Proste pytanie o to, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, może być najtrudniejszą odpowiedzią. To może nie być to, co myślisz, tak przysadkowe założenia i zacząć od nowa.
Wydaje się, że jest to dość proste pytanie, prawda? Co sprawia, że jesteś szczęśliwy? Dla większości z nas możemy myśleć o czymś, co daje nam radość w tej chwili. Ale jeśli szukasz szczęścia długoterminowego, może to być o wiele bardziej ulotne i trudniejsze do zdobycia. Jeśli chcesz wiedzieć, co cię uszczęśliwia, może to wymagać o wiele więcej introspekcji i pytania.
Wszyscy uważamy, że w życiu pojawi się jakieś ważne wydarzenie, które wytyczy nam drogę do szczęścia. Niezależnie od tego, czy jest to właściwa kariera, zakup wymarzonego domu, czy znalezienie osoby o naszych marzeniach, by się ustatkować i mieć dzieci * lub nie *, większość z nas ma wspaniały pomysł na to, co nas uszczęśliwi.
5 sposobów na odkrywanie tego, co cię uszczęśliwia
Najczęściej, nawet po osiągnięciu tych rzeczy, do których dążymy, odczuwamy rozczarowanie nimi, nie czyniąc nas szczęśliwymi, co może sprawić, że poczujemy się pustymi i odłączeni. Kluczem do znalezienia tego, co czyni cię szczęśliwym, jest nie umieszczanie zbyt wielu jaj w jednym koszyku lub myślenie, że jeśli osiągniesz coś w życiu, wszystkie twoje problemy zostaną rozwiązane.
Bez względu na to, co stanie Ci na drodze, bogaty czy biedny, na drodze staną rzeczy, które będą stanowić wyzwanie dla tego, co myślałeś, że szczęście jest i jak osiągalne i trwałe może być. [Przeczytaj: 12 prostych sposobów na zmianę swojego życia i znajdź swoje szczęście]
Kluczem do znalezienia tego, co czyni cię szczęśliwym, jest szukanie małych rzeczy, a nie większych i wielkich. Najlepsze rzeczy często pojawiają się w najmniejszych opakowaniach. Ale zbyt często nie rozpoznajemy ich, ponieważ albo uratujemy ich otwarcie na ostatnią chwilę, albo nie dajemy im nawet szansy na otwarcie.
Szczęście jest czymś, z czym pływamy i z którego wychodzimy. Jeśli chcesz wiedzieć, co cię uszczęśliwia, musisz przestać przyjmować szczęście za pewnik i zwracać uwagę na rzeczy, które przynoszą ci radość.
Podobnie jak wszystko inne, maksymalizacja tych rzeczy, które sprawiają, że się śmiejemy i minimalizowanie tych rzeczy, które zetrze uśmiech z naszych twarzy, da nam całkiem niesamowite spojrzenie.
Kiedy nadejdzie czas opuszczenia tej ziemi, wszystko, co będziesz musiał zabrać ze sobą, to wspomnienia, które masz. Upewnij się, że nie marnujesz energii na te, które nie przyniosły ci szczęścia. [Przeczytaj: 15 rzeczy, które każdy musi wiedzieć o sekretach szczęścia]
Oto, jak dowiedzieć się, co sprawia, że jesteś szczęśliwy.
# 1 Nagrywaj rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. Nie mogę być jedynym, który siedzi około minuty i myśli sobie: "Człowieku, teraz naprawdę czuję się szczęśliwy." Niestety, są to zazwyczaj czasy tuż przed tym, jak gówno uderza w fanów, i zastanawiam się, jak wszystko było tak cudownie, a potem tak głupio … tak szybko.
Kluczem do odkrycia tego, co czyni cię szczęśliwym, jest przyjmowanie konkretnych notatek, mentalnych lub nie, o tym, co się działo, gdy poczułeś chwile szczęścia. Z pewnością było coś z okresu, który uderzył w twoją wyobraźnię i sprawił, że poczułeś się cały.
Biorąc udział w akcji i rozpoznając, co to mogło rozjaśnić Twój dzień, możesz spróbować mocniej, aby znaleźć się na tych pozycjach lub odszukać tych ludzi, którzy wydobywają z ciebie to, co najlepsze i dobre samopoczucie. Nauka o swoich emocjach może pomóc w stworzeniu idealnej burzy na więcej dobrych czasów niż źle. [Czytaj: Jak być szczęśliwym w życiu i żyć pełnią życia]
Pod tym samym względem zanotujcie te rzeczy, które zgniotą wasze szczęście. Jeśli jest to związek lub osoba, która może sprowadzić pokój, zanotuj również o tym. Jeśli ktoś odbierze szczęście, poczujesz się jak negatywna próżnia, to może nadszedł czas, aby ograniczyć wpływ, jaki mają na twoje życie.
# 2 Przestań robić założenia. Wszyscy uważamy, że wiemy, co jest potrzebne, abyśmy byli szczęśliwi, ale czasami te założenia są całkowicie błędne. Myślimy, że pieniądze są dla nas szczęśliwe, ale tylko dlatego, że oszczędzamy tak wiele, że mamy obsesję na punkcie tego, że je trzymamy.
Uważamy, że luksusowy samochód sportowy przyniesie nam radość tylko po to, aby znaleźć czas spędzony na parkowaniu go zbyt daleko od parkingu, aby nie dostać się do dingu, lub nigdy nie cieszyć się piękną jazdą na wypadek wypadku.
Jeśli chcesz wiedzieć, co naprawdę cię uszczęśliwia, musisz wyrzucić z góry przyjęte poglądy, o których zawsze myślałeś, że wiesz, i zaczynać od zera, biorąc pod uwagę obecną sytuację.
Być może nigdy wcześniej nie pomyślałbyś, że piknik w parku ze swoimi dziećmi będzie dla ciebie przepustką do szczęścia, ale może to być właśnie to, co będziesz pielęgnować tak długo, jak żyjesz. [Czytaj: Jak czuć się szczęśliwym - 13 sprawdzonych strategii na natychmiastowe szczęście]
# 3 Zastanów się nad rzeczami, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy … naprawdę ciężko. Jeśli coś cię uszczęśliwia, tak jak inni, którzy przynoszą ci prezent, poświęć czas, aby dowiedzieć się, co jest w tej sytuacji, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Odkrycie go, aby znaleźć prawdziwe źródło twojej radości, jest jedynym sposobem, aby go powtórzyć i rozpoznać.
Być może to wcale nie jest prezent. Może to fakt, że myśleli o tobie i to cię uszczęśliwiło. Jeśli wiesz, że to uwaga i troska sprawiają, że się uśmiechasz, możesz być w stanie zobaczyć to samo szczęście w innych sytuacjach, zamiast tylko wierzyć, że chodziło o kupowanie czegoś i wydawanie pieniędzy na ciebie. Możesz być tak samo szczęśliwy z wiadomością tekstową "Kocham cię" lub notatką post-it.
# 4 Ponownie pomyśl jak dziecko. Pamiętasz, kiedy byłeś dzieckiem, a poranek wigilijny wydawał się być najszczęśliwszym momentem, jaki kiedykolwiek można było wymyślić? Te rzeczy, o których marzymy, gdy jesteśmy małe, gubią się w tasowaniu, ale nie zawsze są tak jak "ciastko na niebie", jak pamiętamy.
Są chwile, kiedy te małe sny, które mamy jako dziecko, mogą powrócić, abyśmy byli szczęśliwi, jako dorośli na mniejszą skalę. Próba spojrzenia na świat jak dziecko bez całej pretensjonalności, nazw marek i skazywania na presję społeczną może przywrócić cię do rzeczy, które mogą cię naprawdę uszczęśliwić.
Nie potrzebujesz wielkiego wybuchu i wychodzenia poza nie; po prostu bierze niewinność, że musieliście spojrzeć na jakiekolwiek doświadczenie nowości, radości i szczęścia w waszym sercu, aby zobaczyć szczęście w najczystszej postaci. [Przeczytaj: 13 szczęśliwych rzeczy, które są ci potrzebne do szczęśliwego życia]
# 5 Trzymaj się tego uczucia. Szczęście jest ulotne, nie ma co do tego wątpliwości. Bez względu na to, jak bardzo się cieszymy, będą chwile, kiedy rzeczy będą przychodzić z zewnątrz i bałagan z rozkoszą, którą odczuwamy w naszym sercu. Szczyty i doliny są tym, czym jest miłość i życie. Kluczem jest nie wypadnięcie z cyklu szczęścia.
Kiedy już zrozumiesz, co jest priorytetem i co sprawia, że jesteś szczęśliwy, trzymaj się go i przypominaj sobie, kiedy wszystko jest dobre i złe. Życie jest zbyt krótkie, aby nie znaleźć tych rzeczy, które przynoszą ci własne niebo i upewnij się, że masz je w swoim życiu na całe życie. Przypominanie sobie często jest kluczem do szczęścia, może nie 24/7, ale ogólnie. [Przeczytaj: 7 prostych kroków, aby być szczęśliwym szczęśliwym w związku]
Kiedy opuścisz tę ziemię, masz nadzieję, że zabierzesz ze sobą najlepsze chwile i pozostawisz nieszczęśliwość za sobą. Nie bierz za dużo bagażu lub pozwól, aby zbyt wczoraj zjadł Twój dzisiejszy dzień, aby być szczęśliwym i sprawić, by Twój pobyt był jak najlepszy. Znajdź to, co cię uszczęśliwia. Chodzi mi o to, żeby dokładnie określić, o co chodzi w twoim sercu.
[Czytaj: Jak cieszyć się życiem i sprawić, że będzie to niezapomniane]
Gdy dowiesz się, co cię uszczęśliwia, pamiętaj o tym, aby go wyposażyć w każdą okazję, aby jak najlepiej wykorzystać czas pobytu tutaj. Ponieważ życie jest krótkie i potrzebujemy więcej szczęśliwych ludzi na świecie.
