Co to jest dopamina? Przyjemna pigułka dopełniająca wewnątrz ciebie

Spisu treści:

Co to jest dopamina? Przyjemna pigułka dopełniająca wewnątrz ciebie
Co to jest dopamina? Przyjemna pigułka dopełniająca wewnątrz ciebie

Wideo: Co to jest dopamina? Przyjemna pigułka dopełniająca wewnątrz ciebie

Wideo: Co to jest dopamina? Przyjemna pigułka dopełniająca wewnątrz ciebie
Wideo: Dr Andrew Huberman - How To REPLENISH Your Dopamine ⬆️ 2024, Marsz
Anonim

Prawdopodobnie słyszałeś o tym, ale czy naprawdę wiesz, co to jest dopamina? Oto przewodnik ELI5 na wszystko, co musisz wiedzieć o dopaminie i jej skutkach.

Gwiazda rocka wszystkich chemikaliów mózgowych, ambrozja twojej głowy, dopel ich wszystkich - to dopamina.

Chociaż myślisz, że twoje serce ma coś wspólnego z zakochiwaniem się i orgazmem ma coś wspólnego z tym, co dzieje się między twoimi nogami, to mózg tego wszystkiego jest faktycznie pomiędzy twoimi uszami.

Tak, to twój mózg sprawia, że wszystkie twoje uczucia, myśli i odczucia są możliwe. A wiele z tego wynika z dopaminy.

Czym więc jest dopamina?

Dopamina jest główną neurochemiką, która aktywuje twój układ nagrody, który jest rdzeniem twojego układu limbicznego. Układ limbiczny to złożona sieć nerwów w mózgu, która kontroluje podstawowe emocje, motywacje, instynkty i nastroje.

Innymi słowy, dopamina jest w trakcie wykonywania wielu zadań, szczególnie tych, które są niezbędne do przetrwania. Od planowania do seksu, od głodu do opieki nad innymi ludźmi, dopamina ma z tym wiele wspólnego. [Czytaj: Gry umysłowe i jak chemia twojego ciała wpływa na miłość]

Jak działa dopamina?

Dopamina jest tylko jednym z wielu sygnałów chemicznych, które przekazują informacje z jednego neuronu do następnego poprzez synapsy, które są przestrzeniami między miliardami neuronów w twoim mózgu. Każdy neuron wysyła lub odbiera sygnały z cząsteczek dopaminy między sobą w zależności od bodźców, które otrzymuje mózg.

Kiedy jeden neuron uwalnia dopaminę, uderza on w receptory neuronu, wysyłając sygnał. Wyobraź sobie, że dzieje się to w twoim mózgu, na większą skalę, poprzez różne skomplikowane sieci w twoim mózgu, szczególnie na szlaku dopaminy.

Ścieżka ta, zwana również szlakiem mezolimbicznym, rozpoczyna się głęboko w środku mózgu i wysyła sygnały do innych regionów, powodując złożoną interakcję chemikaliów mózgowych i komórek mózgowych. Wpływ dopaminy na mózg i ogólnie na ciebie zależy od tego, skąd pochodzi dopamina, od których pochodzą neurony odbiorcze, od typu neuronów i od receptorów odbierających sygnały oraz od wielu innych czynników.

Twój mózg w miłości * i dopamina *

Ci, którzy się zakochali, mogą utożsamić euforię z wysokim poziomem narkotyków. W rzeczywistości zakochanie się ma takie same efekty w mózgu, jak w przypadku kokainy. W badaniu przeprowadzonym przez Helen Fisher z Rutgers University odkryto, że miłośnicy niektórych części mózgu zapalają się, gdy koncentrują się na swoim obiekcie uczucia.

Te obszary mózgu są związane z produkcją dopaminy i norepinefryny, które są odpowiedzialne za uczucie przyjemności, nagrody i podekscytowania. To może być również powodem, dla którego zerwanie jest jak kopanie nałogu. [Przeczytaj: 23 zaskakujące fakty o miłości, która rozwali twój umysł]

W przypadku długotrwałych związków i małżeństw, w których pary wciąż zakochują się w sobie tak, jakby były na pierwszej randce, te same chemikalia mózgowe są wciąż w tych samych pracach, w tych samych regionach. W badaniu przeprowadzonym przez Teda Hustona na temat długoterminowych par, ich skany mózgu nadal wyglądają niesamowicie podobnie do skanów mózgu Fishera kwitnących kochanków.

Tutaj przyjrzyjmy się bliżej, jak działa dopamina, kiedy się zakochujesz.

Dopamina i etapy miłości

# 1 Atrakcja. W twoim biurze jest nowy facet i uważasz go za atrakcyjnego. Za każdym razem, gdy widzisz tę osobę, czujesz się oszołomiony, szczęśliwy i podekscytowany z powodu uwalniania dopaminy w mózgu. A ponieważ twój mózg chce, abyś zachował to uczucie zauroczenia, odpala więcej dopaminy za każdym razem, gdy zobaczysz lub nawet pomyślisz o tej osobie. [Przeczytaj: 10 wyraźnych znaków, które Cię zauroczyło.

# 2 Zaloty i randki. Facet też cię zauważa. Wkrótce zaprosi cię na randkę. Przyjdź na randkę, twoje dłonie są spocone, twoje serce ściga się, a ty jesteś tak zdenerwowany i podekscytowany. Tym razem nie tylko wpływa na ciebie wpływ dopaminy - jest też mnóstwo innych substancji chemicznych, które wytryskują z mózgu i ciała, takich jak adrenalina z nadnerczy, a także norepinefryna i adrenalina w twoim mózgu. Wszystko to wywołuje u Ciebie podekscytowanie.

# 3 Falling. Data była świetna, a teraz jesteś uzależniony. W tym momencie podświetlone są obszary mózgu odpowiedzialne za uczucie "zakochania", układ limbiczny regulowany przez dopaminę. Zasadniczo twój mózg zdecydował, że chce kontynuować to uczucie, a może nawet prowadzi cię do pożądania i pożądania tej osoby. [Czytaj: Zauroczenie vs miłość - 14 sposobów, aby odróżnić]

# 4 Okulary w kolorze różowym. Kiedy jesteś zakochany, nie widzisz wad drugiej osoby. Wszystko, co widzisz, to niesamowite, ignorując czerwone flagi, które mogą cię skrzywdzić lub związek. Dzieje się tak, ponieważ ponieważ twój układ limbiczny utrzymuje imprezę, twoje ciało migdałowate zamyka się, przez co wyrzucasz dobry sąd przez okno. Ciało migdałowate jest odpowiedzialne za wykrywanie niebezpiecznych sytuacji, nawet rozeznanie, czy dana osoba nas okłamuje.

# 5 Załącznik. Kiedy spędzasz coraz więcej czasu z tą osobą, tworzysz więź, przywiązanie, spowodowane przez oksytocynę. Ten "hormon miłości" jest wytwarzany w podwzgórzu i uwalniany w mózgu w czasie intymności i związku, nawet gdy osiągamy orgazm.W przeciwieństwie do intensywnej, ale krótszej dawki dopaminy, oksytocyna utrzymuje się znacznie dłużej, co może prowadzić do przywiązania do partnera. [Czytaj: Dlaczego oksytocyna może być naprawdę toksyczna dla wadliwych relacji]

# 6 Głębokie przywiązanie. Na tym etapie możesz myśleć, że nie możesz żyć życiem bez tej osoby, z miłością swojego życia. Wynika to z tego, że rozwinąłeś zaangażowanie, a twój mózg wykazał zwiększoną aktywność w brzusznej części bladej, która jest bogata w receptory oksytocyny i wazopresyny. Te chemikalia wiążą się z monogamią i głębokim przywiązaniem, które sprawiają, że związki trwają nawet do końca życia.

Dlatego jeśli chodzi o miłość, w mózgu jest coś więcej niż tylko praca dopaminy. W rzeczywistości, dopamina jest bardziej widoczna na wczesnych etapach przyciągania i zalotów, że wzrost intensywnej atrakcji i pasji. Ale jeśli chodzi o uczucia długoterminowe, istnieją inne związki chemiczne, które są odpowiedzialne za dłuższe, trwalsze relacje. [Czytaj: 9 etapów relacji, przez które przechodzą wszystkie pary]

Czy dopamina jest po prostu przyjemną substancją chemiczną?

Podczas gdy wiele osób twierdzi, że dopamina jest substancją chemiczną przyjemności w mózgu, w rzeczywistości robi więcej niż tylko wysoką. W rzeczywistości jest odpowiedzialny za to, aby przetrwać - a nawet na tyle długo, aby się rozmnażać.

Istnieje długa lista codziennych czynności, które powodują uwalnianie dopaminy, dając ci satysfakcję, przyjemność i powodując przeżycie:

- Jedzenie pikantnych potraw i innych pozornie niebezpiecznych rzeczy, takich jak gorące, chrupiące i lodowate potrawy [Czytaj: Afrodyzjaki i piekło żywności - Przewodnik dla miłośników jedzenia]

Spożywanie posiłków, które zapewniają natychmiastowe zwiększenie energii, takie jak słodycze, czekoladki i kawa

- Wydzielając pewne zapachy

-Dotykanie teksturowanych i gładkich powierzchni

- Zapoznanie się z ekscytującą muzyką

- Oglądanie atrakcyjnych widoków

- Ryzyko i sukces

- Zaskakujące

- ćwiczenia

- Śmiejąc się z dowcipów lub figli

- Dokonywanie odkryć, czy przez uczenie się, szukanie, odkrywanie lub podróżowanie

Oprócz tego, wiele innych leków może powodować uwalnianie dopaminy, i są one wytwarzane w leczeniu ostrego bólu, zaburzeń uwagi, niewydolności nerek i chorób sercowo-naczyniowych. Wynika to z tego, że dopamina ma między innymi zdolność do zwiększania przepływu krwi i częstości akcji serca. Istnieją również nielegalne narkotyki, takie jak kokaina i metamfetamina, które zalewają szlaki nerwowe dopaminą, powodując przypływ ekstazy do mózgu.

Wielu naukowców powiedziałoby również, że dopamina jest bardziej jak "muszę to mieć!", Chemikalia, czymkolwiek "to" jest. Jest to substancja chemiczna uwalniana, gdy otrzymujesz nagrodę, a także jest to substancja chemiczna odpowiedzialna za skłonienie Cię do pójścia po nagrodę. Zasadniczo, dopamina nigdy nie jest usatysfakcjonowana, jak wynika z tego badania.

Dopamina jest …

Od mleka po babeczki, dowcipy do kokainy, dopamina odgrywa naprawdę dużą rolę z atrakcją, pożądaniem, miłością, podnieceniem i uzależnieniami, ruchem, motywacją i wieloma innymi rzeczami. Nie należy jednak postrzegać go po prostu jako negatywnego lub pozytywnego. To jest po prostu jak jesteś podłączony. Innymi słowy, dopamina jest naturalna i niezbędna do przetrwania. Co więcej, ta prosta, pojedyncza cząsteczka pokazuje, jak skomplikowany jest twój umysł i jak niezwykły jesteś jako człowiek.

[Przeczytaj: 16 sekretów do szczęśliwego szczęśliwego związku]

Na ogół, czym jest dopamina? Cóż, to coś więcej niż przyjemność chemiczna. Konieczne jest przeżycie. Mówi ci, co masz robić i co dalej robić. Bez tego życie byłoby nudne i nudne, a będziesz mniej doceniany dla ludzi i rzeczy wokół ciebie.

Zalecana: