Nie dostaniesz tego, czego chcesz, jeśli chodzi o poród, może być trudnym do pokonania - ale staraj się nie rozwodzić z tym, co się nie stało
Zrobiłeś część ciążową. Przeszedłeś przez narodziny. Masz piękne, zdrowe dziecko! Ale odczuwanie niezadowolenia z powodu twojego urodzenia nurtuje cię i trudno ci pogodzić te uczucia z euforią bycia nową mamą. Więc co robić?
DO Poproś położną o zwrócenie uwagi położnej
Powinieneś być w stanie dowiedzieć się, co się stało i dlaczego, zanim opuścisz szpital. A nawet jeśli nie możesz niczego zmienić, może ci to pomóc zrozumieć, dlaczego wszystko poszło w ten sposób.
NIE myśl, że jesteś głupi, by czuć się zdenerwowanym, że nie dostałeś narodzin, które chciałeś
Posiadanie dziecka to ogromna sprawa, a wiele kobiet ma wielkie oczekiwania wobec porodu i pracy. Nikt nie może cię osądzać za to, że czujesz się tak, jak ty.
DONELUJ do kogoś, jak się czujesz
Niezależnie od tego, czy jest to Twój partner, mama czy przyjaciele, pomoże to w rozmowie.
NIE bądź dla siebie trudny
Nikt nie jest w stanie kontrolować tego, co dzieje się w czasie porodu, a Ty możesz podejmować tylko te decyzje, które uważasz za najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka.
Dbaj o swoje zdrowie fizyczne
Upewnij się, że jesz i pozostajesz nawodniony. Musisz utrzymywać swoją siłę, by leczyć, czuć się pozytywnie - i opiekować się swoim maleństwem.
NIE myśl, że w jakikolwiek sposób zawiodłeś
Posiadanie dziecka to niesamowity wyczyn, a ty to zrobiłeś!
Wiem, że twoja położna zrobi wszystko, co w jej mocy
Sprawi, że twoje dziecko i twoje zdrowie i bezpieczeństwo będzie priorytetem.
NIE unikaj pomocy
Skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką środowiskową, jeśli twoje uczucia cię denerwują.