Aby zdobyć miłość, musisz otworzyć się na nią. Puść swoją przeszłość, aby przejść do swojej przyszłości. Akceptujemy miłość, na którą zasługujemy. Od ciebie zależy, czy to zaakceptujesz.
Mam listę zwrotów podobnych do gwoździ na tablicy. Co jest w ludziach i jeśli nie wiedzą, co powiedzieć, wyciągają straszne stereotypy? Jedna fraza, która naprawdę dostaje się pod moją skórę to "być kochanym, musisz kochać siebie". Nigdy nie subskrybując tego, myślałem, że to jedna z tych rzeczy, które ludzie mówili, kiedy chcieli brzmieć mądro, ale tak naprawdę nie mieli nic mądrego, aby wnieść wkład. Ponieważ akceptujemy miłość, na którą zasługujemy.
Wtedy cały mój świat wywrócił się do góry nogami.
Zawsze byłem osobą pewną siebie. Po śmierci mojego męża wydawało się, że nie mogę zrobić nic dobrze. Nie było mnie w domu. Zostałem na zewnątrz za późno. Nie byłem uosobieniem tego, co wszyscy chcieli, żebym był. Czworo małych dzieci, nie mogłem chyba sprostać temu, czego wszyscy potrzebowali i chcieli, żebym był. Potem poznałam mojego obecnego męża i wszystko się zmieniło.
Jeśli powiesz komuś, że jest wystarczająco długo i dość często; zaczynają wierzyć w to, co mówisz. Po ostracyzmie, krytykowaniu i osądzaniu, trudno było polubić to, kim jestem i nie myśleć, że musi istnieć jakaś prawda o kpinach, które otrzymałem. Nie sprawiło, żebym się nie lubił, ani nie sądziłem, że jestem w ogóle warta. Stworzyło to więcej problemów w moim związku niż kiedykolwiek mogłem sobie wyobrazić. [Czytaj: Niepewność w związku: jak przejść przez to]
Akceptujemy miłość, na którą zasługujemy
Przez trening w psychologii wiem, że jeśli jesteś w stanie psychicznym, wszystko wokół ciebie jest oglądane przez soczewkę, którą masz. Jeśli przerzucisz grupę ludzi śmiejących się i nie będziesz mieć pewności co do tego, co masz na sobie, prawdopodobnie myślisz, że śmieją się z tego, co masz. Jeśli przejdziesz obok nich bezpiecznie, jak wyglądasz i kim jesteś, nie zauważysz ich śmiechu ani nie pomyślisz, że usłyszeli coś śmiesznego. Taka jest natura tego, jak postrzegamy rzeczy i sposób, w jaki reagujemy na tę percepcję.
Utrata Colina, mojego męża, była brutalna. Nic bardziej nie okrada waszej duszy, niż oglądanie kogoś, kogo kochacie, i nie jest w stanie ich uratować. Bywały noce, kiedy Colin zwracał się do mnie i pytał o niemożliwe. Dla mnie, aby powstrzymać ból, przez który przechodził. W mojej głowie wiedziałem, że to nie leży w mojej mocy, ale to nie powstrzymuje cię od poczucia winy z powodu tego, że nie tylko przeżywa, ale nie robi nic, by uratować osobę, którą kochasz.
Wina nieumiejętności robienia czegoś w połączeniu z tym, co ludzie o mnie mówili, skazywała nie tylko na to, co ja na sobie czuję, ale na miłość, na którą czułem, że jestem warta. Nie wierzyłem, że jestem kimś, kto powinien lub może być kochany. To bardzo desperacki sposób odczuwania. Jeśli nie kochałem siebie, jak mogłem sądzić, że ktoś mógłby mnie pokochać? Aha … W końcu zrozumiałem, co to znaczy.
Jeśli nie kochasz siebie i myślisz, że jesteś zdolny do bycia kochanym, nie możesz zinterpretować miłości, którą ludzie dostarczają ci we właściwy sposób. Akceptujemy miłość, na którą zasługujemy. [Przeczytaj: 6 powodów, aby pokochać siebie najpierw, zanim się zakochasz]
Kiedy czujesz się niegodny
Odzyskiwanie to proces. Z każdym mijającym rokiem myślę: "Jestem z lasu". Dopiero w przyszłym roku nie byłem jeszcze na polanie. Ale nieustannie dążę do końca, aby widzieć jaśniej. To, czym dzielę się z każdym, kto czuje się niegodny miłości, to następujące prawdy. Wiele się nauczyłem w moim krótkim czasie, trochę dobrych, złych, a trochę po prostu brzydkich. Jedno, czego się nauczyłem, to to, że jeśli nie chcesz wybaczać i kochać siebie, to bardzo trudno innym kochać cię.
Co tydzień, mówię mojemu mężowi o wszystkich powodach, dla których on nie * lub nie powinien * chcieć mnie kochać, ale nadal przeszukuje przeszłość. Miałem szczęście znaleźć kogoś, kto mnie kocha, nawet jeśli nie jestem sobą. [Przeczytaj: 12 prostych rzeczy, które robisz, aby uczynić swoje życie znacznie gorszym]
Nauczyć się akceptować miłość
Akceptujemy miłość, którą uważamy za godną. Akceptujemy miłość, na którą zasługujemy. Bez względu na to, jak bardzo ktoś nas kocha, jeśli nie uważamy, że na to zasłużyliśmy, nie zaakceptujemy tego. Jak w kubku, który można tylko wypełnić, wszystko inne się rozlewa, marnuje.
Krzyże, które nosimy, są przeszkodami, które musimy kochać i kochać w całości. Prawdopodobnie istnieje wiele osób w twoim życiu, które byłyby w stanie otworzyć i kochać cię bardziej, niż możesz sobie wyobrazić. Jeśli nie pozwolisz im na to, usuniesz je, zanim oddadzą wszystko, co mają.
Jeśli chcesz być w stanie zaakceptować miłość, musisz nauczyć się tych 11 ważnych prawd.
# 1 Przebacz sobie. Niezależnie od tego, co myślisz, że uczyniłeś, że nie zasługujesz na miłość, musisz wybaczyć sobie. Jeśli ktoś cię kocha, widzą w tobie coś. Nawet jeśli nie możesz sam tego zobaczyć. Jedynie porzucenie wszelkich nierozwiązanych uczuć pozwala ci otworzyć się na przyjęcie miłości od osób wokół ciebie.
Cokolwiek robiłeś w przeszłości, jest w twojej przeszłości. Przebacz sobie i idź dalej. Jesteś tylko człowiekiem i, oczywiście, ktoś znajduje cię na tyle sympatycznego, aby zainwestować w ciebie. [Przeczytaj: 16 prostych sposobów na poszanowanie siebie w związku]
# 2 Rozpoznaj swoją dobroć. Dostarczycie osobie w swoim życiu coś, co uznają za wartościowe. Wszyscy mamy dary do ofiarowania.Jeśli ktoś chce cię kochać, musisz przestać dostrzegać w sobie negatyw i pozwolić im. Są rzeczy o sobie, których możesz nie lubić, ale przestań na nich koncentrować i patrz na pozytywne rzeczy. Im bardziej sprzyjasz sobie dobremu samopoczuciu, tym mniej niepożądanych cech chmurkuje twoją zdolność bycia kochanym.
# 3 Zadaj sobie pytanie, dlaczego nie jesteś godny. Jeśli ograniczysz miłość, którą otrzymujesz od innych wokół ciebie, ważne jest, aby zatrzymać się i zadać sobie pytanie, dlaczego. Dlaczego nie czujesz się godny bycia kochanym? Co takiego zrobiłeś, że jest tak nieakceptowalne? Dlaczego nie uważasz, że masz prawo być kochanym przez inną osobę? [Czytaj: Czujesz się samotny na zawsze? 13 kroków, aby czuć się kochanym od nowa]
# 4 Podbij strach. Strach jest jednym z największych powodów, dla których powstrzymujemy ludzi od kochania nas. Jeśli nas kochają, polegamy na nich i ich miłości. Robiąc to, postawiliśmy się na straty. Często nie pozwalamy, aby ktoś nas kochał, ponieważ boimy się, jak przetrwamy, jeśli odejdą lub wycofają tę miłość. Problem polega na tym, że spędzając tak dużo czasu próbując uchronić się przed czymś, tracisz najlepsze części życia, miłość. Nie możesz zabezpieczyć się przed miłością.
Negujesz jedynie wspaniałą naturę kochania i bycia kochanym, co jest cudowną rzeczą.
# 5 Daj, co chcesz odzyskać. Jeśli chcesz, aby ktoś kochał cię tym wszystkim, kim jesteś, musisz chcieć nie prosić o nic, czego byś nie dał. Jeśli zatrzymasz niektórych z powrotem, nie będą czuli się wystarczająco bezpiecznie, aby dać wszystko, co mają. Kto chce być w połowie satysfakcjonującym związku? Masz więcej do stracenia, nigdy nie dając z siebie wszystkiego i nie wiedząc, jakie to było niesamowite. Najgorsze, co znajdziesz w końcu, to że jesteś bardziej sympatyczny, niż ci się wydawało. [Czytaj: Strach przed intymnością? Trudności bycia miłością]
# 6 Przestań włączać hamulce. Największą przeszkodą w pozwoleniu komuś na miłość jest przerażenie i hamowanie związku. Jest to uczucie pchania i ciągnięcia, które pojawia się, kiedy się otwierasz. Potem przestrasz się i zamknij drzwi. Kiedy zaczniesz się martwić, skończysz zranić i zamknąć się mocno, oprzeć się pokusie. Nie możesz zabezpieczyć się przed zranieniem, jeśli wszystko, co robisz, jest w każdym razie samotne.
# 7 Przestań słuchać głosów wątpliwości. ZA głos żyje wewnątrz nas wszystkich, mówiąc nam, kim jesteśmy, a my nie jesteśmy. Czasami decydujemy się pozwolić wpływom zewnętrznym i doświadczeniom z przeszłości na kształtowanie tego, co myślimy, że jesteśmy zdolni i godni. Kiedy przestaniecie słuchać negatywnych głosów wątpliwości i poddacie się porzuceniu, okaże się, że powstrzymywanie was było rzeczą, która was ogranicza.
# 8 Odejdź od przeszłości. Wszyscy byli ranni lub doświadczali strat w przeszłości. Jak interpretujemy te doświadczenia i uczucia utraty kształtujemy, jak akceptujemy miłość w przyszłości. Jeśli nadal będziesz pozwalał swojej przeszłości kontrolować swoją przyszłość, twoje opcje będą nadal słabnąć wraz z każdą nową zniewagą. [Przeczytaj: 8 codziennych przypomnień, które pomogą Ci iść dalej]
Patrzenie w przyszłość przez pryzmat przeszłości jedynie rodzi samospełniające się przepowiednie zmieniające twój zrealizowany potencjał. Porzuć to, co działo się wcześniej, uznając je, badając, wybaczając i uświadamiając sobie, jak możesz inaczej zająć się innymi rzeczami.
# 9 Buduj nowe pozytywne doświadczenia. Traktuj miłość krokami dziecka. I pozwól osobom w swoim życiu na wejście w kolejnych krokach. Za każdym razem, gdy udowodnią, że są godni i akceptujesz ich za to, kim i czym są, tym bardziej budujesz na pozytywności. Często pozytywność kształtuje pozytywne oczekiwania i wyniki.
# 10 Bądź kochany. Jeśli chcesz, aby ktoś Cię kochał, bądź sympatyczny. To oznacza oddanie się, kochanie i bycie najlepszym w związku.
# 11 Przedefiniuj swoje “Puchar. Na koniec, zamiast widzieć się z małym kubkiem do napełnienia, uważaj się za bezdenną otchłań. Im więcej pozwalasz komuś się kochać, tym bardziej będziesz zaskoczony, jak bardzo twój kubek przelewa się. Miłość nie jest ograniczoną rzeczą. Nie ma punktu początkowego ani końcowego i nigdy się nie zapełnia. Przede wszystkim jest to coś, co dajesz i codziennie otrzymujesz.
[Czytaj: noś swoje serce na rękawie: 12 powodów, aby zostać otwartymi]
Aby zdobyć miłość, wierzcie, że jesteście tego godni. Puść te rzeczy, które nosisz, sprawiając, że wierzysz, że nie jesteś kochany. Nie tylko musisz kochać siebie, aby być kochanym, musisz zaakceptować miłość, którą ktoś ci oferuje. Akceptujemy miłość, na którą zasługujemy.
