Od miesięcy, gdy byłeś nastolatkiem, miałeś miesiączki, ale poza niewyjaśnioną wściekłością (och, właśnie dlatego) lub zapasami tamponów we właściwym czasie, prawdopodobnie nie zastanawiałeś się nad tym zbytnio. Przygotuj się na powrót do szkoły i dowiedz się, co dzieje się w Twoim ciele, aby pomóc Ci w stworzeniu dziecka.
Dopóki nie zacząłeś szukać dziecka, prawdopodobnie nigdy nie przestałeś myśleć o tym, co dzieje się podczas miesięcznego cyklu. Ale teraz desperacko starasz się wypracować, kiedy jesteś najbardziej płodna. Pozwól nam wyjaśnić wszelkie zamieszanie.
Czym jest owulacja?
Każda kobieta rodzi się ze wszystkimi jajami, które uwolni w czasie około 500 okresów między dojrzewaniem a menopauzą.
Raz w miesiącu jajko dojrzewa - zwykle tylko jedno - i jest uwalniane z jednego z dwóch jajników. Następnie wędruje przez jajowód, który łączy jajnik z macicą. To się nazywa owulacja.
Pierwszy dzień cyklu jest zawsze liczony jako pierwszy dzień okresu i może trwać od około 22 do 36 dni - lub nawet krótszy lub dłuższy w niektórych przypadkach. Średni cykl menstruacyjny wynosi 28 dni, ale około połowa kobiet ma cykl, który zmienia się z miesiąca na miesiąc.
Dlaczego owulacja jest ważna dla poczęcia?
Jeśli jajo jest zapłodnione przez plemniki, które spotyka na swoich wędrówkach, osadza się ono w grubej wyściółce macicy, która przygotowuje się do przybycia jaja. Jeśli nie, podszewka odpada i to jest twój okres. Cały proces od początku do końca kontrolowany jest serią uwolnień hormonalnych.
Aby zapłodnić jajeczko, musi ono spotkać się z pewnym nasieniem w jajowodzie podczas jego 24-godzinnej żywotności.
Ale nie wpadaj w panikę, nie musisz celować w seks w konkretny dzień. Matka Natura sprawiła, że sprawy stały się łatwiejsze, ponieważ plemniki mogą żyć w ciele kobiety przez pięć do siedmiu dni.
To daje płodne okno około sześciu dni - to jest pięć dni przed owulacją i dniem samej owulacji.
Oznaki owulacji
Typowe objawy owulacji obejmują nieznacznie podwyższoną temperaturę ciała, śluz pochwy i zwiększoną popęd seksualny. Jedna na pięć kobiet odczuwa również lekkie bóle brzucha lub ciężkie bóle piersi. Przeczytaj więcej o oznakach owulacji tutaj.
Kiedy jesteś najbardziej płodny?
Owulacja dzieje się w połowie cyklu. Niektóre kobiety mogą rozpoznać pewne oznaki, które owulują.
Ale kluczem do wypracowania tego jest wiedzieć, jak długo trwa twój cykl i liczyć wstecz.
"Musisz myśleć, że masz 14 dni przed następną miesiączką, więc musisz liczyć się wstecz, kiedy upłynie twój okres" - mówi Helen Kendrew, opiekunka w Bath Fertility Center. Jeśli twój cykl wynosi 28 dni, to byłby dzień 14, w samym środku, ale jeśli twój cykl jest krótszy lub dłuższy, to może to być dzień 10 lub dzień 20, wyjaśnia. Korzystanie z kalkulatora owulacji może pomóc w łatwym śledzeniu tego.
W przypadku niektórych kobiet długość cyklu może się nieznacznie różnić, dlatego eksperci zalecają regularny seks co dwa do trzech dni, aby zwiększyć swoje szanse niezależnie od tego, jaki masz schemat.
Co to jest kalkulator owulacji i jak może pomóc?
Kalkulator owulacji pomaga ci wypracować najlepsze dni na próbę poczęcia. Wystarczy, że wpiszesz pierwszy dzień ostatniego okresu i średnią długość cyklu (liczbę dni między okresami). Spróbuj tutaj.
Co to jest zestaw do prognozowania owulacji i jak może pomóc?
Korzystanie z kalkulatora owulacji, szukanie oznak owulacji i posiadanie regularnego seksu to dobra metoda. Jednak nie jest to łatwe dla kobiet z nieregularnymi cyklami lub tych, których harmonogramy są zbyt zajęte na seks trzy razy w tygodniu. Właśnie wtedy przydatne są zestawy do prognozowania owulacji (OPK).
Istnieją dwa rodzaje OPK: śliny i mocz. Musisz wykonać jeden test każdego dnia w trakcie cyklu, aż znajdziesz dzień owulacji. Stojące od około 10 do 15 funtów zestawy z wystarczającą liczbą testów na cykl są dostępne online i w większości supermarketów.