Bojownik UFC na jeden dzień - MF blog 05/06/09

Bojownik UFC na jeden dzień - MF blog 05/06/09
Bojownik UFC na jeden dzień - MF blog 05/06/09

Wideo: Bojownik UFC na jeden dzień - MF blog 05/06/09

Wideo: Bojownik UFC na jeden dzień - MF blog 05/06/09
Wideo: Polska Policja - Policjanci z patroli narciarskich radzą, jak zachować się na stoku 2024, Marsz
Anonim

W tym tygodniu pojechałem do Wolfslair MMA Academy w Widnes, Cheshire, aby spędzić dzień, żyjąc życiem a Bojownik UFC - twardym jak gwoździe brytyjski lekki Paul Kelly, aby być dokładnym. To było morderstwo. Dzisiaj jestem taki obolały Chodzę jak OAP i moja twarz wygląda jak ktoś rzuca w nią piłkami do krykieta. Wiedziałem, że to będzie trudne i byłem przygotowany na kilka zagrywek, ale nie byłem gotowy na oszałamiającą ilość cardio, którą Kelly podejmuje w swoim codziennym treningu. W ciągu dnia było kilka punktów, kiedy czułem się tak, jakbym był tylko jeden reprezentant z dala od przegranej lunchu, podczas gdy Kelly wydawał się być zdolny do ciągłego podążania w nieskończoność. I biorąc pod uwagę, że był zwężający (spowalniając jego trening) w ramach przygotowań do kolejnej walki - przeciwko Roli Delgado na UFC 99 w Kolonii w Niemczech, 13 czerwca - był to jeden z jego lekkich dni. Dziękuję Panu, że nie poszedłem kilka tygodni wcześniej. Dzień rozpoczęliśmy o szóstej rano od 5-kilometrowego tłustego biegu, z przerwą i śniadaniem, po czym utknęliśmy w odpowiednim treningu o 10:30. Ta sesja trwająca dwie i pół godziny była prowadzona przez Ricco Rodrigueza, górę mężczyzny i bestię trenera, który był byłym UFC mistrz wagi ciężkiej i pokonał jednych z najlepszych zawodników na świecie, w tym Randy'ego Couture'a i Andreja Arlovskiego. Sesja rozpoczęła się od zestawów sprintów 10x50 m zmieszanych z przerwami na 500 metrów. Zanim dotarliśmy do trzeciej serii sprintów, stało się to właściwym łamaczem płuc. Następnie udaliśmy się z powrotem na siłownię na miejsce boks sparing - 3-minutowe rundy z innym przeciwnikiem w każdej rundzie. Kelly obiecał, że bojownicy mi to ułatwią, co było cholernie dobrą rzeczą, ponieważ nie mam pojęcia, jak to zrobić. W końcu okazałem się ludzkim workiem treningowym, jak zapewne wiesz z obrazka po prawej, który został zrobiony krótko po skończeniu. Następnie przenieśliśmy się do zapasy. Podczas gdy udało mi się przypiąć jeden z bojowników Wolfslaira przy kilku okazjach, mój brak doświadczenia sprawił, że nie miałem pojęcia, co robić dalej. I to była jedyna okazja, której mój przeciwnik potrzebował, by wpakować mnie w szereg bolesnych zbroi i dusi. Sesja była kontynuowana z użyciem padów i ćwiczeń na ziemi i na uwięzi, zanim zakończyła się okrutnym treningiem, obejmującym około 250 powtórzeń różnych ćwiczeń mięśni brzucha. Chociaż ten ostatni kawałek był trudny, tak mi ulżyło, że ludzie przestali uderzać mnie w twarz, co sprawiło, że wydawało się, że jest to prawie możliwe. Ale do czasu zakończenia sesji zostałem wydany. Kelly jednak nie był prawie gotowy i utknął w serii trudnych ćwiczeń z boksu. Godzinę później był już skończony i udaliśmy się do Manchesteru, aby przeprowadzić sesję treningową z byłym krajowym mistrzem kulturystyki i dyrektorem CNP Nutrition Kerry Kayes, który pomagał Kelly w żywieniu. Powiedziano mi, że to, czego Kayes nie wie o treningu siłowym i odżywianiu sportowym, nie jest warte poznania - i stało się to bardzo jasne, gdy rozmawiał z nami przez dietę Kelly, a następnie skierował nas przez super wydajny obwód ciężaru częściowych powtórzeń to pomaga rozwinąć siłę wybuchową specyficzną dla walki we wszystkich głównych grupach mięśni. Kiedy skończyliśmy tor, ruszyłem do domu, ale Kelly wrócił do Wolfslair, by utknąć w jakimś bardziej tłustym cardio. Nie potrafię sobie wyobrazić, jak ktokolwiek może trzymać się tego rodzaju programów treningowych każdego dnia - nawet z ogromnymi nagrodami finansowymi, które są oferowane w UFC - ale to jest to, czego potrzeba, aby dostać się tam, gdzie jest Kelly. Dowiedziałem się bolesnej drogi, w której jestem tak daleko, jak to tylko możliwe.

Chcesz więcej cracków treści UFC? Wypróbuj trzy wydania MF za 1 GBP! W sierpniowym wydaniu magazynu MF można znaleźć fajny pełny układ kondycjonowania ciała w wykonaniu Paula Kelly'ego.

Zalecana: