Nie da się ukryć, że współczesne życie nigdy nie było tak trudne. Brytyjczycy pracują najdłużej w Europie, a ze względu na stres, brak snu i późne nocne posiłki, szokujące 90% z nas cierpi na łagodny brak równowagi mineralnej lub niedobór minerałów. Ekspert fitness Marc Perry CSCS CPT mówi, że aby naprawdę poczuć korzyści płynące ze zdrowego odżywiania, powinniśmy faktycznie pakować nawet dziesięć porcji owoców i warzyw dziennie. Dla większości z nas to jednak nie jest możliwe. "Istotą witamin i składników mineralnych jest to, że są one lepiej wchłaniane z pożywienia niż z tabletek - ale w niektórych przypadkach sama ilość jedzenia, którą trzeba jeść, jest absurdem, więc suplement witaminowy może być warty rozważenia", wyjaśnia Ursula Arens, rzeczniczka Brytyjskiego Stowarzyszenia Diabetyków.
Wielu z nas odkrywa, że gdy minęło już około 20 lat, nasz metabolizm stał się leniwy (co oznacza, że nasze ciała nie spalają tłuszczu tak skutecznie jak kiedyś), mamy słabą skórę, a nawet zmarszczki, lub nasze włosy są rzadsze lub rośnie wolniej. Mogą to nie być objawy starzenia się, ale raczej wskazują na łagodny niedobór witamin. Prosty akt dodania właściwego suplementu witaminowego do diety może zmienić wszystko.
Aby przerzedzić włosy, weź … biotynę
Biotyna należy do rodziny witamin z grupy B, chociaż jest również znana jako witamina H - H pochodząca z niemieckich słów "Haar und Haut", co oznacza "włosy i skóra". W niedawnym amerykańskim badaniu dr Ablon Glynis odkrył, że biotyna wspomaga wzrost włosów u osób cierpiących na przerzedzenie włosów. Biotyna cieszy się już dużą popularnością wśród kobiet według żeńskiej blogosfery: wiele dziewczynek doświadczyło niesamowicie szybkiego wzrostu włosów po zażyciu tych suplementów. Należy jednak pamiętać, że biotyna ma skutki uboczne.
"Samoleczenie z dawką zbyt wysoką może powodować swędzące, wypełnione ropą plamy na twarzy i plecach" - wyjaśnia Fortuna Melhem, założycielka firmy It Really Works Witaminy dla włosów, skóry i paznokci "Ważne jest, aby uzyskać właściwą dawkę i zawsze lepiej pozostawić to profesjonalistom. Wypróbuj dodatek do włosów, który zawiera biotynę w dawce wystarczająco wysokiej, aby zauważalnie poprawić włosy, ale nie na tyle, aby dać nastoletniemu trądzikowi niepożądany powrót!"
To naprawdę działa Witaminy zawierają 800% dziennego zalecanego dodatku biotyny, a wielu blogerów w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych zgłasza grubsze, lśniące, bardziej miękkie włosy "Zauważyłem, że włosy pozostały we włosach mojej szczotki", powiedział brytyjski bloger piękności Loves i Loathes, podczas gdy amerykańska blogerka Rissie odkryła, że jej włosy wzrosły o całe trzy cale (7,6 cm) w zaledwie trzy miesiące po przyjęciu tego bogatego w biotynę suplementu (dwa razy większego wzrostu, jakiego normalnie można się spodziewać).
W przeciwieństwie do wszystkich innych marek witamin, It Really Works oferuje żelazną gwarancję zwrotu pieniędzy w przeciągu 90 dni, więc jeśli nie zauważysz zmiany w stanie zdrowia włosów i skóry, po prostu opróżnij puste opakowania zwrot!
Do spowolnionego metabolizmu bierze … mangan
Jeśli, jak wielu facetów, robisz długie godziny w biurze lub college'u i odkrywasz, że twoje ciało po prostu nie spala się z nadwagi, tak jak kiedyś, wtedy mangan jest doskonałym suplementem do spróbowania.
Ta witamina została uznana przez Rejestr Unii Europejskiej w zakresie odżywiania i zdrowia, aby przyczynić się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Mangan pomaga organizmowi przetwarzać energię i przenosić dwutlenek węgla przez organizm, a naukowcy odkryli również, że twój szpik kostny, gruczoły potowe i tkanka nerwowa działają z optymalną wydajnością, gdy zasoby manganu w twoim organizmie są na właściwych poziomach.
Kolejnym świetnym suplementem do przyspieszenia utraty wagi jest jod. Jest to pierwiastek śladowy występujący w skorupiakach i rybach morskich. Brytyjska Narodowa Służba Zdrowia mówi, że jod wspomaga tworzenie hormonów tarczycy i prawidłową czynność tarczycy. To z kolei pomaga regulować produkcję energii w ciele, promować wzrost i rozwój oraz pomagać spalać nadmiar tłuszczu. Niedobór jodu może również prowadzić do utraty włosów, więc jest jeszcze jeden powód, aby ten suplement był stosowany w diecie.
Wraz z 20 innymi składnikami, to naprawdę działa Witaminy są wypełnione manganem i jodem, a także daje grubsze, bardziej błyszczące, szybciej rosnące włosy, twój metabolizm dostanie bardzo potrzebny impuls.
Aby zmartwić skórę, weź … witaminę A
Stres, brak snu i dieta na wynos mogą naprawdę odbić się na twojej skórze. Jeśli zaczynasz się martwić, że wyglądasz na starszą niż w rzeczywistości, to warto spróbować suplementu diety zawierającego retinol, inaczej zwanego witaminą A. Dr Mervyn Patterson, kosmetyczny dermatolog z Woodfood Medical Center wyjaśnia: "Retinol ma kilka efektów. Po pierwsze, zwiększa produkcję komórek w górnej warstwie skóry, dzięki czemu pomaga podrażnić skórę. Komórki wyglądają gładko, a skóra wygląda młodziej. Ma również pozytywny wpływ na produkcję kolagenu, ponieważ skóra używa kwasu retinowego podczas produkcji kolagenu. W rezultacie skóra wygląda na grubszą ". Twoja dzienna dawka to naprawdę działa Witaminy zawierają 188% dziennej zalecanej dawki, więc wkrótce zobaczysz różnicę w lustrze.
Podobnie jak Retinol, dieta bogata w metale, takie jak cynk i żelazo, znacząco odmłodzi Twoją skórę. Na poziomie molekularnym cynk chroni komórki organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. (Są to pojedyncze lub grupy atomów, które mają niesparowany elektron i są niestabilne i wysoce reaktywne z innymi komórkami).Wolne rodniki są niebezpieczne, ponieważ w rzeczywistości przyczyniają się do rozwoju pewnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i nowotworów. Te niestabilne atomy również pomagają w procesie starzenia.
Co można zrobić w przypadku wolnych rodników? Jak zauważa Melhem: "Dieta bogata w przeciwutleniacze, takie jak cynk i żelazo, może neutralizować wolne rodniki i może zmniejszyć, a nawet pomóc w zapobieganiu niektórym szkodom, które powodują." Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie doustnych suplementów cynku może również pomóc w poprawie trądziku, chociaż ważne jest zachowanie ostrożności - zbyt wysokie dawkowanie może wywierać toksyczny wpływ na organizm.
Cynk zmniejsza również ilość miedzi pochłanianej przez organizm, co oznacza, że wysokie dawki cynku mogą powodować niedobór miedzi. Z tego powodu wielu lekarzy zaleca przyjmowanie 2 mg miedzi wraz z suplementem cynku. Dermatolog Joshua Zeichner, dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w Dziale Dermatologii Mount Sinai w Nowym Jorku wyjaśnia: "Miedź odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry. Pomaga w opracowaniu kolagenu i elastyny, które utrzymują siłę skóry, a także promuje produkcję kwasu hialuronowego pompującego skórę. "Oznacza to mniej uginania się i mniej linii.
To naprawdę działa Witaminy zawierają cynk, a także 200% dziennego zalecanego spożycia miedzi, a opinie mówią same za siebie. Brytyjski bloger Loves and Loathes wypróbował miesięczny kurs It Really Works Vitamins. "Zazwyczaj mam tendencję do wyłamywania się na brodzie i skroniach, ale podczas 28-dniowego kursu To Naprawdę działa witaminy moja skóra była naprawdę grzeczna."
Naprawdę działa Witamina jest tak pewna, że odczujesz grubsze, lśniące włosy, które oferuje żeliwna 90-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy - TYLKO ta marka witamin, która to robi.
Ta brytyjska marka rodzinna robi fale po tym, jak znalazła się w magazynie Men's Fitness, a wraz z setkami klientów na całym świecie, może nadszedł czas, aby wypróbować to naprawdę działa witaminy już dziś!
Wszyscy czytelnicy Men's Fitness otrzymują dziś 15% zniżki z Code: MensFitness15
Ten kod jest ważny tylko przez 72 godziny.
