Ponad tysiąc mężczyzn zastosowało się w epickim trzy dni, ale w końcu mógł być tylko jeden zwycięzca: Deke Walker z Enfield w Londynie. Poszukiwania kolejnego Ambasadora Protein Dynamix ™ na targach BodyPower 2015 pozwoliły niektórym z najlepszych sportowców amatorów w Wielkiej Brytanii pokazać swoje imponujące ciała, ale zamiłowanie Deke'a i determinacja, by zainspirować swoich przyjaciół i rodzinę dzięki jego zaangażowaniu w trening, sprawiły, że wyłonił się tryumfalny. Zaangażowany, rodzinny mężczyzna, pracujący w pełnym wymiarze czasu i obiecująca kariera muzyczna, Deke udowodnił, że nie musisz pracować w branży fitness ani być PT, aby uzyskać ciało zdolne do łaskiMęskie fitness.
Akt klasy
Wygrywając konkurs, Deke stanie się częścią rosnącego zespołu Ambasadorów Protein Dynamix ™, którzy promują markę "Najlepszy w swojej klasie" i demonstrują jej wartości podczas wydarzeń i reklam oraz innych możliwości marketingowych. Otrzyma również pełnoprawnego sponsora, który obejmuje bezpłatną dostawę suplementów Protein Dynamix ™, aby pomóc mu utrzymać, a nawet poprawić już i tak wybitną sylwetkę.
Otrzymuj 25% rabatu na produkty Protein Dynamix ™ przy użyciu kodu rabatowego BODYPOWER przy kasie tutaj.
Klucz do sukcesu
Deke przypisuje swoją imponującą sylwetkę zorganizowanemu treningowi, precyzyjnemu odżywianiu i dobrze wyważonemu harmonogramowi
1. Podziel swój trening
"Trenuję sześć dni w tygodniu, używając części ciała w stylu kulturystycznym" - mówi Deke. "Zazwyczaj trenuję plecy w poniedziałek, moje mięśnie brzucha i ramiona we wtorek, moja klatka piersiowa w środę. Czwartek byłby nogami, a piątek - bronią, a w sobotę zrobię wszechstronny dzień. Biorę niedzielę jako dzień odpoczynku. Zwykle używam wielu supersetów i zestawów upuszczających, aby pomóc w jak największej ilości ćwiczeń. Dla niektórych osób wykonanie czterech zestawów po 12 powtórzeń dla każdego ćwiczenia byłoby obfite, ale dla mnie to po prostu za mało ".
2. Przybij swoje żywienie
Zgaduję, że około 80% wyników, jakie otrzymałem, pochodzi z mojego odżywiania - to zdecydowanie najważniejsza rzecz. Zrozumienie nauki dotyczącej tego, w jaki sposób organizm wykorzystuje węglowodany, tłuszcz i białko, ma kluczowe znaczenie. Możesz trenować tak ciężko, jak chcesz, ale jeśli twoja dieta nie jest punktowa, nigdzie nie dojdziesz. Utrzymanie spożycia cukru i niezdrowych tłuszczów oraz spożywanie dużej ilości białka jest doskonałym miejscem na rozpoczęcie, wtedy musisz dostosować spożycie węglowodanów - albo zwiększając je, jeśli chcesz zbudować mięśnie, albo obniżyć je, jeśli próbujesz spalić tłuszcz. Łosoś z słodkim ziemniakiem i stek z brązowym ryżem to tylko niektóre z moich ulubionych dań.
3. Znajdź właściwą równowagę
"Pracuję w pełnym wymiarze od dziewięciu do piątej sprzedaży i jestem też muzykiem - robię alternatywny R & B połączony z odrobiną hip-hopu - plus jestem członkiem rodziny z partnerem, dwuletnim - starszy syn i córka w drodze, więc znalezienie czasu na trening wymaga organizacji i dyscypliny! Żeby było łatwiej, najpierw robię treningi rano. Teraz, kiedy jestem ambasadorem białek Dynamix ™, nie mogę się doczekać, aby zrobić więcej modelowania fitnessu, więc sprawy będą tylko bardziej ruchliwe, ale moim celem jest zawsze znalezienie zdrowej równowagi ze wszystkim w życiu."