Jeśli twój tot lubi dyktować, kiedy kładzie się spać, nadszedł czas na rutynę. A twoje życie będzie łatwiejsze na więcej sposobów niż jedno
Każdej nocy, kładąc dziecko do łóżka o tej samej porze, może być kluczem do utrzymania dobrego zachowania, zgodnie z nowym badaniem. U dzieci, które mają nieregularne czasy leżenia, występują problemy behawioralne, takie jak trudności emocjonalne, nadpobudliwość i problemy z rówieśnikami, ponieważ ich naturalne rytmy ciała są zakłócane i mogą powodować brak snu, co może wpływać na dojrzewanie mózgu. Zapomnij, żeby pozwolił mu obejrzeć ten dodatkowy odcinek Drzewo Fu Tom następnie… Wyniki zostały znalezione w badaniu przeprowadzonym w University College London, w którym wzięło udział 10 000 dzieci w wieku trzech, pięciu i siedmiu lat.
Codzienne kładzenie się do łóżka o każdej porze może być kluczem do utrzymania dobrego zachowania
"Brak stałych porodów, któremu towarzyszy ciągły przepływ, wywołuje stan ciała i umysłu przypominający jet lag, a to ma znaczenie dla zdrowego rozwoju i codziennego funkcjonowania" - mówi prof. Yvonne Kelly z wydziału epidemiologii i zdrowia publicznego UCL. "Wynika z tego, że zakłócenia snu, szczególnie jeśli występują w kluczowych momentach rozwoju, mogą mieć istotny wpływ na zdrowie przez całe życie". Ale zanim wpadniesz w panikę o tym, że jesteś niefrasobliwy, gdy śpisz w swoim dziecku, możesz się zrelaksować. Naukowcy sugerują, że efekty są odwracalne - więc teraz jest czas, aby uzyskać ustaloną porę snu raz na zawsze! Ustanowienie rutyny na dobranoc może być sztuczką pomagającą dziecku w osiedleniu się. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące snu Twojego dziecka lub potrzebujesz porady, dołącz do naszego czatu w klubie lunchowym na naszej stronie na Facebooku w środę od 1-2:30. Mamy pod ręką eksperta od snu Katie Palmer, który odpowie na wszystkie twoje pytania dotyczące snu. Co pomaga maluchowi spać na czas? Daj nam znać poniżej.
