Zestaw do pakowania na imprezę wytrzymałościową

Spisu treści:

Zestaw do pakowania na imprezę wytrzymałościową
Zestaw do pakowania na imprezę wytrzymałościową

Wideo: Zestaw do pakowania na imprezę wytrzymałościową

Wideo: Zestaw do pakowania na imprezę wytrzymałościową
Wideo: Najbardziej zaniedbana grupa mięśniowa? 🤔 Zbuduj silne plecy! 2024, Marsz
Anonim

30 września dwie drużyny sześciu sportowców-amatorów odejdą z Pałacu Buckingham z misją wysiłku sportowego, który zabierze ich do zamku w Edynburgu iz powrotem w ciągu 50 godzin. Ukończą oni nieprzerwaną podróż, jeżdżąc na rowerze w parach i biegnąc pięć tysięcy kilo jako drużyna. Ich sześciotygodniowy plan treningowy przygotował ich fizycznie, ale jaki zestaw przygotowują do samego wyścigu?

Peek na liście Fitbit Fifty Kit

Chociaż nie jest to wyczerpująca lista, oto niektóre z kluczowych elementów, które rywale załadują do pojazdów pomocniczych.

Każdy uczestnik został wyposażony w Fitbit Surge z wbudowanym GPS, aby zapewnić sobie tempo, a także urządzenie GPS do zamontowania na swoich rowerach, aby nie zgubić się. Będą także sportowymi, eleganckimi bluzami Fitbit Fifty, koszulkami rowerowymi, ocieplaczami na ręce, kurtkami, wodoszczelnymi kurtkami i spodenkami na szelkach, a także swoimi ulubionymi warstwami podstawowymi, obuwiem do biegania i jazdy na rowerze, czapkami na rower, hełmami, skarpetami itp..

W przeszłości rywalizujący z uczestnikami uczestniczyli w wielu wydarzeniach związanych z wytrzymałością, dlatego też wykorzystują własne doświadczenia, aby uwzględnić te małe rzeczy, które mogą coś zmienić. Aby uspokoić mięśnie i pomóc im odzyskać przytomność, przyniosą rękawy kompresujące łydki i mini wałki z pianki, ogony tygrysie lub orzeszki ziemne (dwie piłeczki golfowe przyklejone razem - przydatne do izolacji poszczególnych mięśni) do samodzielnego masażu.

Ponieważ ich stopy będą walić, okładki blistrów pomogą chronić skórę stóp przeciwników, podczas gdy ochraniacze na buty będą chronić przed deszczem, a gazety pomogą wysuszyć buty, które się nasiąkają.

Zestaw wydechowy

Fitbit Fifty jest wyjątkowy, więc jest mało prawdopodobne, abyś podążał za zestawem pretendentów do listu, jeśli wybierasz się na własną przygodę, więc poprosiliśmy specjalistów wytrzymałościowych o pierwsze rzeczy na ich listach przewozowych.

Jazda na rowerze: Mike Cotty

Wytrawny sportowiec i założyciel thecolcollective.com

Miernik mocy: "Moc to liczba, która nigdy nie kłamie. Możliwość monitorowania go podczas wydarzenia pomoże ci uzyskać właściwe tempo, wiedząc, że trafiasz na liczby, które możesz utrzymać."

Okulary słoneczne: "Upewnij się, że chronisz oczy, nie tylko przed słońcem, ale przed innymi ciałami obcymi wyrzuconymi z drogi. Za każdym razem, gdy samobójca lata z moimi obiektywami z dużą prędkością, przypomina mi się, jak ważny jest ten zestaw ".

Maszyna TENS: "Bardzo przydatne zarówno w okresie poprzedzającym zdarzenie, jak i później, aby zmaksymalizować przepływ krwi i oczyścić kwas mlekowy w mięśniach. Zauważyłem, że jest szczególnie przydatny w przypadku bolesności mięśni, ucisku i obrażeń ".

Komputer GPS: "Trzymanie kart w miejscu, w którym się znajdujesz, jak daleko zaszliśmy i ile jeszcze jest do zrobienia, jest dobre dla twojego stanu psychicznego, ponieważ dzieli każdą część przejażdżki lub wydarzenia na łatwiejsze do opanowania segmenty."

Kurtka przeciwdeszczowa: "Lekka, łatwa w pakowaniu wodoodporność, którą można łatwo schować w tylnej kieszeni, jest absolutnie niezbędna".

Jazda na rowerze: James Bowtell

Bowtell ustanowił pierwszy światowy rekord Guinnessa na rowerach w Europie w 2015 r. (Ufa, Rosja, do Cabo da Roca, Portugalia, w 37 dni)

Krem kozicowy: "Spędzanie tak długo w siodle oczywiście powoduje straty na Twojej tylnej ścianie. Zastosowanie kremu zamszowego to dobry sposób na zapobieganie owrzodzeniom, a także ich leczenie."

Szorty zapasowe: "Jeśli twoje wyzwanie trwa nieprzerwanie i przez kolejne dni, posiadanie zapasowej pary szortów do obrócenia i utrzymania czystości zminimalizuje ryzyko odskoków siodłowych".

Chusteczki ręczne: "Podczas wielodniowej imprezy najważniejsze jest zachowanie zdrowia. Jeśli możesz, spakuj chusteczki lub żel z alkoholem, aby zminimalizować ryzyko pobrania błędu, gdy twój układ odpornościowy nie działa."

Światła: "Zegar nie zatrzymuje się, gdy robi się słońce, ale upewnienie się, że jesteś widoczny i bezpieczny podczas rywalizacji w ciemności, jest koniecznością."

Ochrona przed słońcem: "Zawsze pakuję krem do opalania na długie dystanse, ponieważ nie ma nic gorszego niż poradzenie sobie z poparzoną skórą, szczególnie podczas próby spania i powrotu do zdrowia".

Bieganie: Tobias Mews

Przygodowy sportowiec i dziennikarz

Zegarek GPS: "Posiadanie zegarka sportowego do śledzenia postępów jest niezbędne, aby utrzymać prędkość i zachować bezpieczeństwo".

Hydration kamizelka: "Utrzymywanie nawodnienia jest najważniejsze w każdym wydarzeniu sportowym, a pakiet nawilżający, który można nosić, pozwala nosić ciecze bez ograniczania ruchów."

Buty trailowe: "Jeśli masz zamiar biegać na różnych powierzchniach, posiadanie pary butów zaprojektowanych do tego jest kluczowe. Buty do butów ze śladami, które mają większą przyczepność i lepszą stabilność niż zwykły but do biegania, to świetny wybór."

A Buff: "Buff jest tak wielofunkcyjny i lekki, że nie warto go brać. Może być noszony jako apaszka, chustka, opaska na głowę, kominiarka i inne."

Bieganie: Sean Conway

Conway przejechał całą Brytanię w ciągu 44 dni (1,011 mili od John O'Groats do Land's End)

GPS tracker: "Dobrze jest pozwolić znajomym i rodzinie śledzić twoje postępy - powinien również mieć przycisk SOS."

Torba biodrowa: "Jedzenie, jedzenie, jedzenie. Zawsze ważne jest, aby jeść, a posiadanie torby biodrowej pozwala na dostęp do jedzenia w podróży.Może również zawierać inne potrzebne elementy."

Aplikacja Mapy OS: "Mapy Ordnance Survey idealnie nadają się do korzystania z telefonu, ponieważ można zobaczyć trasy i pochyłości wzgórz." Począwszy od 3,99 £ miesięcznie, ordnancesurvey.co.uk

Wodoodporne skarpetki: "Bieganie z mokrymi stopami przez wiele godzin nie jest zabawne, spowalnia i może zakończyć wyścig, robi się tak źle."

Maskotka przygodowa: "Bardzo ważne jest posiadanie maskotki, która utrzyma Cię przy zdrowych zmysłach podczas długich dni spędzonych poza domem. Mine ma nawet własne konto na Twitterze @AdventureMascot!"

Zalecana: