Gorące nowe trendy zdrowotne w zdrowiu, które całkowicie działają dla ruchliwych mam

Gorące nowe trendy zdrowotne w zdrowiu, które całkowicie działają dla ruchliwych mam
Gorące nowe trendy zdrowotne w zdrowiu, które całkowicie działają dla ruchliwych mam

Wideo: Gorące nowe trendy zdrowotne w zdrowiu, które całkowicie działają dla ruchliwych mam

Wideo: Gorące nowe trendy zdrowotne w zdrowiu, które całkowicie działają dla ruchliwych mam
Wideo: Health tips for busy working moms 2024, Marsz
Anonim

Jeśli chcesz zwiększyć swoją grę w zakresie zdrowia, kilka poprawek w diecie może dać ci poczucie korzyści w ciągu zaledwie kilku tygodni.

WODA KOKOSOWAWoda kokosowa jest zdecydowanie jednym z wielu trendów zdrowotnych. Nie tylko jest w 100% naturalny i pozbawiony tłuszczu, zawiera pięć podstawowych elektrolitów, potas (190 mg do 250 mg na 100 ml), niezbędny minerał, który utrzymuje mózg, nerwy, serce i mięśnie w kształcie. Orzechy kokosowe są również reklamowane jako potęga w świecie piękności, dzięki swoim naturalnym zaletom, które są doskonałe dla włosów, ciała, a nawet do usuwania makijażu! CZYTAJ WIĘCEJ: DLACZEGO CZEKOLADOWY OLEJ JEST NIESAMOWITY W CIĄŻY W CIĄŻY LUB NOWEJ MUMIE ZIELONE JUICING Juicing to świetny sposób, aby za jednym zamachem uzyskać wszystkie dzienne witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Podstawową zasadą jest bardziej ekologiczny sok, bardziej detoksykacyjny - tak faworyzuje zielone warzywa nad owocami, aby zapewnić jak najlepsze korzyści (ponieważ koktajle owocowe mogą być pakowane z naturalnymi cukrami). Smaczny sok na początek to oczyszczająca mikstura jabłek, selera, marchwi i imbiru. Najlepiej włączyć dietę do zbilansowanej diety - to nie jest zamiennik posiłku! JEDZENIE "CZYSTE" Coraz więcej osób staje się zwolennikami "czystego" jedzenia, nowego modnego świata zdrowia. Zasadniczo oznacza to użycie prostszych, czystszych (i mniej) składników podczas gotowania, aby ograniczyć przetworzoną żywność i inne okropności. Tak więc, myśl jak jaskiniowiec i detox na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, pulsach i przyzwoitej jakości mięsie, aby odżywiał twoje ciało witaminami, minerałami, zdrowymi tłuszczami i przeciwutleniaczami. CZYTAJ WIĘCEJ: ŻYWNOŚĆ, KTÓRA ZAPOTRZEBUJE ENERGII, ABY BYĆ NOWYM SPALINEM CIĘCIE NA CUKRZETak jak trudno jest wytrzymać kilka dni na puszkę z herbatnikami, ograniczenie spożycia cukru może zdziałać cuda dla twojego ciała. Ale to nie tylko oczywiste, słodkie potrawy, o których mówimy; możesz zaskoczyć się ilością gotowych produktów z cukru, takich jak sosy, zupy, jogurty owocowe, a nawet pakowane mięso! Uważaj także na produkty "beztłuszczowe", tak często, jak producenci rekompensują, dodając dodatkowy cukier, sól i dodatki, które mogą być gorsze dla organizmu i trawienia niż umieszczanie w wersji pełnotłustej. CAULIFLOWER JEST NOWYM KALE Witaminy i pakowane przeciwutleniacze jarmuż od dawna są zdrową żywnością, ale wygląda na to, że na bloku jest nowe dziecko (lub powinniśmy powiedzieć wege) - kalafior. I nie bez powodu jest w nim mnóstwo składników odżywczych i minerałów. Jeśli próbujesz ograniczyć spożycie węglowodanów, jest to również świetne rozwiązanie. Rozetnij go drobno, aby przypominał ryż lub użyj, aby zupić swoje zupy, zamiast używać skrobiowych ziemniaków.

Jaka jest Twoja najlepsza wskazówka dla zdrowia? Daj nam znać poniżej!

Zalecana: