Bieganie z innymi ludźmi to zupełnie inny kociołek ryb, żeby wyruszyć na solowe slogi. Nic nie pomaga minutom stałej prędkości tak skutecznie jak na czacie, a pchanie się do maksimum podczas sesji interwencyjnych jest cholernie trudne bez innych ludzi, którzy mogliby pokonać / nadążyć za (skasuj w razie potrzeby).
Tradycyjne kluby do biegania są bez wątpienia świetne, ale przynajmniej w Londynie mają tendencję do przebywania w zewnętrznym zasięgu i wymagają (wprawdzie niskiej) składek członkowskich. Czują się także bardziej długoterminowym zaangażowaniem i mogą czuć się zniechęcającymi dla początkujących. Na szczęście w centrum Londynu jest teraz tyle darmowych grup, że możesz, jeśli chcesz, biegać z innymi każdego dnia tygodnia, nie opuszczając Strefy 1 ani nie wydając ani grosza.
Te grupy są często ćwiczone i mieszają swoje biegi, abyś mógł wypróbować sesje interwałowe i trening górski, a także dopasować się do dłuższych, stabilnych biegów. To świetny sposób, aby przedstawić się światu klubów, nie podejmując żadnych rzeczywistych zobowiązań. Chociaż większość z nich jest tworzona przez markę, nie ma żadnej presji na noszenie lub kupowanie sprzętu (chociaż często będzie możliwość wypróbowania sprzętu za darmo).
Oto najlepsze grupy do wypróbowania w Londynie.
London City Runners
Ten klub prowadzi nowych biegaczy przez powtarzający się dziesięciotygodniowy kurs kanapowy do 5K (50 £, następny blok rozpoczyna się 16 lipca), ale także trzy bezpłatne przebiegi tygodniowo. We wtorek można uruchomić 5K, 6K lub 10K, następnie w czwartek odbędzie się sesja interwałowa, a tydzień kończy się w niedzielę. Wszystkie spotkania obecnie zaczynają się i kończą w różnych miejscach na Druid Street w Bermondsey, ale londyńscy biegacze miejscy finansują crowdfunding renowacji w swoim własnym klubie / kawiarni-barze w pobliżu Tower Bridge w lipcu 2018 roku, który będzie nie tylko gospodarzem wszystkich swoich biegów, ale także działaniami jako baza dla biegaczy z całego Londynu i nie tylko, by spotkać się i przedyskutować sport, który kochają. Jeśli chcesz przedyskutować najlepsze trasy biegowe, porównać obrażenia i pokazać swój ulubiony sprzęt, to będzie to miejsce do zrobienia. Dołącz do klubu na stronie londoncityrunners.com.
Run Like Hells
Bieg kończący się natychmiastową nagrodą w postaci darmowego piwa. W każdą środę trwa 40-minutowy start i finisz w Camden Town Brewery (siedziba Hells lager). Możesz zobaczyć wszystkie szczegóły na regularnych i specjalnych trasach na stronie Camden Town Brewery.
Klub Biegających Robót
Istnieją trzy grupowe przejazdy tygodniowo z tego niezależnego sklepu biegowego w pobliżu Aldgate, a także na torze Mile End Stadium we wtorkowe wieczory dla speedsterów. Sesje są mieszane ze względu na ich cele i intensywność, z planem na każdy tydzień zamieszczonym w grupie Facebook, działającej na forum Running Works Run, ale wszystkie umiejętności są mile widziane.
Adidas Runners
Klub Adidas Runners organizuje cztery regularne cotygodniowe sesje w Londynie. Wtorkowy wieczorny bieg ma tendencję do pozostawania na południe od rzeki, podczas gdy czwarty zachowuje północ. Każdego tygodnia odbywają się także dwie przebiegi dla kobiet - jedna w środowy wieczór i dłużej w sobotnie poranki. Jest także szansa, aby spotkać się ze słynnymi sportowcami podczas specjalnego, specjalnego biegu: w ubiegłym roku Mary Keitany dołączyła do sesji Adidas Runners zaledwie kilka dni przed jej rekordowym występem na londyńskim Maratonie. Zarejestruj się, aby uzyskać więcej informacji na temat grupy na Facebooku klubu.
Zobacz powiązane trzy niezwykłe wyzwania do wypróbowania w LondonStop, aby podziwiać widok na londyńskie londyńskie biegi
Klub Nike + Run
Nike ma trzy cotygodniowe przejazdy w Londynie w poniedziałki, wtorki i środy. Poniedziałkowy bieg to all-inclusive romans, który wyrusza z Niketown na Oxford Street. Wtorkowy bieg jest skierowany do początkujących i zaczyna się od sklepu Nike Central w King's Cross, natomiast środa to sesja interwałowa mająca na celu zwiększenie prędkości, która odbywa się w różnych miejscach. Zarejestruj się na nike.com - prawdopodobnie będziesz musiał zarezerwować miejsce z wyprzedzeniem ze względu na popularność klubu.
Runners Need Just Run Club
Sieć biegowa uruchomiła niedawno swój własny klub Just Run, który wyrusza z oddziałów w Wielkiej Brytanii, w tym dziesięciu sklepów w Londynie. Trasy mają długość 5-8 km i zwykle odbywają się w środę lub czwartek wieczorem. Klub jest wspierany przez firmę Brooks i Garmin, więc będziesz miał okazję wypróbować zestaw i technologię na wybiegach. A biegacze potrzebują nagrody zwykłych uczestników do klubu Just Run - trzy biegi przyniosą Ci koszulkę i torebkę z życzeniami, a jeśli uda ci się zdobyć dziesięć, dostaniesz kupon o wartości 10 £. Informacje na temat lokalnej grupy można znaleźć na stronie Runners Need.
Parkrun
Podczas gdy inne grupy z tej listy świetnie nadają się do treningów, parkrun oferuje szansę na przetestowanie tego treningu za darmo w cotygodniowym czasie 5K o 9 rano w soboty. Istnieje prawie 50 różnych parkruns w Londynie (i dużo więcej w całym kraju) do wyboru - zacznij od wyboru najlepszych parkruns w Londynie. Musisz się zarejestrować, aby otrzymać kod kreskowy, który jest skanowany po każdym wyścigu, aby zalogować swój czas. Zarejestruj się na parkrun.org.uk.
