Kiedy bierzesz pod uwagę logistykę urodzenia (jak
"Boję się, że łzę"
Dziewięć na dziesięć kobiet w pewnym stopniu doznaje łzawicy w trakcie porodu, chociaż przy wszystkich innych rzeczach istnieje duża szansa, że nie zdasz sobie z tego sprawy.
Większość z nich jest niewielka i leczy się sama w ciągu około tygodnia, podczas gdy cięższe łzy zostaną zszyte zaraz po urodzeniu, a zaoferuje się środki przeciwbólowe.
"Pomagaj zapobiec rozdzieraniu poprzez masowanie krocza w tygodniach poprzedzających poród" - mówi niezależna położna Virginia Howes. "Pozycje urodzenia, które wywierają mniejszą presję na ten obszar, na przykład na ręce i kolana, również mogą pomóc".
"Boję się, że się zgarnę"
Biorąc pod uwagę intensywność pchania, nie jest zaskakujące, że wiele przyszłych mam martwi się o produkcję, czyli więcej niż dziecko w pakiecie dostawy.
"Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak nieprzytomny będziemy, jeśli masz wypróżnienie" - mówi doradca ds. Położnictwa, Sue Frame. "Jesteśmy do tego przyzwyczajeni! Prawdopodobnie nie zauważysz, a my dyskretnie usuniemy to.
Ponieważ to głowa twojego dziecka wypycha kupkę, dowodzi, że robisz duży postęp. Jeśli naprawdę się martwisz, możesz skorzystać z toalety podczas pierwszego etapu porodu. "Jest całkowicie bezpieczny, a wstawanie i chodzenie może pomóc w pracy" - mówi Virginia.
"Boję się, że ból będzie zbyt duży"
Natężenie pracy może zależeć od twojego nastawienia, więc warto o tym myśleć. "Bóle są produktywne, ponieważ każdy skurcz otwiera szyjkę macicy, aby wypuścić dziecko" - mówi Virginia. "Staraj się myśleć o zaakceptowaniu każdego z nich jako pozytywnej rzeczy, a będziesz w stanie radzić sobie z nimi bardziej proaktywnie." Poród mantra może pomóc.
Istnieje również wiele skutecznych środków przeciwbólowych, a odczytywanie plusów i minusów każdego z nich pomoże ci dokonać właściwego wyboru. "Nie przepraszaj za swoje potrzeby" - mówi dr Kirstie McKenzie-McHarg, psycholog przed- i pourodzeniowy. "Jeśli chcesz czegoś mocniejszego, zapytaj swoją położną".
Natężenie pracy może zależeć od twojego nastawienia, więc warto o tym myśleć
Powszechnie uważa się, że zarówno wśród położnych, jak i praktykujących hipnobrodzie, technika oddychania może znacznie pomóc w radzeniu sobie z bólem skurczów.
Wypróbuj hipnotyczny kurs, aby dowiedzieć się więcej o technikach oddychania, relaksacji i wizualizacji. Zgodnie z filozofią hipnobrodzie, nawet semantyka może wpływać na sposób, w jaki radzimy sobie z bólem.
Na początku porodu Kirsty Gallacher, która prowadzi kurs przygotowawczy do porodu w Yogahome, sugeruje użycie techniki zwanej jogicznym oddychaniem - uspokaja i relaksuje, ale także pobudza i pomaga budować siłę.
"Wejdź do brzucha, poczuj, jak się podnosi, a następnie kontynuuj wdech do klatki piersiowej, czując, jak rozszerza się on na zewnątrz i do góry. Kiedy twoje żebra są w pełni rozwinięte, wdychaj trochę więcej, następnie rozszerzaj się do podstawy szyi, podnosząc obojczyki i ramiona "- mówi.
- Wydychaj, aby rozluźnić dolną część szyi i poczuć, jak opuszczają się kości i ramiona, zanim rozluźnisz swoją klatkę piersiową, w dół i do wewnątrz, a brzuch opada, próbując bez wysiłku, aby przepona przesunęła się w kierunku klatki piersiowej, aby całkowicie opróżnić płuca."
"Boję się, że będę indukowany"
Większość prac zaczyna się naturalnie, ale jeśli dojdziesz do 41 tygodni lub masz komplikacje, twój lekarz może zaproponować indukcję. Często zaczyna się od zamiatania - gdzie położna używa palca, aby oddzielić błony otaczające dziecko od szyjki macicy. Jeśli nic się nie stanie, możesz otrzymać pessar hormonalny, aby zmiękczyć szyjkę macicy lub kroplówkę, aby spowodować skurcze.
"Decyzja zawsze spoczywa na Tobie - możesz odmówić przyjęcia, jeśli tego nie chcesz" - mówi Virginia. "Jednakże, jeżeli istnieje powód medyczny, taki jak ryzyko stanu przedrzucawkowego, należy wziąć to pod uwagę." Ponadto, jeśli pacjent przekroczy 42 tygodnie, zdrowie dziecka może być zagrożone.
"Boję się, że potrzebuję pomocy z dostawą"
Około jedna na osiem kobiet otrzyma poród z asystą. Jest to albo z kleszczami, które wyglądają jak serwetki do sałatek metalowych i mieszczą się wokół głowy twojego dziecka, albo zasłoniętej, która jest przyssawką, która pasuje do jego głowy, aby go uwolnić. Nic nie brzmi świetnie, prawda? Ale mogą stać się darem niebios.
"Nie martw się, jeśli twoje dziecko ma siniaki na twarzy lub uderzenie w głowę", mówi Virginia. "Znikną w ciągu tygodnia, jeśli nie wcześniej."
Przeczytaj, na czym polega każda metoda, i powiedz swojemu partnerowi, co wolisz, aby mógł powiedzieć zespołowi porodowemu, jeśli nie jesteś w stanie. Ale są dobre wieści. Podczas zabiegu odczujesz ulgę w bólu, a czas regeneracji jest szybszy niż w przypadku c-sekcji.
"Boję się, że będę musiał zrobić cesarskie cięcie"
Chociaż większość cesarskich cięć w Wielkiej Brytanii nie jest do wyboru, tylko około sześciu procent to realne sytuacje kryzysowe.
"Termin" c-sekcja awaryjna "jest nieco mylący - dokładniej jest nazwać to nieplanowanym - mówi Sue. Nie powoduje to, że myśl staje się mniej przerażająca, ale większość nieplanowanych cięć cesarskich daje Tobie, partnerowi i personelowi położniczemu wystarczająco dużo czasu na przygotowanie się.
Nawet w najgorszych przypadkach twoja grupa urodzenia nadal będzie miała 30 minut na pozbycie się dziecka. Poproś swoją położną lub konsultanta, aby dokładnie wyjaśniła, dlaczego jej potrzebujesz i jakie będą jej konsekwencje. Im bardziej jesteś poinformowany, tym będziesz spokojniejszy.
