Jedną z niesamowitych rzeczy na temat ciąży jest to, jak twoje ciało przygotowuje się do działania od samego początku. Na długo przed tym, jak świat zobaczył twój guz, twoje piersi rosły - i prawdopodobnie stają się bardziej wrażliwe. "Tkliwość piersi nie jest wiarygodną oznaką ciąży, ale to taka, którą często przyjmują kobiety", mówi wykładowca akademicki Sian McLaughlin.
"Około 6-tygodniowego okresu Twoje piersi zaczną czuć się pełniejsze lub bardziej wrażliwe. Pierwszą rzeczą, którą zauważysz może być tkliwość lub mrowienie, a może dziwne wrażenie szpilek i igieł - wszystkie oznaki przygotowania do karmienia piersią."
Ale po co cały pośpiech? Cóż, wydaje się, że te ciężko pracujące hormony ciążowe nie mogą się doczekać, aby zacząć dostosowywać piersi do nowej roli.
"Nawet jeśli karmienie piersią trwa jeszcze kilka miesięcy, twoje ciało zaczyna się przygotowywać od momentu poczęcia dziecka" - wyjaśnia Sian. "Hormony ciążowe uruchamiają wszystko, co jest w przygotowaniu do produkcji mleka, zachęcają do układania tłuszczu i do rozwoju kanałów mlecznych, podczas gdy dodatkowa krew kierowana do tego obszaru może pęcznieć tkankę gruczołu mlekowego w gotowości do ważnej pracy".
>> PUFFY, LEAKY NIPPLES? WITAMY W SWOICH KSIĘGACH W CIĄŻY
Wraz ze wzrostem piersi Twoje piersi mogą wydawać się nieco wyboiste w dotyku. "Jest to w dużej mierze spowodowane rozwojem wewnętrznych kanałów i płatów mlecznych" - mówi Sian. "Możesz również zauważyć, że twoje sutki stają się większe, a otaczający je pigmentowany obszar - otoczka - ciemnieje, aby pomóc twojemu nowonarodzonemu dziecku znaleźć drogę do mleka".
I choć może to być trochę niezręczne, większość kobiet nie jest zbyt zaniepokojona tkliwością piersi w pierwszych tygodniach - w rzeczywistości może nawet być mile widziana, mówi Sian. "Często jest postrzegana jako pozytywny objaw, fizyczna manifestacja ciąży" - podkreśla. "Nie ma powodu, aby się martwić, chociaż warto odwiedzić lekarza lub położną, jeśli zauważysz wydzieliny ze sutków podczas wczesnej ciąży."
Gdy początkowy wzrost hormonalny ustabilizuje się, wzrost piersi zwykle ustabilizuje się w drugim trymestrze. Ale twoje piersi nadal mogą być ciężkie i delikatne, ponieważ mogą się powiększyć o około 5 cm i 1,4 kg w całej ciąży.
Zmiany pojawiają się ponownie przed narodzinami. "W ostatnich tygodniach piersi są gotowe do laktacji, więc nie zdziw się, jeśli zobaczysz na tym etapie trochę siary (gęstej, żółtawej cieczy)" - mówi Sian. "Dalszy wzrost dopływu krwi może czasem stworzyć mapę niebieskawych żył pod skórą - znowu jest to zupełnie normalny znak zmian zachodzących w piersiach i nie ma się czym przejmować."
Kiedy weźmiesz pod uwagę wiele sprytnych procesów, które zachodzą w twoich piersiach między poczęciem a porodem, łatwiej zrozumieć, że czują się oboleni lub mrowienie. "Tkliwość piersi może być znacząca dla niektórych kobiet, podczas gdy inne ledwo zauważają zmiany" - mówi Sian.
"Niezależnie od tego, czy jest uporczywa, czy przychodzi i odchodzi wraz z postępem ciąży, zwykle jest to tylko uspokajający znak, że twoje ciało przygotowuje się i przygotowuje się na przybycie twojego dziecka."
3 sposoby uspokojenia delikatnych piersi w czasie ciąży
Zmierz się
Jeśli Twoje piersi są nieprzyjemnie wrażliwe, pomoże Ci dobrze dopasowany stanik. Twoje piersi będą się zmieniać w czasie ciąży, więc stanik, który pasuje teraz dobrze, może nie pozostać w tym stanie. Jeśli twoje piersi znowu staną się niewygodne, sprawdź stan dopasowania biustonosza.
Troska o Twoje piersi sprawi, że Twoje wrażliwe cycki będą teraz czuć się bardziej komfortowo i pomogą im wrócić do formy później. Istnieje wiele dostępnych biustonoszy dla kobiet w ciąży, ale każdy stanik wspierający, który będzie dostosowywał się do wzrostu miseczki i powiększał się dookoła podbródka, będzie w porządku, nawet biustonosz sportowy. Często mówi się, że nie powinieneś nosić biustonoszy z przewodami w czasie ciąży, ale nie ma dowodów na poparcie twierdzenia, że okablowanie może powodować zablokowanie kanałów mlecznych.
Ważne jest to, że twój biustonosz pasuje dobrze. Sklepy High Street, takie jak M & S, John Lewis i Debenhams oferują odpowiednie porady. Możesz również skontaktować się z lokalnym NCT, aby sprawdzić, czy w Twojej okolicy jest przeszkolony instalator biustonoszy, nct.org.uk.
Śpij w staniku
Delikatne piersi mogą być szczególnie nieprzyjemne w nocy, a nie-przewodowy stanik może pomóc Ci zasnąć. Koronkowe lub syntetyczne materiały mogą podrażniać wrażliwą skórę, podczas gdy widoczne szwy mogą się rwać. Miękki, bawełniany biustonosz, który wspiera Twój rosnący biust, jest najlepszy. Średnio wspierająca Royce ComfiBra ma wysoką zawartość bawełny i ma wyściełane szelki, 24 £, royce-lingerie.co.uk.
Łagodzić
Ciepła flanela lub ochraniacz na piersi może przynieść natychmiastową ulgę. Spróbuj spłukać liście kapusty i zostaw je w lodówce, aby się ochłodziły, zanim wrzucisz je do stanika. Bardziej luksusową opcją jest Pregnancy Boob Tube Mama Mio, 29,50 £ za 100 ml, mioskincare.co.uk. Bogaty w przeciwutleniacze - w tym ekstrakt z kapusty - łagodzi podrażnioną skórę, a także chroni piersi przed skutkami zmian wielkości miseczek.
