#TeamSony: Amanda Khouv's Tough Mudder blog 2

#TeamSony: Amanda Khouv's Tough Mudder blog 2
#TeamSony: Amanda Khouv's Tough Mudder blog 2

Wideo: #TeamSony: Amanda Khouv's Tough Mudder blog 2

Wideo: #TeamSony: Amanda Khouv's Tough Mudder blog 2
Wideo: Thermomix Koktajl dodający energii Jesień Wzmacnia Odporność Koncentrację Poprawia samopoczucie 2024, Marsz
Anonim

Tak bardzo, jak chciałbym zatrzymać głowę w piasku o tym, że faktycznie zapisałem się na 12 mil biegania pod górę i pokonywania przeszkód, w ostatnich tygodniach działo się mnóstwo, które po prostu nie pozwalają mi o tym zapomnieć. Wszyscy, którzy braliśmy udział w #TeamSony, odbyli sesję zdjęciową, w której graliśmy w aparatach z mnóstwem słomy, wiatru i oczywiście błota. Strzelanina, którą zrobiliśmy w Gymie Wild Forest w Brentwood, była naprawdę ekscytująca, ale również uświadomiłam sobie, ile pracy muszę wykonać przed sierpniem. Tak, zaciągnąłem się do pomocy osobistego trenera i właściciela Ignite PT, Giacomo Farci. W przeciwieństwie do większości osobistych trenerów, których głównym celem jest zdobycie każdego z ich klientów, Giacomo naprawdę pomógł mi skupić się na korygowaniu mojego ciała, aby móc uruchomić Tough Mudder z jak największą wydajnością. Skoncentrowanie się na mojej niedostatecznej pośladkach i niestabilności w kostkach naprawdę pomoże mi skierować moją energię do odpowiednich grup mięśni. W związku z tym sesje są nadal bardzo trudne i wprowadziły nowy sposób, w jaki muszę się nad tym zastanowić, a nie tylko chodzić po piekle za skórę.

Wskazówki George'a Andersona dotyczące oddychania podczas biegania również zmieniły sposób gry, pomagając mi dłużej przetrwać biegi, a także nauczyć się zachować spokój. Nie doświadczyłem praktycznie żadnych szwów, co jest zwykłą skargą podczas biegu, a zmiana ostrości z odległości na czas dała mi nowy cel. Zamierzam wyruszyć trochę dłużej.

Inną rzeczą, która naprawdę się poprawia, jest mój sen, a to sprowadza się do świetnej funkcji, jaką odkryłem w Sony SmartBand Talk, która pozwala ustawić alarm w określonym przedziale czasu, a nie w określonej minucie. Zamiast wstrząsać swoim ciałem w trybie czuwania z przeszywającym dźwiękiem, opaska delikatnie wibruje w punkcie w czasie, gdy jesteś w najlżejszym śnie - co oznacza, że budzisz się delikatnie i nie doświadczasz grogginessu, który zrobiłbyś obudzony pośród ciężkiego snu. To naprawdę przyspieszyło moje poranne treningi, pozwalając mi poczuć się świeższym i generalnie bardziej na początek. Nadal nie nazwałbym siebie rannym ptaszkiem, ale to coś.

Nie trwa długo, tak naprawdę zaczynam doskonalić moje odżywianie, aby upewnić się, że nie biorę zbyt wiele pustych kalorii w fazie wstępnej. Noszenie zbyt dużej masy dodatkowej spowoduje, że mój bieg będzie dłuższy, a ciało cięższe do przesuwania się po przeszkodach. Już za kilka tygodni naprawdę muszę rozwiązać ten problem z jak największej liczby kątów!

Teraz możesz odebrać nową Xperię Z3 + w Carphone Warehouse

Zalecana: