Barry's Bootcamp jest podstawą londyńskiej sceny fitness, a ich energiczne klasy są znane ze swojej intensywności. Sesje dzielą się na bieżnie i prace na podłodze, przy czym te ostatnie koncentrują się na ćwiczeniach oporowych. Każdy dzień jest inny, więc teoretycznie możesz zrobić wszystko, co robią ludzie w Hellweek Barry'ego. Hellweek jest oferowany tylko w tych miesiącach z pięcioma poniedziałkami, a uczestnicy przez siedem dni w klasie. Trener nie podobała się cała siódemka, więc zamiast tego wybrał tydzień pracy z piekła.
Poniedziałek: Arms & Abs
TO BYŁO BŁĘDY. Wiele zajęć fitnessowych uważa się za godziny, ale po rozgrzewce i spadku, spada to do 45 minut prawdziwej akcji. Barry's to pełna godzina z maksymalną intensywnością. To jak przejście z Breaking Bad do Gra o tron; naprawdę zauważysz dodatkowe 15 minut. Dzisiaj był Arms i Abs. Możesz myśleć, że nie są ze sobą spokrewnieni, dopóki nie spróbujesz utrzymać niekończącego się V-sieszenia podczas wykonywania bicepsów.
Wtorek: Butt i nogi
Dzisiaj było trochę łatwiej, głównie dlatego Trener wiedziałem, czego się spodziewać. To powiedziawszy, wciąż było dużo sprintów, a próba sideways przysiadów na ruchomej bieżni była prawdziwym wyzwaniem koordynacji na 8.40 rano. Każdy rodzaj przysiadu był zaangażowany w sekcje podłogi - na szczęście biceps, wciąż drżący od wczoraj, rzadko się w to wplątał.
Środa: skrzynia, plecy i abs
Dzień trzeci i rozwinęła się rutyna. Obudź się, przeżywaj przerażenie, ćwicz, czujesz się zaskakująco dobrze. Oprócz bicepsa ciało radzi sobie całkiem dobrze. Dzisiejsze ćwiczenia na bieżni obejmowały ustawienie "trybu dynamicznego", co oznacza samodzielne zasilanie, co jest trudne.
Czwartek: Abs
Dzień Abs. Dzień rozliczenia. Trener wykonał około połowy ćwiczeń na podłodze, przy czym ostrość brzucha okazała się zbyt karzeć przy wielu okazjach. Na plusie, cztery dni w tobie naprawdę znają twoje ograniczenia na sprincie na bieżni, więc możesz naciskać jeszcze mocniej. Czy to jest plus? Inną dobrą rzeczą jest to, że zaczynasz rozpoznawać dziwną znajomą twarz, a społeczna strona Barry'ego jest jaśniejsza.
Piątek: całe ciało
Więc dochodzimy do końca. Abs płomień, nogi wściekły i biceps nadal ból od poniedziałku, Trener nie był w pozytywnym nastroju chodzenia do klasy. Na szczęście absurdalne poziomy energii u Barry'ego nieśli dzień, a ostatnia godzina przeleciała obok. Full Body miał podejrzanie wysoką ilość pracy abs, ale w pewnym momencie pokrył większość mięśni. Trener skończył tydzień szczuplejszy, monter i gotowy do odpoczynku.
Jedna klasa 20 GBP, tygodniowe członkostwo 95 GBP, Hellweek 85 GBP (następny zaczyna 29 sierpnia), barrysbootcamp.com
