Star Wars Fitness # 3: Zdobądź siłę Chewbacca

Spisu treści:

Star Wars Fitness # 3: Zdobądź siłę Chewbacca
Star Wars Fitness # 3: Zdobądź siłę Chewbacca

Wideo: Star Wars Fitness # 3: Zdobądź siłę Chewbacca

Wideo: Star Wars Fitness # 3: Zdobądź siłę Chewbacca
Wideo: Ulepszenie #1 zwiastun 2024, Kwiecień
Anonim

Nie zadzieraj z Chewbaccą. Wookiee może być lojalnym towarzyszem, ale według Hana Solo, kiedy jest zły, ma skłonność do wyrywania sobie broni z gniazd. Oczywiście, usunięcie kończyn ludzkich jest nie do przyjęcia, ale jeśli chcesz być tak silny jak włochaty pilot Millennium Falcon, oto kilka ruchów, które pomogą.

Aby uzyskać siłę, użyj … jednoramiennego zawieszenia

Wzmacnia stabilność ramion i zwisającą siłę przeszkód - pomocna, nawet jeśli nie mieszkasz w domku na drzewie. Zawieś z baru, utrzymując "aktywne" ramiona, co oznacza szarpnięcie lekko w dół, więc nie jesteś martwy.

Aby uzyskać moc, użyj … zasięgu podciągania

Aby zbudować wybuchowe rozdarcie, wykonaj podciągnięcie, a następnie - gdy jesteś krótko "nieważki" u góry ruchu - szybko zdejmij rękę z drążka i sięgnij w górę, zanim ponownie złapiesz. Alternatywne ramiona i zachęcamy do ryczenia.

Aby uzyskać wytrzymałość rdzenia, użyj … zasięgu bocznego

Przekręcenie klasycznego podwieszenia nogi. Wisząc z baru, unieś obie stopy na bok, dotykając pręta jedną nogą. Powtórz po drugiej stronie. Kiedy już to opanujesz, złap za nogę podniesioną nogę i ćwicz wspinaczkę.

Zalecana: