Ciche traktowanie jest nadużywaniem jak każdy inny związek. Jest to sposób kontrolowania i wywoływania reakcji, wydobywając w tobie najgorsze.
Tylko dlatego, że jesteśmy jasne, dając komuś cichy zabieg to ciche traktowanie. Sposób na manipulowanie kimś, nie mówienie do ciebie bez podania przyczyny jest sposobem kontrolowania ciebie. Cicha terapia jest wtedy, gdy wiesz, że ktoś jest na ciebie wkurzony. Ale ci nie powiedzą czemu. Co gorsza, nawet nie powiedzą ci, że są szaleni. Po prostu cię ignorują.
Pozostawiając Cię w swoim umyśle, dosłownie doprowadza cię do szału. Nic nie jest gorsze niż próba podważenia czegoś od kogoś, kto nie chce dać. Jeśli twój partner nie odpowie ci, to nic nie możesz zrobić. Jeszcze bardziej nieszczęśliwy.
Dlaczego ciche traktowanie to najgorsze nadużycie
Nie wiem, kto ma na to licencję, ale milczące traktowanie to najgorsza forma nadużycia, którą ktoś wisi nad tobą. Nie ma nic gorszego niż wrażenie, że zrobiłeś coś złego, ale nie jesteś w stanie uzyskać odpowiedzi od osoby, którą uważasz za skrzywdzoną.
Niezależnie od tego, czy otrzymujesz odpowiedź "nic", czy "dobrze", po której następuje dzień, tydzień, a nawet miesiąc ciszy, jest to forma nadużycia, która ma cię kontrolować i sprawiać, że czujesz się około cala wzrostu. [Czytaj: Jak udoskonalić ciche traktowanie w związku we właściwy sposób]
6 sposobów na walkę z cichym traktowaniem nadużyć
Ciche traktowanie jest kluczową cechą narcyza. Nie mówię, że jesteś z narcyzem, nie znam ciebie ani osoby, która ci to robi. Wiem tylko, że jest to sposób, by skłonić cię do robienia tego, co ktoś chce, powstrzymując od ciebie miłość i uwagę - klasyczne oznaki narcyzmu.
Odbierają ci coś, czego pragniesz, co nie jest tylko komunikacją, ale informacją o tym, co zrobiłeś. Ustawia cię tak, abyś robił, co chcesz. Wszystko zniosło karę milczenia. [Przeczytaj: 23 tajne oznaki narcyzmu większość ludzi przeoczy, dopóki nie jest za późno]
Kiedy wdajesz się w kłótnię z kimś, zwykle masz "okres odstąpienia od umowy". Jest to czas, kiedy wspólnie decydujesz się nie mieszać ze sobą przez dzień lub dwa. Czas na komunikację. Pozwalasz leczyć, a oni pozwalają sobie na czas. Ale ciche traktowanie jest inne.
W przypadku niewłaściwego traktowania, jeden partner nieustannie kontaktuje się z drugim, aby zostać zignorowanym i ukaranym. Jeśli jesteś odbiorcą milczącego traktowania, nie tylko niszczy twój związek; niszczy dni i tygodnie twojego życia. Aby powstrzymać nadużycie, przejąć kontrolę. Spróbuj odwrócić sposób, w jaki starają się to osiągnąć. [Przeczytaj: 21 poważnych oznak nadużyć emocjonalnych, które mogą cię całkowicie złamać]
# 1 Zignoruj to. Jeśli chcesz, aby ktoś przestał używać przemocy w leczeniu milczącym, przestań informować go, że to denerwuje. Podobnie jak ktoś, kto Cię nęka, jeśli je ignorujesz, a oni nie dostają od ciebie wynurzenia, wtedy poddają się i powstrzymują zachowanie.
Ciche traktowanie to taktyka do manipulowania i kontrolowania ciebie. Jeśli im pokazujesz, nie da się nimi manipulować, przestają marnować energię i próbować czegoś innego, albo zrezygnują, a kto wie … może dorośnie?
Więc, jak to zignorować? Przestań pytać, co jest nie tak, lub próbuj znaleźć sposoby komunikacji. Oglądaj telewizję, zaproś przyjaciela na kolację, rób, co potrzebujesz, aby oderwać od nich uwagę i co robią. Udawaj, że zupełnie nieświadom tego, co robią, aby przestali marnować czas i energię. [Czytaj: Toksyczni ludzie: 25 znaków ostrzegawczych, na które należy uważać]
# 2 Zmierz się z uśmiechem. Jeśli jesteś z tobą w porządku i nadal jesteś szczęśliwy, to nie doprowadzają cię to do upadku, doprowadzają cię do rozpaczy i kierują twoim nastrojem przez ich znęcanie się. Jeśli chcesz, aby przestali traktować cię z niemym traktowaniem nadużyć, po prostu idź swoim dniem z uśmiechem i miłością na swoim kroku.
WIEM, naprawdę wiem. Byłem tam. To jest najtrudniejsza rzecz na świecie, szczególnie jeśli są kimś, kogo kochasz i jesteś osobą empatyczną. Ale jedyny sposób, żeby przestać się dąsać i kontrolować, to robić interesy - być szczęśliwym, uśmiechniętym i jak nie masz na świecie opieki, aby udowodnić, że nie dbasz o to, że próbują manipulować tobą.
# 3 Nie dawaj tego, co dostajesz. Jeśli uważasz, że ciche traktowanie może zostać powstrzymane przez coś podobnego, to jesteś w błędzie. To tylko pogarsza sytuację. Całkowicie ludzkie jest chcieć dać to, co dostajesz i przestać z nimi rozmawiać tak, jak ci to robią, ale to nie rozwiąże problemu.
Jeśli jesteś cicho, to zachowujesz się tak samo niedojrzale jak oni. Nie dawaj im cichego traktowania, po prostu mów do nich tak, jak każdego innego dnia. Niezależnie od tego, czy chodzi o doczesne rzeczy, czy o rzeczy w domu, bądź tym, kim zawsze jesteś. Nie możesz ich pokonać, dołączając do nich, więc nie zamykaj ich. [Czytaj: Co ludzie muszą robić, gdy otrzymują ciche traktowanie]
# 4 Nie poddawaj się, docierając do nich. Cokolwiek robisz, staraj się nie zmuszać do rozmowy z tobą. Jedynym sposobem na przełamanie tego nadużycia jest zapewnienie, że jeśli nie będą z tobą rozmawiać, nic ci się nie stanie i przetrwają.
Najlepszym sposobem na powstrzymanie desperacji próbującej dotrzeć do nich, aby porozmawiać, jest myślenie o wszystkich innych przypadkach, kiedy udzielili ci cichego leczenia i jak przeżyłeś. Zamiast wyłudzać ich od śmieszności, jeśli nie będą reagować, wtedy obchodź swój dzień tak, jak każdy inny. Nie poddawaj się i nie manipuluj, albo zrobisz to na zawsze. [Przeczytaj: 16 obraźliwych taktyk manipulacyjnego partnera, który chce kontroli]
# 5 Nie graj w ich ręce. Jeśli podchodzisz do nich z gniewem, urazą lub sarkazmem, robisz dokładnie to, czego oni chcą. Widzisz, powodem, dla którego milczą, jest to, że chcą, abyś stracił swoje gówno i uciekł z frustracji i strachu.
Kiedy to zrobisz, odkładają to na ciebie. Co się dzieje, gdy pójdziesz za nimi, kiedy nie będą z tobą rozmawiać i mówić rzeczy z gniewu i frustracji? Prawdopodobnie kończy się to uczuciem złości i skruchy. Tam właśnie cię chcą. To w twojej reakcji i zachowaniu znajduje się ich kontrola. Nie graj w to.
Jeśli nie będą mówić, pozwól im usiąść. Nie graj w ich ręce, dając im to, czego chcą. Źle się zachowujesz, a potem źle się z tym czujesz. Nie przeżyjesz tego z nienaruszonym szacunkiem dla siebie. [Czytaj: Narcystyczne nadużycie: 16 subtelnych znaków, które narrissista nadużywa]
# 6 Opuść związek i znajdź szczęście. Jeśli wszystko inne zawiedzie, zatrzymaj cykl i ocal siebie. Nie popełnij błędu, nadużycie w leczeniu milczącym, jest nadużyciem. Jeśli kiedykolwiek usłyszysz, że ktoś mówi, że "zamyka się", jest to kolejne określenie na milczące traktowanie.
Czy to dlatego, że nie wiedzą, co powiedzieć, ani nawet nie rozumieją, co czują, to nie dotyczy ciebie. Nie jesteś także odpowiedzialny za to, aby dorosnąć i rozmawiać.
Im więcej próbujesz i grasz, tym gorzej dla ciebie. Cicha terapia jest mechanizmem kontrolnym, który wywołuje reakcję, odczuwa skruchę za reagowanie i zaczyna odczuwać złe samopoczucie. Więc przestań się w to karmić. Jeśli nie możesz tego zatrzymać, to dla własnego dobra będziesz musiał iść dalej.
[Przeczytaj: 12 znaków narcyzów i 12 sposobów na zerwanie z nimi]
Jeśli to czytasz, znasz rozpacz, którą czujesz. To nie jest tego warte. Warto być w związku z osobą dorosłą, która porozmawia o twoich problemach, nie trzymaj się zakładniczki z cichym traktowaniem.
