Czy linie komunikacyjne w twoim związku stają się nieco niepewne? Efektywnie mów w swoim umyśle i daj się usłyszeć dzięki tym poradkom komunikacyjnym! Autor: Danielle Anne Suleik
W związku dwie osoby mają potrzeby, które wymagają zaspokojenia. Są to zazwyczaj rzeczy, które są wymagane od dwóch osób w związku, tj. Czasu, uwagi i uczucia. Jeśli nie jesteś gotów wywalczyć żadnego z nich, nie ma sensu nawiązywać relacji.
Każdy związek jest inny, co oznacza, że będą potrzeby, które są specjalnie dostosowane do ukochanej osoby. Może to być wszystko od niedzielnego rytuału brunchowego, kwiatów na każdą rocznicę, a nawet czeku STD raz w roku. Kto wie, o co ludzie pytają w dzisiejszych czasach? Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że masz prawo do słuchania bez względu na to, co chcesz zapytać swojego partnera.
Kiedy twój związek osiąga punkt, w którym ciągle pytasz o to samo, ale nigdy nie widzisz żadnych rezultatów, nadszedł czas na zmianę priorytetów i zażądanie sesji z partnerem.
Co mówisz, że to nie koniec?
To niesamowite, jak ludzie zdołali rozwinąć ten mechanizm "białego hałasu" i udoskonalili go do pewnego stopnia. Jeśli nie podoba ci się to, co mówisz, mogą po prostu wejść i stawić czoła reperkusjom, gdy twój głos wzrośnie o decybel lub dwa, po popełnieniu kolejnego przestępstwa.
Zanim narzekasz, że twój partner cię nie słucha, czy jesteś pewien, że to, co do ciebie mówisz, jest dla nich wystarczająco ważne? Istnieje bardzo cienka granica między dokuczaniem a wyrażaniem siebie empatycznie. I wszyscy wiemy, jak większość z nas może czasem być nieco podniecony.
Rzeczy, o których naprawdę musisz rozmawiać ze swoim partnerem
Musisz być pewien, że to, co mówisz, musi zostać usłyszane, ponieważ oboje będziecie dla niego lepsi. Jeśli to, co masz do powiedzenia, ma na celu poniżenie, zaatakowanie, manipulowanie, a nawet drażnienie partnera, po prostu zamknij się. Więc o czym warto mówić?
# 1 Zły nawyk. Jeśli twój partner jest brudny, wraca do domu cały czas pijany, wyrzuca z siebie obraźliwe uwagi lub po prostu ma mnóstwo złych nawyków, naprawdę musisz o tym mówić. [Przeczytaj: 16 głupich, ale szkodliwych nawyków, które mogą zrujnować twój związek]
# 2 Obowiązki małżonka / partnera. Spójrzmy prawdzie w oczy. Nie ma czegoś takiego jak samozadowolenie w związku. Jest kilka rzeczy, które należy uznać i zrobić w związku, takim jak pamiętanie rocznic, spotykanie się z rodziną i przyjaciółmi lub po prostu bycie czułym, kiedy czas na to wzywa.
# 2 Decyzje dotyczące pracy. Ponieważ jesteś w związku, musisz zrozumieć, że ważne decyzje muszą zostać omówione, ponieważ może to wpłynąć na ciebie. Może to być promocja, która wymaga dłuższych godzin lub konieczności przeniesienia się w inne miejsce.
# 3 Przyszłość. Relacje osiągają punkt, w którym zarówno musisz omówić swoje plany. Jest to bardzo ważne, ponieważ pozwala ustalić, czy jesteście na tej samej stronie, i czy jesteście gotowi zrekompensować sobie nawzajem plany i cele.
# 4 Ciężkie obrazy. Obejmuje to oszukiwanie, fizyczne / emocjonalne / słowne obrażanie, nadmiernie powtarzające się przestępstwa i wszelkie inne zachowania, które szkodzą lub pogarszają partnera.
Te tematy są uogólnione, więc decyzja, czy warto o nie walczyć, zależy od Ciebie. Jeśli to po prostu dlatego, że denerwujesz się z powodu obgryzania paznokci lub nie podoba ci się koszula, którą zamierzają założyć do pracy, nie przejmuj się. To jest coś, co zostanie uznane, gdy zacznie się to robić.
Oznaki, że twój partner cię nie słyszy
Twoim głównym problemem jest to, czy twój partner uważa twoje podstawowe potrzeby za priorytet. Jeśli nie, to zdecydowanie nadszedł czas, aby usłyszeć, co masz do powiedzenia. Ale jak możesz ich słuchać, jeśli nie jesteś pewien, czy są gotowi cię usłyszeć, czy nie?
# 1 Ma subiektywną utratę pamięci. Gdy partner zapomina o tym, o co prosiłeś, ale pamięta wszystkie urodziny swoich znajomych, rocznice i kolacje promocyjne, oni cię nie słuchają.
# 2 Stają się zajęci, gdy tylko zaczniesz mówić. Jeśli naprawdę chcesz, aby twój partner wykonał swoje obowiązki, po prostu powiedz im, że chcesz porozmawiać. Zwykle pamiętają coś, o czym zapomnieli naprawić lub kiedy próbują rozmawiać o czymś, czego nie chcą być częścią.
# 3 Nadal powtarzają swoje obrazy i natychmiast przepraszają. To może oznaczać, że nie mają zamiaru zmieniać zdania na ten temat. Przeprosiny są dobre i dobre, jeśli są szczere. Jeśli są przyzwyczajeni do odrzucenia gniewu i upomnień, to twoje żądania prawdopodobnie nic dla nich nie znaczą.
# 4 Wolą kłócić się o problem, dopóki się nie zmęczysz. Wiedzą, że w końcu przestaniesz ich dopaść. Wszystko, co muszą zrobić, to przyspieszyć proces. Przenoszenie Cię do punktu ciszy zwykle działa. [Czytaj: Jak udoskonalić ciche leczenie w sposób, który może pomóc twojemu związkowi]
# 5 Porównują twoją sytuację z innymi ludźmi. To, że problemy Twoich przyjaciół zostały rozwiązane w inny sposób, nie oznacza, że musisz zrobić dokładnie to samo. Nie wszystkie twoje problemy są podobne.Twój partner chce tylko potwierdzić, że inni ludzie postępują słusznie, aby udowodnić, że się mylisz.
# 6 Oni śpią na tym. Zawsze obiecują myśleć o tym lub poradzić sobie z nim następnego ranka, następnego tygodnia lub następnego miesiąca. Kiedy upłynie termin, masz kłopoty. Prawdopodobnie nie mają ochoty poradzić sobie z sytuacją i po prostu zwlekają, dopóki nie zmęczy się problem.
# 7 Rozbijają się i sprawiają, że czujesz się źle. Niektórzy uważają, że jedynym sposobem uniknięcia problemu jest stawienie czoła temu i upewnienie się, że nie wiesz, co cię uderzyło. Silne konfrontacje mogą wiele zdziałać z danej osoby i czasami mogą popchnąć cię do porażki. Tego partnera nie warto zostawiać, nie mówiąc już o tym, że warto z nim rozmawiać. [Przeczytaj: 23 nakazów i zakazów do zapamiętania podczas kłótni w związku]
Jak możesz sprawić, by twój partner słuchał?
Jeśli nadal istnieje szansa, że możesz rozwiązać swoje problemy, przekonując partnera do wysłuchania Ciebie, możesz uzyskać do nich dostęp za pomocą innych środków, takich jak poniższe.
# 1 Pokaż im, co się stanie, jeśli nie będą słuchać. Łatwo powiedzieć, ale dość trudno wprowadzić w czyn, prawda? Źle. Istnieje wiele sposobów na podkreślenie swoich opinii i wniosków. Pokaż swojemu partnerowi, że masz na myśli biznes.
Jeśli nie chcą zmywać naczyń, przestań je gotować, schowaj okulary lub połóż je wszystkie na biurku. Jeśli chodzi o ważną decyzję, przekaż im pomocne linki, artykuły lub broszury na jej temat. Jeśli zdecydujesz się pokazać partnerowi, że jesteś poważny, znajdziesz swoją własną metodę.
# 2 Psychologia odwrotna. Sekret jest na zewnątrz, ale to nie znaczy, że nie jest już skuteczny. Musisz tylko wzmocnić swoją grę, nigdy się nie poddając. Nie ma nic bardziej irytującego niż ktoś, kto ciągle wskazuje, że nie robisz czegoś, mówiąc ci, że nie musisz nic robić.
# 3 Zaplanuj interwencję. Nic nie sprawia, że dana osoba jest bardziej sympatyczna niż cały tłum ludzi, zachęcając ich do zrobienia czegoś pozytywnego. Jeśli nie możesz tego zrobić sam, nie bój się prosić o pomoc ludzi, których kochasz.
# 4 Daj prezentację. Nie przejmuj się slajdami PowerPoint na tym. Wszystko, co musisz zrobić, to zaprezentować swoją sprawę tak, jak w ustawieniu biznesowym. Pokaż swojemu partnerowi, w jaki sposób mogą skorzystać z Twojej prośby lub pomysłu, zamiast na nie naciskać. Upewnij się, że podkreślasz, że będą ci bardzo pomagać, a nie tylko wykonywać swoją pracę jako partner. [Przeczytaj: 9 sposobów na opanowanie sztuki konstruktywnej krytyki]
# 5 Zapytaj ich, dlaczego nie słuchają. Najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu, który wiąże się z inną osobą, jest postawienie się na miejscu. Jeśli nie możesz położyć palca na tym, co im przeszkadza, zapytaj ich szczerze. Mogą przechodzić przez coś, z czym nie chcą się z tobą podzielić z powodu nierozwiązanych problemów. [Czytaj: czy twoja nadmierna analiza może sabotować twój związek?]
# 6 Daj sobie trochę przestrzeni. Czasami po prostu nie dociera się do ludzi - na razie. Postaraj się umieścić w innym środowisku, aby uzyskać nową perspektywę na sytuację. Kto wie? Twój partner może stanowić twoją nieobecność lub odległość jako niepokojącą sytuację i przystąpić do zrobienia dokładnie tego, o co prosiłeś. Nie manipulujesz. Po prostu dajecie sobie czas, aby ocenić sytuację i znaleźć najlepszy sposób, by sobie z nią poradzić.
# 7 Daj ultimatum. Jeśli gorsze jest najgorsze, najlepiej postawić ultimatum. Jeśli masz tak silną opinię na temat problemu, z którym nie możesz sobie poradzić, nie jest on rozwiązany, powiedz partnerowi, że albo trzeba go posłuchać, albo inaczej. Możesz iść dalej i realizować swoje plany bez ich udziału lub powiedzieć, że nie będziesz już tolerował ich negatywności. Niekoniecznie musisz opuścić partnera, ale nie ma sensu przebywać z kimś, kto nie dba o ciebie, abyś zwracał uwagę na swoje potrzeby.
Pary przechodzą przez szereg problemów w związku ze swoim związkiem, ponieważ pomagają im uczyć się nawzajem i nauczać ich czegoś nowego w zamian. Po rozwiązaniu problemu powinieneś być lepszy. Nie możesz rozwodzić się nad czymś przez dłuższy czas, ponieważ ogranicza ciebie i twojego partnera.
Relacje mają na celu rozwój, jeśli obydwie osoby chcą to zrobić. Aby nauczyć się nowych rzeczy, musisz słuchać siebie nawzajem. Kiedy to się kończy, nie wiadomo, co może się zdarzyć, kiedy poddajesz się czytaniu między wierszami, zamiast wyrażać siebie bezpośrednio.
[Czytaj: 18 krytycznych oznak niezdrowego związku]
Tylko upewnij się, że jesteś słyszany i że także chcesz słuchać. Kiedy twój partner zdaje sobie sprawę, że naprawdę chcesz wszystko załatwić, będą chętniej spotykać się z tobą w połowie drogi. Skorzystaj z tych wskazówek, aby pomóc Tobie i Twojemu partnerowi osiągnąć kompromis lub znaleźć wzajemnie korzystne rozwiązanie, jeśli chodzi o komunikowanie się ze sobą.
