Możesz myśleć, że zawsze wiesz najlepiej, jeśli chodzi o to, co je twój maluch, ale pozwalając mu przejąć prowadzenie może mieć wielką zapłatę
Dzieci, które jedzą obiad przy stole i same się obsługują, są prawdopodobnie bardziej szczupłe i zdrowsze niż te, które tego nie robią. Badanie USA, opublikowane w Internecie Dziennik Akademii Żywienia i Dietetyki, ankietowanych ponad 100 ośrodków opieki nad dziećmi w Stanach Zjednoczonych opiekujących się dziećmi w wieku od dwóch do pięciu lat. Naukowcy odkryli, że dzieci, które jedzą posiłki przy stole, a nie przed telewizorem, mają mniejszą szansę na nadwagę, ponieważ wiedzą, kiedy są pełne. Daje to szansę spędzenia razem dobrej jakości rodzinnego czasu. Jeść przy stole, twój tot może wybrać swoją porcję, podczas gdy przed telewizorem jest bardziej prawdopodobne, że będzie miał talerz wypełniony kwotą, która Twoim zdaniem jest właściwa. "Rodzinne posiłki dają dzieciom szansę poznania takich rzeczy jak wielkość porcji i referencje pokarmowe" - mówi naczelny autor badania, dr Brent McBride, dyrektor laboratorium rozwoju dziecka na Uniwersytecie Illinois. "Kiedy żywność jest wstępnie posmarowana, dzieci nigdy nie rozwijają zdolności czytania ciał głodowych swojego ciała. Nie uczą się mówić, okej, to dla mnie odpowiednia porcja. I podczas gdy kuszące jest wywieranie presji, by mieć "tylko jeden łyk brokułów", to mu nie pomaga. Naukowcy stwierdzili, że ważne jest, aby nie prosić swojego dziecka o skoszarowanie całego jedzenia, ponieważ będzie on ignorował objawy, że jest pełny i je więcej, niż potrzebuje. Więc może pomiń ten deser, jeśli powie, że jest "za pełny" dla swojego warzywa … Badania te zostały opublikowane zaraz po odkryciu, że łyżka do karmienia dziecka może zachęcić go do przejadania się. Czy pozwalasz swojemu maluchowi wybrać jego własne porcje? Daj nam znać poniżej.
