Skrupulatne, zadbane i nadmiernie wybredne - chociaż te cechy mogą wydawać się korzystne w partnerze, mogą również wskazywać na tendencje obsesyjno-kompulsywne.
Kiedy ty i twój partner zdecydowaliście, że się przeprowadzacie, zauważyliście, że utrzymują porządek w domu i są zorganizowani jak koszary wojskowe gotowe do inspekcji. To dobrze, prawda? Udało ci się znaleźć opiekuna.
Jednak twoje jasne marzenia o szczęśliwym przyszłym domu zacieniają się z wątpliwościami, gdy twój partner krzyczał na ciebie o przesunięcie krzesła o kilka cali od miejsca, w którym stoi. Twój partner może wykazywać tendencje obsesyjno-kompulsywne.
Bycie schludnym i zorganizowanym jest ogólnie pożądaną cechą u danej osoby. Chodzi mi o to, kto nie chciałby kogoś, kto dokłada wszelkich starań, aby wszystko było w porządku przez całą dobę? Wielu ludzi narzeka na swojego niechlujnego i niechlujnego partnera, który utrzymuje przestrzeń życiową, która wygląda jak następstwo filmu Michaela Baya. Dlaczego więc nie czerpać przyjemności z faktu, że masz kogoś, kto robi dla Ciebie wszystkie sprzątanie?
Istnieje jednak duża różnica między dobrze wyszkolonym koszarowym Marine a sztywnym Sheldonem Cooperem. Chociaż prawdą jest, że schludna, dobrze zorganizowana osoba jest plusem we wspólnej przestrzeni życiowej, surowy, bezkompromisowy partner analny może być dla was koszmarem w kraju.
Czym jest zaburzenie obsesyjno-kompulsywne?
Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne jest rodzajem zaburzenia psychicznego, w którym osoba dotknięta chorobą doświadcza powtarzających się myśli, które należy odegrać. Te myśli nazywają się obsesjami. Obsesje są nieustanne i niekontrolowane dla osoby zaangażowanej, do tego stopnia, że wywołuje ona niepokój i dyskomfort, dopóki nie zostanie uwolniony przez zrobienie czegoś, aby go złagodzić. Kolejne działanie nazywa się przymusem.
Na przykład osoba, która ma obsesję na punkcie czystości, uważa, że podłoga jest tak podziurawiona bakteriami, że na pewno zarazią się tymi zarazkami. Aby stracić strach przed zachorowaniem, osoba czuje się zmuszona do szorowania i czyszczenia podłogi wiele razy, dopóki nie zostaną spełnione.
OCD jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które często wymaga profesjonalnej pomocy. Ważne jest jednak ustalenie, czy twój partner wyraźnie wykazuje objawy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, czy jest naprawdę zorganizowany w domu.
Oznaki partnera z OCD
Nie idź do wniosków i załóż, że czystość jest oznaką OCD! Oto prawdziwe oznaki, że twój partner może mieć tendencje do natręctwa i natręctwa.
# 1 Bardzo starannie opracowane organizowanie. Najbardziej rozpoznawalnym ze wszystkich znaków jest ich niemal nadludzka skłonność do organizowania rzeczy. Ludzie z obsesyjno-kompulsywnymi skłonnościami poświęcą czas i wysiłek organizując rzeczy do najmniejszych detali. Mogą pójść jeszcze dalej, organizując przedmioty gospodarstwa domowego, które normalnie nie wymagają tak żmudnej organizacji, jak wykałaczki, słomki, suche liście trawnika itp.
Otwarcie ich szafy może ujawnić idealny wszechświat: ubrania posortowane według rodzaju, koloru i pory roku, buty połyskliwie błyszczące do podeszwy i akcesoria polerowane i przechowywane w osobnych przegródkach. W ten sam sposób garaż będzie tak zorganizowany, że będzie warty pokazania go jako salonu wystawowego. Wszystko jest oznakowane i oznaczone kolorami. I nie zdziw się, jeśli twoje śmieci są również podzielone na kategorie i podkategorie.
# 2 Ścisłe przestrzeganie harmonogramu. Podobnie jak ich rzeczy, ich codzienne czynności są uporządkowane i zaplanowane. Zabierz Sheldona Coopera z Teoria wielkiego podrywu, gdzie każdego dnia ma zaplanowaną aktywność, której nie można złamać ani przenieść na inny dzień.
W ten sam sposób, spodziewaj się, że nie będziesz w stanie zaprosić swojego partnera do spontanicznej i interesującej działalności, ponieważ czwartkowy wieczór to wieczór prania. Ludzie z tendencjami obsesyjno-kompulsywnymi podążają religijnie za swoimi planami, a jeśli im się to nie uda, spowoduje to wielki dyskomfort.
# 3 Rytualistyczne zachowanie. Ludzie z obsesyjno-kompulsywnymi tendencjami wykazują w swoich codziennych działaniach wiele rytuałów. Traktują pewne czynności, takie jak surowy przepis, w którym cebula powinna zdecydowanie przedostać się na patelnię, zanim zrobi to czosnek.
Dla nich działania muszą przebiegać krok po kroku, w którym nie można mieszać kroków, nawet jeśli jest to absolutnie niepotrzebne. Zakupy to zawsze buty przed ubraniami, potem bielizna. Bielizna pierwsza, a potem reszta? Gorszący. Jeśli spróbujesz zrobić swój rytuał "w niewłaściwy sposób", obserwuj, jak z frustracją wyrywają włosy, zanim się ich pozbędziesz, aby mogli zrobić to sami.
# 4 Wszystko powinno należeć do mikrometru. Oznacza to, że przedmioty, które zorganizowali, są dokładnie na swoim miejscu i powinny pozostać same w doskonałym stanie. Zauważą, czy umieściłeś zieloną szczoteczkę do zębów w lewym szkle zamiast w prawej, czy też telewizor znajduje się pod kątem 15 stopni od normalnego kąta. Spędzają dużo czasu rutynowo sprawdzając, czy rzeczy w domu są w idealnym porządku. Jeśli nie, zrobią to ponownie od samego początku.
# 5 Sztywność. W związku z tym, co zostało powiedziane powyżej, osoby natręctwo i kompulsywne staną się sztywne i zwężone przez ich poświęcanie się sortowaniu i porządkowaniu rzeczy. Będą mieli mało czasu na inne działania, które staną na drodze ich harmonogramu.
Proste zadania często wymagają więcej czasu, ponieważ są nieelastyczne i nie wybierają bardziej dogodnych sposobów, ponieważ inny sposób nie będzie pasował do ich obsesyjnych zachowań. Dla osoby z obsesyjno-kompulsywnymi tendencjami, nie ma czegoś takiego jak "To powinno być w porządku". Zamiast tego wszystko musi być absolutnie doskonałe i nie ma miejsca na kompromisy.
# 6 Drażliwość i obsesyjne obawy. Twój partner zawsze martwi się o proste rzeczy, których "normalni" ludzie nie przejmują się. Wyobraź sobie, że jesteś na wakacjach w nadmorskim kurorcie, a zamiast cieszyć się scenerią, twój partner jest niespokojny, ciągle krąży i pyta cię o rzeczy w domu lub pracy. Nie mogą czuć się swobodnie, chyba że są na szczycie. Często służy to jako punkt zapalny dla argumentów.
# 7 Powtarzanie. W ramach swoich rytuałów powtarzają pewne czynności tylko dla własnej satysfakcji. Drzwi samochodowe są kilkakrotnie otwierane i zamykane, włączniki światła są wielokrotnie włączane i wyłączane, blokują i otwierają drzwi oraz inne podobne czynności. Ponadto zawsze liczyć i opowiadać przedmioty gospodarstwa domowego i ich rzeczy, aby upewnić się, że wszystko jest zrównoważone i symetryczne.
# 8 Nadmierna samoświadomość. Jeśli uważasz, że ich obsesyjno-kompulsywne zachowanie obejmuje tylko przedmioty materialne i czynności osobiste, wpływa to także na sposób, w jaki radzą sobie z ich wyglądem i zachowaniem. Często potrzebują dużo czasu na pielęgnację i upewnienie się, że ich wygląd jest do zaakceptowania zgodnie z ich standardami, nawet jeśli staje się dla nich niewygodny i żmudny.
Jak radzić sobie z obsesyjno-kompulsywnym zachowaniem twojego partnera
Gdy zauważysz, że twój partner wykazuje oznaki obsesyjno-kompulsywnego zachowania, oto kilka wskazówek, które pomogą Tobie i Twojemu partnerowi poradzić sobie z problemami.
# 1 Dyskusja na temat problemu. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest omówienie, w jaki sposób zachowanie twojego partnera wpływa na twój związek. Bądź jasny, ale ostrożny ze swoimi słowami, aby nie urazić lub nie spowodować natychmiastowego cierpienia. Wskaż dokładnie rzeczy, które uważasz za problematyczne i wyjaśnij, co myślisz o tym, co robi Twój partner. Słuchaj także swojego partnera, gdy wyjaśniają swoją stronę rzeczy.
# 2 Bądź pomocny i wyrozumiały. Jako ich znaczący, musisz być pierwszym, który rozszerza empatię i zrozumienie zachowania partnera. Musisz wpaść na pomysł, że jesteś po to, aby ich wspierać, a nie krytykować czy osądzać. [Przeczytaj: 15 zasad bycia wspaniałym partnerem w związku]
# 3 Zachęcaj do ulepszeń. W swojej dyskusji wskazałeś rzeczy, które uważasz za problematyczne. Pomagaj swojemu partnerowi, przypominając mu, że niektóre z obsesyjno-kompulsywnych zachowań, w które się angażują, są niepotrzebne i że dostępne są inne opcje, aby umożliwić im porzucenie sztywnej rutyny. Usprawnij usprawnienia i uspokój swojego partnera, aby zachęcił ich do dostosowania się do ich stanu.
# 4 Uzyskaj profesjonalną pomoc. Mimo, że czytasz i badałeś sposoby pomocy swojemu partnerowi w radzeniu sobie z OCD, są przypadki, w których pomoc profesjonalisty byłaby najlepszym wyborem. Ważne jest, aby pamiętać, że angażując się w terapię lub doradztwo, powinieneś zrobić to jako para, aby podzielić się swoim zrozumieniem tego stanu, a także aby okazać wsparcie.
[Czytaj: Dlaczego musimy przełamać piętno choroby psychicznej]
Zachowanie obsesyjno-kompulsywne, nawet pozornie dobre, może powodować problemy dla ciebie, gdy para jest ignorowana. Radzenie sobie z tym wymaga wiedzy na temat kondycji, a także wsparcie emocjonalne i zrozumienie dla partnera.
