Od sprawdzenia zatrzasku do zwiększenia zapasów mleka, przejrzyj tę listę kontrolną karmienia piersią, jeśli masz problemy
Karmienie piersią przychodzi łatwiej niektórym mamom niż innym, ale wiele kobiet boryka się z problemami. Najważniejsze jest to, co jest właściwe dla Ciebie i Twojego dziecka, więc nie bój się, jeśli zdecydujesz się iść dalej. Ale zanim to zrobisz, warto przejść przez te pomysły, aby sprawdzić, czy istnieje rozwiązanie, o którym nie pomyślałeś.
1. Opracuj rutynę
Jeśli jesteś wyczerpany karmieniem na żądanie, spróbuj ustalić wzór.
"Jeśli wasze dziecko waży więcej niż 7 funtów, polecam paszę co trzy godziny w ciągu dnia, a następnie co trzy i pół lub cztery godziny w nocy" - mówi Tess Randall, opiekunka do dziecka dla agencji opieki nad dziećmi Tinies. - I trzymajcie się tych samych czasów, abyście oboje mieli jakąś strukturę i wiedzieli, kiedy karmicie.
Twoje dziecko powinno się do tego przyzwyczaić dość szybko - prawdopodobnie zajmie to około tygodnia dostosowanie się do poprzedniego schematu karmienia. Jeśli potrzebujesz innych sposobów, aby pocieszyć go pomiędzy karmieniami, być może spróbuj chodzić na świeżym powietrzu lub trochę czasu z tatą.
2. Zaangażuj tatę
Wyrażanie mleka na butelkę może sprawić, że twój partner będzie zaangażowany w karmienie - i dać ci zasnąć. Możesz zacząć od momentu, gdy mleko pojawi się w ciągu od trzech do sześciu dni, więc po etap siary.
"Jeśli ekspresja nastąpi we wczesnych dniach, będziesz produkować więcej mleka niż potrzebujesz, więc gdy twoje dziecko będzie tryskało wzrostem po jednym, sześciu i dziewięciu tygodniach, będziesz miał dość, by wspierać jego rosnący apetyt" - wyjaśnia Tess.
Najlepszy czas na wyrażenie to rano, kiedy twoja pierś jest w pełni.
3. Pij wystarczająco
Skuteczne karmienie piersią polega również na dbaniu o własne zdrowie - a pozostawanie w stanie nawodnionym utrzymuje zapas mleka.
"Wypróbuj dwa litry wody dziennie lub przynajmniej napoje bezkofeinowe lub orzeźwiające herbaty ziołowe" - mówi Tess.
Również dobrze jedz - owsianka jest dobrym źródłem energii dla tych wczesnych miesięcy, a także jest szybka i łatwa do wykonania.
4. Sprawdź zatrzask
Oznaki prawidłowego założenia dziecka obejmują pełne (nie wciągnięte) policzki, dźwięk połykania i poruszanie się całej linii szczęki. Nie powinno też być kliknięcia, co sugeruje, że jego język jest podniesiony - musi być opuszczony, gdy się zatrzaskuje.
Nie powinno też być kliknięcia, co sugeruje, że jego język jest podniesiony
"Rozejrzyj się również za szeroko otwierającymi się ustami i biorąc za dużo otoczki, a nie tylko końcówkę sutka" - mówi Tess. "Bolesne sutki są zwykle oznaką, że zatrzask nie jest prawidłowy, więc zdejmij dziecko i spróbuj ponownie, aby sprawdzić, czy się poprawi."
Bóle podczas karmienia podczas karmienia lub po nim mogą być objawem drozda, podczas gdy jakakolwiek temperatura, czerwony / gorący plaster na piersi lub objawy grypopodobne mogą wskazywać na infekcję, dlatego skontaktuj się z lekarzem. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat dyskomfortu podczas karmienia piersią i najlepszych rozwiązań.
5. Zrozumieć dostawę mleka
Jeśli martwisz się, że nie produkujesz wystarczającej ilości mleka, możesz spróbować kilku rzeczy, aby zwiększyć swoje zapasy. "Uważa się, że kokaina i herbata kopru włoskiego pomagają" - mówi Tess.
"Ekspres codziennie każdego dnia po karmieniu, aby pomóc w stymulowaniu piersi i wskazać, że potrzebują więcej mleka".
6. Zmień pozycję
Żadna pojedyncza pozycja nie pasuje do wszystkich, więc spróbuj innej, aby sprawdzić, czy to pomaga.
Leżenie może być wygodniejsze, jeśli na przykład wyzdrowiejesz po cięciu cesarskim, a trzymanie sprzęgła może być łatwiejsze, jeśli masz duże piersi.
7. Zmień stanik
Twarde grudki w twojej piersi (które wydają się prawie jak kulki) mogą być oznaką zablokowania kanałów mlecznych.
"Mają tendencję do przebywania tuż nad obszarem sutków i mogą być przyczyną problemów z przyczepianiem się - lub źle dopasowanego stanika" - mówi Tess. Staraj się nie trzymać piersi podczas karmienia, ponieważ może to prowadzić również do grudek.
"Jeśli je masz, masuj pierś podczas karmienia lub ekspresji, co zachęca dziecko do wyciągnięcia blokady." Jeśli grudki są bolesne i nie są usuwane przez dziecko po trzech karmieniach, należy zasięgnąć porady lekarza.
8. Uzyskaj wsparcie
Jeśli masz problemy, skorzystaj w pełni z pomocy.
Poza wizytą u twojego zdrowia, obejmuje to również lokalne grupy karmiące piersią, telefony zaufania i kontakt z innymi mamami w celu uzyskania porady. Czy napotkaliście jakiekolwiek przeszkody w karmieniu piersią? Daj nam znać na tablicy komentarzy poniżej.
