Nowość w grze Tough Mudder na rok 2015 # 1: kanał urodzenia

Nowość w grze Tough Mudder na rok 2015 # 1: kanał urodzenia
Nowość w grze Tough Mudder na rok 2015 # 1: kanał urodzenia

Wideo: Nowość w grze Tough Mudder na rok 2015 # 1: kanał urodzenia

Wideo: Nowość w grze Tough Mudder na rok 2015 # 1: kanał urodzenia
Wideo: Jak zrobić ceviche z łososia 2024, Marsz
Anonim

Poruszanie się w klaustrofobicznych przestrzeniach i kałużach brudnego błota jest jedną z najbardziej niesamowicie ubocznych części doświadczenia Tough Mudder. Podobnie jak zalany wodą Cage Crawl i śliskie rury Boa Constrictor, które powracają w tym roku, aby przetestować umiejętności czołgania się komandosów i twoją mentalną stal, w 2015 roku pojawiła się wyjątkowo złowieszcza nowa przeszkoda pełzająca: kanał urodzenia.

Przeczytaj nasz poradnik dla przeszkód w grze Tough Mudder i sprawdź kolejną nową przeszkodę na rok 2015, The Liberator.

W tej groźnej męce będziesz musiał się wspinać pod ciężkim plastikowym prześcieradłem wypełnionym kadziami różowego płynu, który będzie cię obciążał, gdy będziesz ściskał pod spodem. Wąska i ciągle zmieniająca się przestrzeń podnosi ocenę klaustrofobii i wymaga innego rodzaju umiejętności pełzania, z rozłożonymi ramionami i stopami. Prędkość jest tu również istotna: im wolniej, tym trudniej, by płyn wyłapał cię w ziemi.

"Birth Canal ma zamiar przetestować cię mentalnie, a żeby jak najszybciej przejść przez to, musisz skupić się na treningu siły w siłowni" - mówi osobisty trener Ben Camara z No1 Fitness. "Dobrą rutyną byłoby przyjęcie pozycji deski, przytrzymanie jej przez dziesięć sekund, a następnie wykonanie dziesięciu spychaczy typu Spider-Man (gdy obniżysz ciało w standardowym podnoszeniu, podnieś prawe kolano do prawego łokcia, a następnie powtórzyć po drugiej stronie podczas następnego naciśnięcia). Seria pełzaczy aligatorów - czołganie się do przodu przy utrzymywaniu klatki piersiowej nisko nad ziemią - będzie także fantastyczną pomocą w budowaniu waszej najważniejszej siły ramienia.

Więc używaj mocy pająków i aligatorów, a nie zgniecie się jak mucha pod ciężarem błędnego różowego płynu Urodzenia Kanału.

Aby uzyskać więcej wskazówek i praktycznych rad, jak przetrwać wyścig, przeczytaj nasz kompletny przewodnik Tough Mudder.

Dowiedz się więcej o XperiaZ3 od Sony i jego zaletach w przypadku preparatów Tough Mudder.

Zalecana: