Błoto, pot i zdrowie

Błoto, pot i zdrowie
Błoto, pot i zdrowie

Wideo: Błoto, pot i zdrowie

Wideo: Błoto, pot i zdrowie
Wideo: PRZEWODNIK PO SUPLEMENTACH #2 SUPLEMENTACJA MAGNEZEM PRZEZ SKÓRĘ 2024, Marsz
Anonim

Tough Mudder, od samego początku jest zestresowany, to praca zespołowa. Przebijanie się w pojedynkę jest niemożliwe - nawet trening dla niego bez wsparcia nie jest zabawny. Właśnie dlatego, kiedy Sony postanowiło wprowadzić na rynek swoją najnowszą wodoodporną, odporną na błoto inteligentną technikę treningową, zebrał zespół gwiazd i profesjonalistów zajmujących się fitnessem, których zadaniem jest współpraca w jednym z najtrudniejszych wyścigów w kalendarzu Mudder: - wiosenna edycja Yorkshire.

Wyzwania były mieszane: dwóch dziennikarzy, jeden były żołnierz Royal Navy i dwie gwiazdy - piosenkarka Vanessa White oraz pisarz i nadawca Rick Edwards. Pierwsze zamówienie firmy? Ocena umiejętności każdego z nich za pomocą miniaturowego bootcampu składającego się z szybkiego testu sprawności (burpees, press-up i sprinty) i wczesnego biegu na niektórych przeszkodach w stylu Mudder. I nawet to nie było łatwe. "Byłem trochę zszokowany, gdy dowiedziałem się, jak daleko będę musiał biegać" - mówi Rick. "Mam długotrwałą kontuzję kolana - kiedy miałem 18 lat, miałem założone rygle, a kiedy biegnę, nadal się zapalają - więc moja strategia polegała na codziennym wykonywaniu codziennych czynności, obok ćwiczeń jogi i przyczepności". Vanessa podeszła względnie nietknięta, ale nadal wiedziała, że musi wprowadzić mile. "Bieganie jest jednym z głównych powodów, dla których zapisałem się" - mówi. "To nie jest coś, co normalnie robię, i wiedziałem, że 17-kilometrowy pojedynek popchnie mnie do cięższej pracy na siłowni." Obie gwiazdy - wraz z resztą zespołu - otrzymały Xperię ™ Z3, SmartWatch 3 i SmartBand Talk, wszystko od Sony, w celu śledzenia każdego aspektu ich treningu i powrotu do zdrowia, od szybkich kroków do godzin snu zarejestrowanych. Wyzwanie trwało.

The Tech
The Tech

SONY SmartBand Talk Opcja ultralekki. Zapisuj kroki pokonane, spalone kalorie i godziny snu - wraz z wieloma innymi danymi - następnie zsynchronizuj to ze swoim Xperią Z3 +, aby śledzić i analizować trening.

SONY SmartWatch 3 Dzięki wbudowanemu odbiornikowi GPS i aplikacji muzycznej możesz zostawić telefon w domu, by nie mieć kłopotów z kajdankami, a dzięki interakcji głosowej i aplikacji Hangouts możesz nawet śledzić swoje teksty na drodze.

SONY Xperia Z3 + Wodoodporny do 1,5 m * i odporny na kurz - tak jak wszystkie zespołowe technologie - Xperia Z3 + jest również wyjątkowo lekki i wyposażony jest w 20,7-megapikselowy aparat SteadyShot, który zapewnia lepsze zdjęcia akcji.

Trening
Trening

Niezależnie od poziomu treningu, Tough Mudder nie jest żartem. Tunele, pagórki, małpy i lodowata woda - zarezerwowane, oczywiście, z niekończącym się, wyczerpującym błotem - oznaczają, że każda część ciała jest testowana, a słabości są (czasem bezlitośnie) odsłonięte. Rozwiązanie? Upewnij się, że zawierasz trochę wszystkiego.

"Zacząłem wykorzystywać ruchy parkour i podciąganie zmian w moich regularnych treningach, aby pracować" - mówi Joel. "To nie musi być skomplikowane - kilka precyzyjnych skoków na krawężniku, jakaś małpka - zwisa z drzewa, a otrzymujesz dodatkowy rdzeń i moc, której potrzebujesz." Technologia, oczywiście, pomaga. "Kiedy śledzę swój występ, znacznie łatwiej jest mi powiedzieć, że powinienem wykonać jeszcze jeden punkt lub o jeszcze jeden kilometr, ponieważ wyniki są do obejrzenia" - mówi Vanessa. "Myślę, że staję się ćpunem statystyk!" Tymczasem dla Ricka sytuacja przybrała mroczniejszy obrót. "Ledwo zacząłem biegać, kiedy musiałem się zatrzymać z obawy przed eksplozją mojego kolana. Widziałem specjalistę, który nakręcił mnie podczas biegania i odkrył, że moje stopy są zbyt długo w kontakcie z ziemią i nakładam zbyt duży nacisk na zespół IT. Musiałem całkowicie zmienić sposób, w jaki biegnę, co jest jak mówienie, że przez cały ten czas popełniłeś błąd seksualny. Potem, zanim zdążyłem się nauczyć podstaw ruchów ludzkich, zostałem zhackowany, grając w piłkę nożną z pięcioma bokami z moimi kolegami i wziąłem uraz łydki, który utrzymywał mnie praktycznie na miejscu przez tydzień. "Po stronie plusa spał. jak dziecko. "Funkcja Sony SmartBand Talk zapewnia doskonałą funkcję, która pozwala ustawić alarm w określonym przedziale czasu, a nie w określonej minucie. Opaska delikatnie wibruje, gdy znajdujesz się w najlżejszej fazie snu, więc łatwo się budzisz i nie doświadczasz grogginessu, gdybyś obudził się w połowie chrapania. "Scena została zakończona. Jak wyglądałaby drużyna?

The Triumph

Po ośmiu tygodniach biegania, podnoszenia, jedzenia i spania jednym okiem na Mudder, pięć trafiło na linię startu: Vanessa, Amanda, Chris, Joel i biegły trener George Anderson (intelligentrunning.com), który pracował z zespołem oddychanie, technika i zwiększanie tempa na długich dystansach. Rick, mimo swoich najlepszych starań, został zmuszony do wycofania się z rozdartym quadem, ale szybko przyjął rolę głównego motywatora. Plan był prosty: zacznij stabilnie, trzymaj się razem i nigdy nikogo nie zostawiaj. I zadziałało - aż do pierwszego prawdziwego testu, czyli do posiadanej przez Sony przeszkody Arctic Enema 2.0.

Zdecydowanie zaleca się trzymanie buzi zamkniętych, gdy uderza się w nieskomplikowaną wodę, która stanowi najbardziej mokrą, najzimniejszą przeszkodę, ale - jak się okazuje - nie jest łatwo, gdy nagle oblewamy się lodowatą wodą. Vanessa nabrała figla i przez chwilę wyglądało na to, że jej Mudder się skończyła, ale ona walczyła dalej. Potem wszystko stało się łatwiejsze.Zespół zmierzył się ze Schematem Piramid i Liberatorem z wypolerowanymi umiejętnościami ludzkimi, przemieszkał w wypełnionej gazem rzezi Cry Baby ledwie łzą i zdobył nieskazitelną potrójną nagrodę w karnym nowym Królu Of The Swingers, dzwoni w ich dzwony, podczas gdy wszyscy inni spadali do napoju. Zespół skończył w niecałe cztery godziny, błotniście i lekko naelektryzowani … ale niepokonani.

"Na mecie poczułem ogromne poczucie sukcesu, które wzmocniło się, gdy sprawdziłem SmartBand Talk i znalazłem za pomocą licznika kroków, że udało mi się pokonać kolosalne 28 000 kroków w ciągu czterech godzin" - mówi Vanessa. "Nie sądzę, żebym kiedykolwiek musiał ponownie zabłocić, ale po ukończeniu pierwszego Tough Mudder - i osiągnięciu najlepszej formy mojego życia - jestem zdecydowanie gotowy do kontynuowania treningu i podjęcia kolejnego wyzwania fitnessowego". Rick też nie jest gotowy, by przyznać się do porażki. "Oglądanie z boku wydawało się naprawdę zabawne" - mówi. "Jest tak wspólna, ludzie się uśmiechają, śmieją, pomagają sobie nawzajem - to są moi ludzie. Czekam, aby otrząsnąć się z tego urazu i dać mu szansę. Przekonałem już moich kolegów, żeby zapisali się na kolejną edycję i naprawdę nie mogę się doczekać. "Odważne słowa.

Zalecana: