MF Makes - rosti ziemniaczane i pasternakowe z chorizo (wideo)

Spisu treści:

MF Makes - rosti ziemniaczane i pasternakowe z chorizo (wideo)
MF Makes - rosti ziemniaczane i pasternakowe z chorizo (wideo)

Wideo: MF Makes - rosti ziemniaczane i pasternakowe z chorizo (wideo)

Wideo: MF Makes - rosti ziemniaczane i pasternakowe z chorizo (wideo)
Wideo: WIELKI TEST MLECZNYCH CZEKOLAD! 2024, Marsz
Anonim

Składniki:

  • 1 ziemniak
  • 1 pasternak
  • 1 jajko
  • Jedna łyżka oleju kokosowego Lucy Bee
  • Chorizo
  • Świeża kolendra
  • Total Greek Yogurt

Instrukcje:

  • Zetrz ziemniaki i pasternak do miski
  • Dodaj jedno jajko i trochę soli i pieprzu
  • Wymieszaj się, aby utworzyć Rostisa
  • Dodaj łyżkę oleju z orzecha kokosowego Lucy do patelni i zacznij smażyć Rostis. Smaż z każdej strony przez około 4-5 minut
  • W innej patelni zacznij smażyć chorizo
  • Najlepsze z Total Greek Yogurt i trochę świeżego Corriandera

O Joe Wicks

Osobisty trener i dietetyk, Joe Wicks, pomagał swoim indywidualnym klientom tracić na wadze i kształtować się przez lata. Teraz jednak tysiące ludzi śledzi jego plany i rady dzięki rozprzestrzenianiu hashtagów # leanin15 i # TeamLean2014 na Twitterze i Instagramie. Jego nieoficjalne podejście do diety i ćwiczeń oraz proste przepisy (wszystko przygotowane w ciągu 15 minut), a co najważniejsze wyniki jego klientów zaowocowały tym, że Joe zbiera dziennie ponad 100 nowych obserwatorów mediów społecznościowych.

Śledź na Twitterze: @thebodycoach

Zasubskrybuj kanał YouTube w serwisie MF, aby uzyskać więcej filmów

Zalecana: