Składniki:
- 1 ziemniak
- 1 pasternak
- 1 jajko
- Jedna łyżka oleju kokosowego Lucy Bee
- Chorizo
- Świeża kolendra
- Total Greek Yogurt
Instrukcje:
- Zetrz ziemniaki i pasternak do miski
- Dodaj jedno jajko i trochę soli i pieprzu
- Wymieszaj się, aby utworzyć Rostisa
- Dodaj łyżkę oleju z orzecha kokosowego Lucy do patelni i zacznij smażyć Rostis. Smaż z każdej strony przez około 4-5 minut
- W innej patelni zacznij smażyć chorizo
- Najlepsze z Total Greek Yogurt i trochę świeżego Corriandera
O Joe Wicks
Osobisty trener i dietetyk, Joe Wicks, pomagał swoim indywidualnym klientom tracić na wadze i kształtować się przez lata. Teraz jednak tysiące ludzi śledzi jego plany i rady dzięki rozprzestrzenianiu hashtagów # leanin15 i # TeamLean2014 na Twitterze i Instagramie. Jego nieoficjalne podejście do diety i ćwiczeń oraz proste przepisy (wszystko przygotowane w ciągu 15 minut), a co najważniejsze wyniki jego klientów zaowocowały tym, że Joe zbiera dziennie ponad 100 nowych obserwatorów mediów społecznościowych.
Śledź na Twitterze: @thebodycoach
Zasubskrybuj kanał YouTube w serwisie MF, aby uzyskać więcej filmów