Co czyni mistrza? W F1 chodzi o to, by nigdy się nie poddawać. Będziesz miał trudne chwile, ale w tych trudnych chwilach, które naprawdę znajdziesz. W tych chwilach musicie być silni. W zeszłym roku miałem wyścig w Kanadzie, gdzie musiałem pokonywać ulewne deszcze. W końcu wpadłem na mojego kolegę z drużyny, otrzymałem karę przejazdu, przebicie i złamałem przednie skrzydło. To była katastrofa dla 90% wyścigu, ale pozostał pozytywny i przez ostatnie dziesięć okrążeń wyścigu ścigałem liderów, z ostatniego miejsca. Przeszedłem i wygrałem wyścig na ostatnim okrążeniu, a to dlatego, że pozostałem pozytywny. Ponadto w F1 zawsze się uczysz. Jestem w tym od 12 lat, ale czuję, że uczę się więcej, niż kiedy miałem 20 lat.
Jak przygotowujesz się do wyścigu? F1 różni się od wielu sportów. Weź futbol - przed meczem masz dużo czasu z innymi graczami w szatni. To bardzo różni się od tego, co mamy. Jesteśmy przed kamerami, zanim wyjdziemy. Jesteśmy ze sponsorami zespołu. To pracowity czas. Musisz wyszkolić się, aby przygotować się do wyścigu mentalnie. F1 jest takim wspaniałym sportem, ale musisz odsunąć się od tej strony, skupić się na tym, co robisz i przebiegać wyścig w twojej głowie. Zamykam oczy i wyobrażam sobie, jak jeżdżę po torze. W F1 jest wszystko albo nic: jedziesz na tor i natychmiast ścigasz się - nie masz rozgrzewki - więc przygotowanie jest kluczem do dobrego wyścigu.
Kiedy rozpoczyna się przygotowanie? Kwalifikacyjny. Przygotowujesz się na dwa dni i to jedna z najbardziej nerwowych części weekendu. Naprawdę musisz popchnąć wszystko do granic możliwości, co wymaga ogromnego skupienia. Wyścig to coś innego. Musisz być przygotowany, ale kiedy już do niego wejdziesz, możesz wejść w rytm.
Jakie są twoje rytuały przed wyścigiem?Rankiem wyścigu zawsze będę biegał lub pływał tylko po to, by przepompować krew przez ciało, a potem zawsze przechodzę przez ten sam program. Zawsze jem to samo o tej samej porze dnia. Spędzam czas z inżynierami, mam masaż przed wyścigiem. To może brzmieć przyjemnie, ale jest to dość bolesne, ponieważ mój fizjoterapeuta rozgrzewa mięśnie i sprawia, że jestem psychicznie i fizycznie tłusty dla wyścigu. To dość agresywny masaż.
Czy masz jakieś przesądy przed wyścigiem lub w jego trakcie?Możesz dostać się do bolidu F1 z każdej strony, ale ja zawsze znajduję się po tej samej stronie. I ostatnią rzeczą, którą zawsze robię przed wyjazdem, jest sprawdzenie mojego hełmu, nawet jeśli wiem, że już to zrobiłem.
Czy pomaga ludziom być w pobliżu, czy najlepiej jest być sam i skupić się? Potrzebujesz dobrej grupy ludzi wokół ciebie. Kiedy wygrywasz wyścig, by objąć swojego starszego chłopca lub swoją mamę lub dziewczynę, oznacza to tyle. Moja dziewczyna jest na wielu wyścigach, a mój stary jest na każdym wyścigu - jest jak część wyposażenia F1. A kiedy masz zły dzień, masz kogoś, kto może cię odebrać.
Jak fizycznie wymagająca jest wyścigi? W trakcie wyścigu tracimy około 3 kg płynu, ponieważ bardzo się spocisz w samochodzie. Siedzenie w samochodzie obracającym kierownicą nie brzmi tak fizycznie, ale siła G, którą ściągamy, i prędkość, jaką pokonujemy, przechodząc przez szybki zakręt sprawia, że staje się ona twarda na ciele. I jest dużo wibracji, więc budujesz kwas mlekowy, tak jak na rowerze. Tak więc rano przyjmujemy dużo płynów. Lekarz zespołowy podaje nam ten specjalny słony napój, który działa bardzo dobrze i zapewnia mi nawodnienie przez cały wyścig. Natychmiast po wyścigu musisz jeść i pić, aby przywrócić wagę lub będziesz cierpieć przez kilka dni.
Jak się zrelaksować po wyścigu? Zwykle mam mały masaż. Lubię moje masaże. Zawsze jestem bardzo zmęczony dzień później - wtedy naprawdę cię uderza. Po wyścigu jesteś na tak wysokim poziomie, a adrenalina wciąż pompuje. Pamiętam, że w 2009 roku wygrałem mistrzostwa świata w Brazylii. Wysiadłem z samochodu, czując ekstatyczność i skakałem po całej mechanice. Później tej nocy miałem iść z nimi świętować. Napiłem się i musiałem wracać do domu, bo byłem po prostu rozbity. Poszedłem do domu i usiadłem w swoim pokoju hotelowym na własną rękę i właśnie zastanawiałem się przez cały weekend i co osiągnąłem. A więc masz szczyt, podekscytowanie i adrenalinę, a potem masz masywne rozczarowanie.
Jakieś triathlony zaplanowane? Raniłem kolano w zeszłym roku, więc nie byłem w stanie dużo biegać. Ale jest to coś, w co się pakuję i jestem po prostu uzależniony.
Nad czym pracujesz? Wszystko nadal. Moja technika pływania jest dobra, ale mam problem z zatokami, więc nie mogę pływać w basenie z chlorem. Muszę pływać w morzu, ale to nie jest łatwe, kiedy zawsze podróżujesz.
Jenson Snickers to nowe oblicze Boss Bottled Sport.
Aby uzyskać bardziej ekskluzywne wywiady z najlepszymi gwiazdami sportu, zdobądź Męskie fitness czasopismo. Zapisz się teraz, a otrzymasz od nas pięć numerów za 5 £.
