Składniki
Stek z polędwicy wołowej Torba z ryżem mikrofalowym Młoda kukurydza Bakłażan
Dla Salsa
Pomidory Wiosenna cebula Jalapeños Świeże chili Świeża bazylia Szczypta soli
Instrukcje
- Posyp solą morską stek z polędwicy i natrzyj olejem kokosowym Lucy Bee
- Wrzuć stek na patelnię do grilla
- Aby przygotować salsę, wrzuć pomidory, cebulkę wiosną, Jalapeños, świeże chili, świeże bazylii i sól do blendera Nutribullet
- Wymieszaj przez 30 sekund
- Dodaj kukurydzę i bakłażan do patelni do smażenia
- Torba ryżu w kuchence mikrofalowej
- Podawaj z salsą i ciesz się!
O Joe Wicks
Osobisty trener i dietetyk, Joe Wicks, pomagał swoim indywidualnym klientom tracić na wadze i kształtować się przez lata. Teraz jednak tysiące ludzi śledzi jego plany i rady dzięki rozprzestrzenianiu hashtagów # leanin15 i # TeamLean2014 na Twitterze i Instagramie. Jego nieoficjalne podejście do diety i ćwiczeń oraz proste przepisy (wszystko przygotowane w ciągu 15 minut), a co najważniejsze wyniki jego klientów zaowocowały tym, że Joe zbiera dziennie ponad 100 nowych obserwatorów mediów społecznościowych.
Śledź na Twitterze: @thebodycoach
Zasubskrybuj kanał YouTube w serwisie MF, aby uzyskać więcej filmów
