Kirsty Gallacher o tym, jak szybko zobaczyć wyniki treningu

Spisu treści:

Kirsty Gallacher o tym, jak szybko zobaczyć wyniki treningu
Kirsty Gallacher o tym, jak szybko zobaczyć wyniki treningu

Wideo: Kirsty Gallacher o tym, jak szybko zobaczyć wyniki treningu

Wideo: Kirsty Gallacher o tym, jak szybko zobaczyć wyniki treningu
Wideo: 10 krajów na TANIE WAKACJE [TOPOWA DYCHA] 2024, Marsz
Anonim

Co dla ciebie oznacza zdrowe odżywianie?

Nie sądzę, że powinieneś odmawiać sobie rzeczy, więc mam dni, w których nie jem świetnie, ale lubię dbać o kondycję i dużo trenować - nie można tego cofnąć, jedząc źle. Jestem ambasadorem Everdine, czyli zamrożonego planu posiłków. Jeśli nie masz ochoty gotować, możesz po prostu wziąć go prosto z zamrażarki i włożyć do kuchenki mikrofalowej. Kojarzymy gotowe posiłki z mniej zdrowymi, ale są one dla Ciebie świetne, więc jest to fajna koncepcja.

ZALECANE: Najlepsze usługi dostawy zdrowej żywności

Jak oceniasz swoją kondycję w skali od 1 do 10?

Właśnie wróciłem z podróży służbowej w Ameryce pracując nad Pucharem Ryder, więc nie czuję się najlepiej przystosowany. Zanim poszedłem … Może siedem? Czujesz, że cofasz się, gdy przez jakiś czas nie trenujesz prawidłowo. Kiedy wrócę do tego wszystkiego, mogę przywrócić mi kondycję fizyczną - przez jakiś czas nie mam dużych wypraw, więc miło będzie się ułożyć i pracować.

Jakie jest najważniejsze wydarzenie z twojego tygodnia fitness?

Trenuję z trenerem, więc lubię większość sesji. Czasami nie podoba mi się to, ale wciąż przez to przechodzę - pracuje nad rzeczami, nad którymi chcę popracować, nad określonym wyglądem lub sposobem, w jaki chcę się czuć. Lubię trening siłowy i bardziej szczegółowe rzeczy na siłowni z kimś w stosunku jeden-do-jednego - dzięki temu czuję się lepiej i szybciej widzę wyniki.

Czego nigdy więcej nie zrobisz?

Myślałem, że nienawidzę zumby, ale od tego czasu Rygorystycznie Naprawdę lubiłem się ruszać i słuchać muzyki. Zrobiłem małą klasę we Włoszech i bardzo mi się to podobało. Nie wiem, jak się kręcić, nie sądzę, żebym się z tego cieszył - uważam, że jest trochę zbyt statyczna. Potrzebuję odmiany cały czas; Nigdy nie będę kimś, kto siedzi na bieżni przez 40 minut, moja głowa po prostu odchodzi.

POLECAMY: Powody, dla których Chris Hoy chciał spróbować

W jaki sposób Twój odcisk palca fitness jest unikalny dla Ciebie i Twojej kariery?

Zniknę sporo pieniędzy, a dzięki telewizji twoje godziny są wszędzie. Potem pojedziesz do Ameryki, gdzie jest sześciogodzinna różnica czasu, więc nie masz ochoty ćwiczyć tak dużo - tracisz ją nieznacznie, więc ciężko jest robić to, co chcesz. Musisz po prostu zrobić sobie przerwę; po prostu starasz się dopasować do swojego stylu życia. Musisz z tym być realistą.

Everdine to plan subskrypcji posiłków z wykwintnymi posiłkami, opracowany przez kucharzy wyszkolonych przez Michelin, które można podgrzać z zamrożonych w 10 minut. Aby otrzymać skrzynki 8 lub 12 dostarczone do Twoich drzwi, wejdź na everdine.co.uk

Zalecana: