Boże Narodzenie to czas radosnych spotkań z przyjaciółmi i rodziną, przyjęć po pracy z kolegami i razem, wypychania twarzy. Niestety, te urocze tradycje mogą sprawić, że zdrowy tryb życia będzie trochę trudny i zapewnić, że pierwszy miesiąc twojej sprawności fizycznej 2017 zostanie wydany, próbując odzyskać utraconą ziemię w grudniowych tygodniach.
Oczywiście pewna nadwyżka jest nieunikniona - nie powinieneś też próbować jej unikać, ponieważ nie chcesz zrujnować wszystkich uroczystości świątecznych - ale jest też kilka zdrowych sposobów na to, aby Twoje święta były trochę zdrowsze, nie spędzając godzin w sala gimnastyczna lub kuchnia i brakowało całej zabawy.
W zeszłym tygodniu przejrzeliśmy cztery klasy spinów z kaloriami, które można ukończyć w porze lunchu, a w tym tygodniu koncentrujemy się na diecie z usługą dostarczania posiłków "Bodychef" Merry Slimbo ".
ZALECANE: Najlepsze usługi dostawy zdrowej żywności
Bodychef Merry Slimbo
Przygotowanie wszystkich posiłków zaprojektowanych i dostarczonych w celu zwykłego podgrzania jest oczywiście odrobiną luksusu, ale sezon Yuletide to idealny czas na luksus, zwłaszcza, że nie masz czasu na samodzielne przygotowanie posiłków..
Plan Merry Slimbo z Bodychef sortuje dla ciebie wszystkie posiłki i przekąski, z tygodniową porcją smacznej i zdrowej żywności dostarczanej w poniedziałek rano. Plan utrzymuje niską liczbę kalorii na poziomie 1200 dziennie, co daje kolejne 1300 do picia, zanim osiągniesz 2500 zalecanych dziennych ilości! (Niania Trener: To zdecydowanie nie działa.)
Patrząc na mizerne ilości kalorii w planach posiłków Merry Slimbo (wybierz 1000 lub 1200 dziennie), Trener obawiali się, że będzie to mniej niż ilość potrzebna do powstrzymania głodu. Jednak nie marnuje się kalorii, a posiłki i przekąski wypełniają się wystarczająco, aby przejść przez cały dzień pracy.
To też jest smaczne. Gulasze, zupy, a nawet dziwne wypieki. Nie będziesz miał ochoty zbytnio się wycofywać (chociaż możesz skończyć chwytając trochę chleba, aby uzupełnić posiłki zupy), co jest ważne, ponieważ gdy Boże Narodzenie zbliża się do wszystkich innych osób w biurze, odejdzie ich zdrowa dieta i zmierzamy do Greggs, więc nie chcesz czuć się pominięty.
Jednym z niebezpieczeństw jest to, że niewielkie kolacje nie wystarczą, aby wyłożyć żołądek przed świąteczną nocą obrzędów, ale przynajmniej będziesz miał kilka kalorii w banku, kiedy uderzysz w kebab o północy.
Od 15,98 funta dziennie, bodychef.com
