Czy JGL odbył wiele szkoleń, zanim zacząłeś z nim pracować?
Szczerze mówiąc, w ogóle nie był dobrym facetem od fitnessu. Był bardziej zainteresowany grą w koszykówkę z przyjaciółmi niż codziennym chodzeniem na siłownię. Ale kiedy stał się sprawniejszy, wrócił do mnie i powiedział: "Naprawdę dobrze grałem w koszykówkę, miałem więcej energii, byłem w stanie grać dłużej". Cóż, tak się dzieje, gdy stajesz się sprawny.
Jakie były twoje cele, kiedy zacząłeś go trenować?
Robił dużo jazdy na rowerze do filmu o nazwie Premium Rush [w którym grał kuriera na rowerze], więc był całkiem szczupły. Głównym celem było nadanie mu wagi i rozmiaru. Wejście na salę treningową było ważną częścią stylu życia jego bohaterki Don Jon, więc chciał się uczyć i żyć takim stylem życia. Nasze podejście polegało głównie na tym, aby przekształcić go w szczura siłowni, aby pomóc w rozwoju postaci.
Jak często ćwiczyłeś i jak wyglądały sesje?
Codziennie byliśmy w sali gimnastycznej na dwugodzinnych sesjach. Na początek śledziliśmy program podnoszenia ciężarów w starej szkole z pięciodniowym rozszczepieniem części ciała, koncentrując się na klatce piersiowej, plecach, nogach, ramionach i ramionach. Trwało to przez kilka miesięcy, dopóki nie nabrał sił i nie przyłożył dużego rozmiaru. Następnie zaczęliśmy dodawać lifting olimpijski i kilka ćwiczeń w stylu CrossFit, aby uczynić go bardziej funkcjonalnym i przyjemnym.
Jak wyglądał jego plan odżywiania?
Musieliśmy sprawić, żeby zrozumiał, że musi znacznie zwiększyć swoje spożycie kalorii. Dieta była prawie jak płatki owsiane na śniadanie, kurczak lub ryba z brokułami i brązowym ryżem na lunch i kolację oraz owoce i orzechy na przekąski. To wszystko było trochę szorstkie, ale zmusiliśmy go do zrobienia tego. Kiedy zaczynaliśmy, ważył około 70 kg, ale sześć miesięcy później osiągnął około 80 kg.
Rozmawialiśmy także z Josephem Gordonem-Levittem o treningu dla Dona Jona i jego ogólnym nastawieniu do sprawności:
Don Jon jest teraz dostępny w kinach w całym kraju. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji od Babaian.
