Unikalna transformacja Jacka Eyersa

Unikalna transformacja Jacka Eyersa
Unikalna transformacja Jacka Eyersa

Wideo: Unikalna transformacja Jacka Eyersa

Wideo: Unikalna transformacja Jacka Eyersa
Wideo: Jak ZWIĘKSZYĆ MOC Mózgu - 5 Porad na MEGAWYDAJNOŚĆ 2024, Marsz
Anonim

"Miałem 16 lat, kiedy zdecydowałem się na amputację mojej nogi" - mówi Jack Eyers. "To była najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjąłem." Trudno sobie wyobrazić dla większości z nas, ale alternatywa dla Eyers była w rzeczywistości gorsza. Urodził się ze stanem zwanym pierwotnym niedorozwojem kości udowej lub PFFD, który uniemożliwia prawidłowy wzrost kończyn - w przypadku Eyersa, jego prawej nogi.

"Mój staw kolanowy nie zadziałał" - mówi Eyers. "Bycie 6ft 2in [1,88 m] bez możliwości zgięcia nogi było niepraktyczne. Nie mogłem biegać ani uprawiać sportu, a nawet małe rzeczy, takie jak siedzenie w kinie, były trudne. Ze względu na sposób, w jaki wskazywała mi stopa, ciągle chodziłem po palcach, co bolało. Dużo.

"Byłem zakłopotany moją nogą i nie lubiłem mówić ludziom, że urodziłem się z chorobą" - mówi Eyers. "Wyprowadziłem się z pomocy fizjoterapeutów i poszedłem do normalnej szkoły. Kiedy byłem młodszy, uprawiałem sport, ale potem, gdy stałem się bardziej zdenerwowany, Nie chciałem, żeby ludzie widzieli mnie bez moich spodni. Więc przestałem ćwiczyć przez około pięć lat."

Eyers miał amputowaną nogę, gdy tylko skończył. "Nie wydawało mi się to decyzją, czułem, że wreszcie mam ciężar wyniesiony z ramion" - mówi. "Stygmat bycia urodzonym z dolegliwości zniknął - moją brakującą nogą mógł być wypadek czy cokolwiek innego".

Odrodził się po amputacji, chociaż musiał nauczyć się znowu chodzić. "Moja sztuczna noga to po prostu wolny zawias, więc jeśli nie staniesz na niej dobrze, to się zawali, a przewrócenie się jako 16-letni chłopiec jest kłopotliwe" - mówi Eyers. Odkrył, że sport jest sposobem na poprawę jego koordynacji i równowagi. "Pomogło mi to zrozumieć, jak bardzo jestem fizycznie zdolny. Po rozpoczęciu treningu moje życie znacznie się poprawiło."

Niektóre rzeczy są oczywiście trudniejsze dla Eyers, teraz 25, ze względu na jego nogę. "Jeśli zacznę biegać lub spędzać dużo czasu na nogach, kończę na pęcherzach i ranach" - mówi. "Rzeczy, których większość ludzi nawet nie myśli o problemach, takich jak trudny teren, są dla mnie koszmarem, więc na cardio trzymam się pływania".

Początkowo jego motywacją do dopasowania było dołączenie do straży pożarnej. To nie przeszkadzało, ale szczęśliwym produktem ubocznym było to, że Eyers był w znacznie lepszym stanie, niż to sobie wyobrażał, a teraz jest osobistym trenerem i modelem fitness z Bournemouth. Dzięki swoim osiągnięciom pomyślał o tym, jak może pomóc innym, którzy stoją przed podobnymi wyzwaniami. Oscar Pistorius był wzorem do naśladowania, ale teraz spójrz na niego - mówi Eyers. "Chciałbym więc podać przykład tego, co mogą osiągnąć osoby po amputacji".

Trening oczu

"Zamiast robić typowe trzy zestawy po 12, które wielu ludzi robi z powodu hipertrofii, robię zwykle od czterech do sześciu zestawów" - mówi Eyers. "To inny styl, który przynosi wytrzymałość i odrobinę siły. Zacznij od 15 powtórzeń. Każdy zestaw, obniżaj liczbę powtórzeń i dodawaj wagi ".

1. Przysiad

Image
Image

"Często robię przysiady na maszynie Smitha, dzięki czemu mogę oprzeć się o poprzeczkę. Ale jeśli nie ma w pobliżu maszyny, robię wersję jednonogą ".

2. Podciąganie

Image
Image

Robię to z szerokim lub szerokim uściskiem - i czasami dodam pas obciążeniowy. Lądowanie na mojej nodze to żaden problem.

3. Press-up

Image
Image

"Robię to na moich kostkach i ściskam moje pecy na górze dla dodatkowej aktywacji. Jest to bardzo skuteczne w budowaniu mięśni."

4. Prasa wojskowa

Image
Image

"Wolę to od siedzącej nad głową prasy - stabilizowanie drążka u góry daje mojemu ukosowi dodatkowy trening".

5. Wiszące podnoszone nogi

Image
Image

"Jeden z moich ulubionych ruchów abs. Pomogło mi to zbudować solidny rdzeń ".

Zalecana: