Chcemy być przyjaciółmi Jade Kindar-Martin. Ten urodzony w Ameryce cyrkowiec mieszka na farmie w południowej Francji, gdzie poluje na włócznie na kolację i rozwija swoje umiejętności równowagi w swojej dolinie. Tak, jest właścicielem kanionu. Umiejętności te przyniosły mu wspólny rekord świata z partnerem o wysokich kwalifikacjach Didier Pasquette - a także wylądowały w więzieniu za wykonywanie nielegalnych i wprost przerażających, nieuzbrojonych, wysokoprężnych spacerów z drutu.
Mimo to, ten cholernie zły, chory chłopak jest tak cholernie dobry w balansowaniu, został zatrudniony, by pomóc Josephowi Gordonowi-Levittowi przygotować się do głównej roli prawdziwego śmiałka Philippe'a Petita w kryminowym thrillerze Spacer, dziś na Blu-ray i DVD.
Masz rekord świata, by przemierzać Tamizę bez sprzętu bezpieczeństwa. Jak przeciwstawiasz się takiemu instynktowi przetrwania?
Zakładając, że bycie szalonym jest częścią tego … jaki jest sekret wspaniałej równowagi?
Trzymaj biodra w miejscu, co osiąga się dzięki silnemu rdzeniu. Istnieje pięć innych obszarów stawów, które również muszą być utrzymywane: szyja, ramiona, ręce, kolana i kostki, które są również utrzymywane w miejscu przez rdzeń. Będziesz walczył o równowagę, jeśli różne części twojego ciała zginają się i poruszają w różnych kierunkach. Dotyczy to salda w dowolnym kontekście.
A jak osobiście rozwijasz swoje jądro?
Absolutnie rozbiję deskę i piłkę lekarską. Zacząłem także brać udział w zajęciach z boksu, aby uzyskać sylwetkę i siłę boksera, mają idealny typ ciała do balansowania. Nie pomijaj jednak mentalnego aspektu rzeczy. Równowaga jest taka sama w twojej głowie, jak w twoim ciele.
Co masz na myśli?
Aby zachować równowagę, potrzebujesz mentalnej jasności. Im więcej ćwiczysz w balansowaniu, tym więcej pokoju uzyskasz i tym łatwiej. Praca nad równowagą może być niezwykle terapeutyczna. Spróbuj. Po całodziennej pracy stań w swoim salonie na jednej nodze przez 30 sekund. Jeśli to zbyt łatwe, podnieś się na palcach. Postęp, który zamykasz oczy. Nadal zbyt łatwe? Złożyć ręce. Teraz zacznij dodawać więcej czasu. To jest jak aktywna medytacja - oczyszczasz swój umysł, jednocześnie rozwijając atletyczną umiejętność.
Jaka jest najlepsza umiejętność, którą możesz zdobyć podczas chodzenia po linie?
Chodzenie na drutach udowodniło, że przy prawidłowym nastroju jesteśmy naprawdę zdolni do wszystkiego. Nic nie stawia tego w bardziej dosłownym kontekście niż spisek Spacer. Podczas gdy wyczyny Philippe'a były niczym nadzwyczajnym (w 1974 roku szedł między nowojorskimi wieżami bliźniaczymi World Trade Center bez sprzętu bezpieczeństwa), to pokazuje, że przy właściwej postawie jesteśmy w stanie osiągnąć znacznie więcej, niż sobie to uświadamiamy.
Zanim zdobędziemy wskazówki dotyczące poprawy równowagi, możesz szybko opowiedzieć nam historię o tym, jak zostałeś aresztowany? Pięknie proszę?
[Śmiech] Cóż, miałem 23 lata i mieszkam w Paryżu. Zakradłem się do kościoła o wysokości 80 metrów w środku nocy, nawet przyklejając niebieski plastik nad soczewką mojej pochodni, ponieważ byłem w pełnym trybie ninja i spędziłem pięć godzin przyczepiając drut do budynku naprzeciwko. Kiedy przechodziłem przez drut o wschodzie słońca, zdałem sobie sprawę, że naprzeciwko stoi posterunek policji, ponieważ ten policjant wyszedł, spojrzał na mnie, a po dwóch minutach wrócił z około 30 kolegami. Nawet wynegocjowali negocjatora zapobiegania samobójstwom, żeby mnie opuścić!
Niesamowity. Dobrze, jakie są twoje trzy wskazówki, których ktoś może użyć, aby poprawić swój balans w dowolnym czasie, w dowolnym miejscu?
1. Skoncentruj się na punkcie oddalonym o około 3 metry, aby upewnić się, że głowa pozostaje wyprostowana. Upewnij się, że punkt nie jest zbyt blisko, bo stracisz równowagę, starając się skupić na nim. Podobnie, upewnij się, że nie jest zbyt daleko, więc nie próbujesz tego zobaczyć.
2. Napinaj gówno z twoich pośladków. Oczywiście nie dosłownie, ale upewnij się, że są zaangażowani tak ciasno, jak to możliwe. Chcesz, aby twoje nogi były jak najbardziej aktywne, aby stawy skokowe, kolanowe i biodrowe nie poruszały się w różnych kierunkach.
3. Obniżyć środek ciężkości. Im niższy jesteś na podłodze, tym łatwiej utrzymać równowagę.
Narzędzia równoważące: Zalecenia Kindara-Martina
Macaco 16 Meter Slackline Set Po prostu dołącz między parą drzew i jesteś gotowy. Zacznij cicho, umysłu. 34 £, kup na Amazon
Dysk równowagi Togu Senso Hedgehog Możesz ich używać praktycznie wszędzie. Po prostu wskakuj i staraj się nie spaść. Postęp poprzez zmianę środka ciężkości i skręcenie ciała w różne pozycje. A jeśli jesteś Supermanem, rób to z zamkniętymi oczami. 21 GBP, kup na Amazon
Trener równowagi BOSU Pro Zasadniczo ulepszenie Jeża z większą różnorodnością dostępnych ćwiczeń. 120 £, kup na Amazon
The Walk jest teraz dostępny na Blu-ray i DVD. Kup na Amazon
