Problem z większością kettlebells polega na tym, że nie oferują one sposobu na postęp. Kłopot z większością "selekcjonowanych" kettlebells polega na tym, że oddzielne wagi wirują od zera lub uderzają w przedramię podczas ćwiczeń. Nie tak 10bell. Przełączanie pomiędzy różnymi wagami nie trwa tylko kilka sekund, ale dzwonek wydaje się stabilny niezależnie od wagi, z której korzystasz. Chociaż maksymalna waga 12 kg nie jest dużo, jeśli przyzwyczaiłeś się już do huśtania się kettlebell, wygoda i pomysłowość modelu 10bell sprawia, że jest to wspaniały gadżet w książce MF. Jak się huśtać Dopracuj swoje treningi z instruktorem Wielkiej Brytanii Kettlebell Association Benem Walkerem (walkerfit.co.uk).
Zapomnij o swoich ramionach "Moc w huśtawce kettlebell powstaje z pośladków, ścięgien i pleców" - mówi Walker. "Przekręcasz je, przechodząc z pół-przysiadu do pozycji stojącej - możesz całkowicie rozluźnić ramiona."
Bądź jak zegar Huśtawka jest jak wahadło: ruch porusza się wzdłuż kończyn i jest największy na końcu. Niech naturalny ruch zwróci dzwonek - nie walcz z tym.
Osiem wystarczy Gotowy na coś bardziej zaawansowanego? "W szerokiej, przysadzistej pozycji przepuść kettlebell w ósemkę wokół nóg" - mówi Walker. "Zapewnia to izometryczne napięcie w nogach podczas budowania koordynacji i równowagi". Zdobądź go 10bell.com Cena £: £139
Wróć do gadżetów zmieniających życie
