Stawienie czoła lękom związanym z porodem i przygotowaniami do porodu może sprawić, że poczujesz się bardziej przyjemnie i zobaczysz, jak to naprawdę jest - najbardziej ekscytujący dzień w twoim życiu
Wszyscy czytamy tabloidowe historie o kobietach rodzących w ruchliwych wagonach kolejowych lub mających dzieci dostarczane przez taksówkarzy w drodze do szpitala, ale jest złapana naprawdę uzasadniony strach? Prawda jest taka, że ta sytuacja jest mało prawdopodobna, szczególnie dla matek po raz pierwszy. Jest o wiele bardziej prawdopodobne, że zbyt wcześnie przybędziesz do szpitala i będziesz musiał ponownie odesłać go do domu. Skontaktuj się z położną z wyprzedzeniem, aby dowiedzieć się, jak długo powinny być skurcze i jak daleko od siebie, zanim wyruszysz do szpitala, aby uniknąć zbyt wczesnego przybycia - lub zbyt późno. "Postaraj się, aby Twoja torba była gotowa przed terminem" - sugeruje Sheena Byrom OBE, przewodnicząca Kampanii na rzecz normalnego urodzenia, Royal College of Midwifery. "Jeśli czujesz, że Twoje dziecko przychodzi, gdy jesteś jeszcze w domu, zapytaj swojego partnera porodowego lub kogokolwiek z tobą, czy zadzwonić na pogotowie ratunkowe (999) i do szpitala, mówiąc im dokładnie, co się dzieje".
"A co jeśli nie mogę urodzić się naturalnie?"
Jeśli chcesz, aby interwencja medyczna była stosowana tylko w ostateczności, musisz o tym wiedzieć, rozmawiając ze swoim położnym za pomocą planu porodu. Ale mają otwarty umysł na temat akceptacji interwencji, gdy położna myśli, że jest najlepsza. "Nie ma absolutnie żadnej potrzeby poczucia winy lub niepowodzenia", mówi Elizabeth Duff, główny doradca ds. Polityki NCT. "Masz przed sobą wiele lat rodzicielstwa, aby pokazać, jak najlepiej zrobisz dla swojego dziecka". Kirsty Gallacher, która prowadzi Kurs Przygotowania Urodzin w Yogahome, sugeruje użycie skrótu BRAIN, aby zapamiętać, które pytania zadać sobie w obliczu wyboru interwencji medycznej: Jakie są korzyści? Jakie są zagrożenia? Jakie są alternatywy? Co mi mówi mój instynkt? A co by się stało, gdybyśmy nic nie zrobili?
"Jak poradzę sobie ze skurczami?"
Powszechnie uważa się, że zarówno wśród położnych, jak i praktykujących hipnobrodzie, technika oddychania może znacznie pomóc w radzeniu sobie z bólem skurczów. Wypróbuj hipnotyczny kurs, aby dowiedzieć się więcej o technikach oddychania, relaksacji i wizualizacji. Zgodnie z filozofią hipnobrodzie, nawet semantyka może wpływać na sposób, w jaki radzimy sobie z bólem. Na początku porodu Kirsty sugeruje użycie techniki zwanej jogicznym oddychaniem - uspokaja i relaksuje, ale także pobudza i pomaga budować siłę. "Wejdź do brzucha, poczuj, jak się podnosi, a następnie kontynuuj wdech do klatki piersiowej, czując, jak rozszerza się on na zewnątrz i do góry. Kiedy twoje żebra są w pełni rozwinięte, wdychaj trochę więcej, następnie rozszerzaj się do podstawy szyi, podnosząc obojczyki i ramiona "- mówi. - Wydychaj, aby rozluźnić dolną część szyi i poczuć, jak opuszczają się kości i ramiona, zanim rozluźnisz swoją klatkę piersiową, w dół i do wewnątrz, a brzuch opada, próbując bez wysiłku, aby przepona przesunęła się w kierunku klatki piersiowej, aby całkowicie opróżnić płuca."
"Skąd będę wiedział, jaką ulgę z bólu wybrać?"
Gaz i powietrze, znieczulenie zewnątrzoponowe, maszyny TENS, pethadyna, hydroterapia … zrozumienie różnych dostępnych opcji łagodzenia bólu może być mylące, więc uzbrój się w jak najwięcej informacji, na temat wyboru bólu, wcześniej niż później. "Zasadą jest, że im więcej odbierasz ból pracy, tym więcej efektów ubocznych ma lek / procedura" - mówi Sheena. Zanim zacznie się poród, trudno będzie określić, jakie są odczucia skurczów. Ale przynajmniej poznanie różnych opcji łagodzenia bólu pomoże ci podjąć decyzję.
"A co jeśli jestem zbyt przerażony, żeby naciskać?"
"Kiedy osiągasz pchający etap porodu, chęć pchania zwykle przekracza ból porodu" - mówi Sheena. "Chociaż może to zająć dużo czasu i energii, wypychanie dziecka jest prawdopodobnie najbardziej satysfakcjonującą częścią pracy, a podniecenie jest wysokie, ponieważ wkrótce spotkasz swojego maleństwa". Pomyśl także o nauce techniki hipnobroupingu lub jogi. "Chodzi o to, aby odepchnąć dziecko i delikatnie go wytrącić, zamiast pchać, ponieważ zmuszanie do popychania w niewłaściwym czasie może zaszkodzić matce i dziecku" - mówi Kirsty.
"A co jeśli przypadkowo wykonam ?!"
Wszyscy słyszeliśmy historie o kobietach, które przypadkowo wypchnęły więcej, niż się spodziewali w końcowych fazach porodu. Jeśli chodzi o reakcję partnera, o którą się martwisz, to prawdopodobnie ostatnia rzecz na głowie, biorąc pod uwagę, że masz zamiar dostarczyć swoje dziecko na świat. Jednakże, jeśli jesteś zaniepokojony, Sheena sugeruje zwrócenie się do położnej o małą lewatywę, aby opróżnić twoje wnętrzności, gdy jesteś we wczesnej fazie porodu.
"Co jeśli łzę lub potrzebuję szwów?"
Podczas gdy łzy nie są rzadkie, zwykle szybko się goją i nie zawsze wymagają szwów.Szwy są zwykle wykonywane w znieczuleniu miejscowym, a wszelkie uciążliwości lub dyskomfort można złagodzić za pomocą środków przeciwbólowych. "Poważniejsze" łzy trzeciego lub czwartego stopnia "są mniej powszechne i istnieją pewne dowody sugerujące, że masowanie krocza przed porodem może zmniejszyć ryzyko rozerwania - dodaje Elizabeth.
"Co, jeśli występują komplikacje w pracy?"
Powikłania zagrażające życiu w czasie porodu są bardzo rzadkie w Wielkiej Brytanii, dzięki tysiącom wysoko wykwalifikowanych pracowników medycznych, do których mamy dostęp.
Jednak, jako środek ostrożności, Elizabeth zaleca wzięcie udziału w zajęciach z zakresu prenatalnego, aby lepiej zrozumieć, co może się zdarzyć w mało prawdopodobnym przypadku takiej sytuacji.
