Kiedy pytasz, jak przestać być narcyzem, wierzysz, że nim jesteś. Dobrą wiadomością jest to, że wszyscy mamy potencjał, aby się zmienić, gdy zostaniemy do tego zobowiązani.
Nie zamierzam kłamać. Osobowości o charakterze narcystycznym są najbardziej żałosne i niebezpieczne, aby zaangażować się w romans lub w inny sposób. Trudno jest zakochać się w narcyście. Ponieważ kochają tylko jedną osobę - siebie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać być narcyzem, dobrą wiadomością jest to, że wstęp jest pierwszym krokiem do odzyskania.
Jak przestać być narcyzem
Narcystyczni ludzie mają jedną wspólną cechę. Kochają się ponad wszystkimi innymi. Zazwyczaj objawem sposobu, w jaki były wychowywane, zwykle brakuje kluczowego składnika, aby być w stałym związku, empatii. Empatia to sposób, w jaki wkładasz się w czyjeś buty i czujesz do nich. Jeśli nie masz zdolności, wtedy uczucia jedynej osoby, z którą nawiązujesz, są twoimi własnymi.
Nawet jeśli nigdy nie nauczysz się być empatycznym, nigdy nie jest za późno, aby rozwinąć umiejętność. Nie zamierzam kłamać, to trudna droga do odzyskania po narcystycznym spojrzeniu na życie. Jeśli naprawdę zobowiążesz się do zmiany i chcesz tego, to jest to możliwe.
# 1 Staraj się sumiennie myśleć o tym, jak inni się czują. Jednym z kamieni węgielnych narcyza jest dbanie tylko o to, jak się czują, o to, co wyciągają ze związku, a nawet o to, że inni mają uczucia. Jeśli chcesz przestać być narcyzem, zatrzymaj się i zapytaj ludzi, jak się czują.
Prawdziwa troska o to, co czuje ktoś i jak wpływają na ciebie twoje działania, zachowania lub rzeczy, które mówisz. Możesz być zaskoczony, gdy zauważysz, że dotykasz wielu ludzi, nie tylko negatywnie, czasem też pozytywnie. [Czytaj: Jak nie ranić ludzkich uczuć: złote zasady, których potrzebujesz]
# 2 Bądź wdzięczny. Narcystyczne osobowości nigdy nie są wdzięczne za cokolwiek. Ponieważ wierzą, że świat kręci się wokół nich, wszystko, co nadejdzie, jest uzasadnione. Są do tego uprawnieni. To prowadzi do stanu niewdzięczności.
Jeśli ktoś robi coś miłego dla ciebie, powiedz dziękuję i naprawdę to znaczę. Przestań myśleć, że świat coś ci zawdzięcza i widzisz, że nikt nie jest zobligowany do robienia, mówienia lub kupowania czegokolwiek. Nawet jeśli jest to bardzo trudne, nauczenie się wdzięczności jest kluczem do przezwyciężenia własnej egocentrycznej natury. [Przeczytaj: 100 całkowicie przeoczone, ale niesamowite rzeczy, za które możesz być wdzięczny]
# 3 Przestań dzwonić po nazwiska i poniżaj ludzi. Sposób, w jaki narcyzem czuje się lepiej samemu, polega na tym, że ludzie wokół nich lub obniżają czyjąś pozycję, aby wznieść się wyżej.
Wiedząc, jak przestać być narcyzem, musisz wznieść się ponad ludzkie powołanie, umniejszać je lub poniżać, aby poczuć się lepiej. Może sprawić, że poczujesz się dobrze, ale przestań się rozglądać, jak sprawić, by wszyscy inni czuli się niekomfortowo lub źle. Po prostu może chcesz być lepszą osobą.
# 4 Nie oczekuj ceremonii za każdym razem, gdy robisz cokolwiek. Przestań myśleć, że powinieneś zostać nagrodzony za oddychanie. Nie, to nie jest zaszczyt być w twojej obecności lub spędzać czas z tobą.
Jeśli uważasz, że wszyscy wokół ciebie są niewdzięczni, lub że ustępujesz bardziej niż ktokolwiek inny, nadszedł czas, aby powrócić na ziemię i uświadomić sobie, że twoja nieustanna potrzeba, aby ludzie popadli w ciebie, nie jest cool. I niszczy twoje relacje z ludźmi, którzy czują się tak, jakby krzyczeli "wszyscy, królu, królu", kiedy wejdziesz do pokoju. [Czytaj: Jak dostroić swój wewnętrzny kompas i zmienić siebie]
# 5 Spokojnie piekło. Jeśli jesteś jak tykająca bomba, która gaśnie, gdy coś ci się nie podoba, uspokój piekło. Częścią przezwyciężenia twoich narcystycznych sposobów jest przestać odczuwać, że wszystko jest wyzwaniem dla ciebie osobiście, i że jedynym sposobem na kontrolowanie ludzi lub powstrzymywanie ich przed wyrażaniem swoich opinii, jest zwodzenie ich i albo zacznij krzyczeć albo gaslightować.
Kiedy rzucasz się na kogoś, bierzesz argument lub oświadczenie, które mówią, i wyrzucasz wszystko, co otrzymałeś z szafy na błąd, tylko po to, by zrzucić ich z kursu i wygrać.
Jeśli ktoś cię krytykuje, masz dwie możliwości. Albo zdecydujesz się zaakceptować, co powiedzą, albo odrzucić. Ale nie możesz po prostu wygrać z nimi, by wygrać. To cały narcyzm. [Przeczytaj: 11 zachowań, które pokazują, jak manipulujesz ludźmi]
# 6 Zatrzymaj tootowanie własnego rogu. Tak, wszyscy jesteśmy pewni, że cokolwiek zrobiliście było niesamowite, ale nie musimy wysłuchiwać waszych CV za każdym razem, gdy jesteśmy razem. Niech twoje osiągnięcia i praca mówią same za siebie.
Ciągle tootowanie własnego rogu naprawdę mówi ludziom, że w połowie wierzysz, jaki jesteś wspaniały. Mówienie każdemu, że twoja wspaniałość sprawia, że ludzie zastanawiają się, czy przekonujesz ich, czy siebie.
# 7 Przestań nienawidzić. Tak, narcystyczni ludzie są zawistni w najwyższym stopniu. Wierząc, że masz prawo do tego, co najlepsze, gdy ktoś ma coś, czego chcesz, idziesz do miasta, albo go redukujesz, by uczynić go mniej doskonałym, albo próbujesz sprawić, by zazdrościli ci, nabywając coś lepszego.
Życie nie jest konkurencją, aby zobaczyć, kto może mieć największe gówno. Przestańcie nienawidzić i pozwólcie komukolwiek coś mieć, nie będąc zazdrosnym i próbując zabrać je od nich za pomocą wszelkich niezbędnych środków. [Czytaj: Jak przestać być zazdrosny o czyimś sukcesie]
# 8 Przestań używać ludzi, aby dostać to, co chcesz. Przestań myśleć, że wszyscy w twoim życiu są jednorazowego użytku i środkiem do twojego celu.Ludzie nie są umieszczani na ziemi, aby ci służyć. Z pewnością nie są narzędziami do uzyskania tego, czego chcesz, chociaż używasz ich w ten sposób.
Jeśli chcesz zrozumieć, jak przestać być narcyzem, przestań być z ludźmi tylko po to, co mogą dla ciebie zrobić i rozważ inne powody, dla których chcesz stworzyć związki takie jak miłość, wsparcie i związek.
# 9 Spróbuj dowiedzieć się, co to jest miłość, wsparcie i połączenie. Jeśli nie rozumiesz, co czują inni, ciężko jest odczuwać dla nich pełne miłości emocje.
Przestań patrzeć na ludzi i decyduj, co mogą dla ciebie zrobić, i zastanów się, dlaczego ich kochasz i nie powinieneś ich pozbawić z osobistych powodów emocji i uczuć, nie wspierając siebie. To, obawiam się, będzie największym wyzwaniem. [Czytaj: rzeczy o miłości, których nauczysz się tylko z doświadczenia]
# 10 Przestań myśleć, że życie polega na tym, co masz. Jeśli jesteś narcyzem, szydzisz z przekonania, że pieniądze cię nie uszczęśliwiają. Gdyby nie było pieniędzy, co by cię uszczęśliwiło? Rzeczy cię nie robią, ludzie, których kochasz. Dostajesz tylko jednego, który krąży po tej ziemi, i zgadnij co? Kiedy jazda się skończy, nie możesz zabrać ze sobą swojego gówna.
Dopóki nie uświadomisz sobie, że jedyne ważne rzeczy to życie, które dotykasz i twoje wspomnienia, nigdy nie przestaniesz swoich narcystycznych sposobów.
Narcyzy dostają zły rap. Mam na myśli to szczerze. Tak jak narcyście nauczyli się swoich sposobów poprzez modyfikację zachowania i modelowanie roli, są oni zdolni do oduczenia się ze swoich sposobów. Będzie to wymagało prawdziwej introspekcji, rezygnacji z tego, w co się uwierzyłeś, znajdowania empatii dla innych i być może, po prostu, nie zawsze dostaniesz to, czego chcesz.
[Czytaj: Jak zmienić kierunek i żyć swoim marzeniem]
Czasami to, czego chcemy i potrzebujemy, to dwie różne rzeczy. Jeśli znajdziesz różnicę, to jest nadzieja, że nauczysz się, jak przestać być narcyzem i dawać szczęście innym w twoim życiu.
