Biorąc pod uwagę upalne lato, które obecnie cieszy się w Wielkiej Brytanii, ogromna większość z nas powinna była się dobrze zapoznać z kluczowymi sposobami ochrony naszej skóry, gdy wychodzimy na zewnątrz przez dłuższy czas. Jednak nie tylko skóra potrzebuje ochrony przed słońcem - nasze oczy mogą zostać uszkodzone przez promieniowanie UV.
Na szczęście prostym rozwiązaniem jest przyklejenie okularów przeciwsłonecznych, co jest o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze niż ponowne zakładanie kremów przeciwsłonecznych co kilka godzin. Ale ważne jest, aby upewnić się, że Twoje okulary są do zera, jeśli chodzi o ochronę oczu. Aby uzyskać więcej informacji na temat zagrożeń stwarzanych przez słońce dla zdrowia oczu i tego, czego powinieneś szukać w okularach przeciwsłonecznych, rozmawialiśmy z Sejal Desai, szefem Optometrii w Kite Eyewear.
Jakie krótkotrwałe i długoterminowe problemy z oczami mogą powodować promienie UV?
W krótkim okresie patrzysz na coś o nazwie photokeratitis, które jest w zasadzie oparzenia słoneczne na rogówki. Jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na słońcu - myślę, że jedno z badań wykazało, że jest to około sześciu godzin w bezpośrednim świetle słonecznym - wtedy może powodować czerwone, bolesne oczy. Objawy zwykle ustępują same, a po około 48 godzinach objawy zanikają.
Istnieją bardziej szkodliwe efekty długoterminowe, takie jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej, które można przyspieszyć za pomocą promieniowania UV. Możesz również dostać raka skóry na powiekach i tkanki tłuszczowej budujących się na białych częściach oka.
Oko jest dziesięć razy bardziej wrażliwe na światło UV niż skóra i chociaż ma naturalną ochronę, może być nadal narażone na uszkodzenia.
Ile czasu spędzonego na słońcu bez ochrony naraża Cię na ryzyko? Czy w takim razie jest do sześciu godzin?
Powiedziałbym, że może być krótszy [niż sześć godzin]. To zależy od tego, jak duże jest również promieniowanie UV. Najsilniejsze poziomy promieniowania UV są między 10 a 14, a także znacznie silniejsze w miesiącach letnich. Poza tym jesteś bardziej widoczny na większej wysokości. To zależy znacznie więcej niż czas przebywania na zewnątrz.
Czy środowiska odblaskowe są szczególnie ryzykowne?
Tak. Powierzchnia odbijająca światło - kiedy jeździsz na nartach lub łowisz ryby - mówi o wiele więcej światła i jest bardziej rozproszona. Nie musi to zwiększać szansy na uszkodzenie promieniami UV, ale z pewnością powoduje więcej podrażnień oczu w zakresie olśnienia.
Zobacz powiązane okulary sportowe najlepsze na każdą okazję Jak leczyć oparzenia słoneczne Najlepsze kremy na słońcu i na co zwrócić uwagę przy zakupie
Czego należy szukać w zakresie ochrony przy zakupie okularów przeciwsłonecznych?
Chcesz znaleźć parę okularów przeciwsłonecznych, które chronią przed 100% promieni UVA i UVB [może to być oznaczony jako UV400, który chroni przed falami do 400 nanometrów, obejmujące zarówno promieniowanie UVA i UVB].
Może to oznaczać, że jest opisywany jako chroniący przed 99% światła UV, ponieważ istnieje również promieniowanie UVC, które ma krótszą długość fali, ale nie wnika w warstwę ozonową.
Poszukaj także czegoś, co chroni przed światłem HEV. Okulary przeciwsłoneczne mają system klasyfikacji od jednego do czterech. Więc cztery to najciemniejszy odcień, jaki mogą mieć okulary przeciwsłoneczne, które blokują 95% widocznego światła. Są one przeznaczone dla osób pracujących w naprawdę jasnych warunkach lub na dużych wysokościach. Nie są przeznaczone dla osób, które jeżdżą na przykład z powodu ilości światła, które blokują. Większość ludzi wybiera trzecią kategorię, która jest nieco lżejsza. Blokuje 85% światła widzialnego. Ale wszyscy powinni powiedzieć, że chronią przed UVA i UVB - to jest ważne.
Jeśli znajdujesz się w jaśniejszym otoczeniu lub na dużej wysokości, chcesz, aby były dość duże i być może zawijane, aby zapewnić większy zasięg.
Czy można uzyskać soczewki kontaktowe, które chronią oczy przed promieniami UV?
Tak, możesz. Większość soczewek kontaktowych ma technologię ochrony przed UVA i UVB, która jest genialna, ponieważ chroni wewnętrzne części oka. Oznacza to jednak, że istnieją części oka, które są narażone na działanie promieni UV, więc nadal dobrze jest nosić okulary przeciwsłoneczne na wierzchu, więc nadal chronisz oko i jego otoczenie.
