Jeśli chcesz zatrzymać jazdę, znajdź szczęście w samotności. To jest najprostszy sposób, aby dowiedzieć się, jak nie być clingy.
Niektórzy z nas są dobrzy w osamotnieniu i inni z nas, którzy nie są tak bardzo. Jeśli jesteś kimś, kto zawsze potrzebuje stolika dla dwojga, może się okazać, że twoja potrzeba kogoś przytłacza. Jeśli zapytasz, jak nie być przywiązanym, wstęp to pierwsza droga do wyzdrowienia.
Istnieje wiele powodów, dla których ktoś staje się czepliwy, ale zazwyczaj w sercu jakiegokolwiek przywiązania jest strach przed utratą kogoś lub byciem samotnym. Obie te rzeczy są dla wszystkich dość przerażające. Jeśli okaże się, że musisz być połączony, aby czuć się przy życiu, może to prowadzić ludzi w twoim życiu i sprawić, że ludzie, których chcesz włączyć, będą wyłączeni. [Czytaj: Jak nauczyć się dawać przestrzeń i nauczyć się oddychać ponownie]
Jak nie być przywiązanym - 6 zasad i sposobów, aby uniknąć bycia sprytnym
Jedynym sposobem, aby przestać być czepliwym, jest znaleźć dla siebie wygodę w stoliku. To nie jest łatwe, ale możesz czuć się bezpiecznie wiedząc, że nawet jeśli jesteś fizycznie sam, nigdy nie możesz być sam.
# 1 Ćwicz, idąc solo. Czasami boimy się rzeczy nie dlatego, że są przerażające, ale dlatego, że nie są znane. Miałem jedną siostrę dorastającą i nikogo w naszym sąsiedztwie, więc spędziliśmy razem czas.
To oznaczało, że nigdy nie musiałem się zaprzyjaźnić ani nawet nie dbać. W miarę jak się starzeję, uciążliwy był dla mnie obowiązek zawierania znajomości. Nigdy nie wystawiając się na odrzucenie lub bojąc się, że ktoś mówi "Nie lubię cię", było bardzo pocieszające.
Odkryłem, że z praktyką strach się rozprasza. Jeśli chcesz przestać być tak czepliwy, ćwiczyć bycie samotnym i znaleźć w nim pocieszenie. Idź na obiad sam, idź na filmy solo, lub znajdź hobby, które po prostu bierze jeden. Im więcej to zrobisz, tym bardziej strach zniknie. Przestajesz się martwić, że jesteś sam i możesz naprawdę się nim cieszyć! [Przeczytaj: 15 sposobów na znalezienie sobie przyjaciół, których chcesz]
# 2 Obserwuj subtelne sygnały. Czasem korzeniem nie jest społeczna świadomość niewerbalnych sygnałów, które ludzie ci wysyłają. Jeśli zauważysz, że ludzie odsuwają się od ciebie fizycznie lub emocjonalnie, to oznacza, że jesteś zbyt czepliwy.
Wszyscy lubimy być poszukiwani i potrzebni, ale nie tłamszeni. Ogromna różnica! Staraj się zwracać szczególną uwagę na zachowania ludzi. Jeśli czujesz, że zbliżasz się, wycofujesz lub ryzykujesz całkowite wyłączenie. [Przeczytaj: 12 sekretów, aby przeczytać ludzi i dowiedzieć się, co oni myślą w żadnym momencie]
# 3 Daj ludziom przestrzeń. Zacznij nakładać wymierne granice na kontakt z ludźmi. Nie myśl tylko "Zostawię ich samych na chwilę". Dokonaj świadomego wysiłku, aby nałożyć na to pewne ograniczenia czasowe.
Zamiast dawać im odrobinę przestrzeni, zdefiniuj dla siebie w mierzalny sposób, ile dni ci je uwolnisz. Ile razy masz zamiar napisać tekst, więc nie przesadzisz, ani ile razy prosisz ich o zrobienie czegoś.
Jeśli zauważysz różnicę w ich stosunku do twoich próśb, wtedy wiesz, że to działa i sam się odkrywasz. [Przeczytaj: 15 powodów, dla których ludzie mogą cię nie lubić]
# 4 Tylko trzymaj się ludzi, którzy trzymają się z tyłu. Najtrudniejszą częścią bycia sprytnikiem jest to, że potrzebujesz ludzi, którzy cię nie potrzebują. Spędzasz dużo więcej czasu i energii na ludziach, którzy nie są tym w tobie.
Jeśli nie chcesz być taki czepliwy, znajdź kogoś, kto jest taki, jak ty, a nie ścigaj innych, którzy mogą nie być. Możesz być czepliwy tylko wtedy, gdy osoba, do której przylgniesz, nie jest przywiązana. Znajdź tych ludzi, którzy chcą być blisko ciebie tak samo jak ty.
# 5 Moc jednego. Kiedy czujesz, że świat upada i potrzeba przylgnięcia do kogoś, masz specjalne "jedno". Mówię swoim dzieciom cały czas, że możesz mieć tysiąc znajomych i być samotnym, ale jeśli masz jednego prawdziwego przyjaciela, wygrałeś nigdy nie będzie sam.
Jeśli czujesz potrzebę przylgnięcia, zwróć się do jedynej osoby w twoim życiu, na której polegasz. Zamiast docierać do ludzi, którzy nie odwzajemniają przychylności lub są zawsze zbyt "zajęci", zwróć się do osoby, a nawet ludzi, z której czerpiesz siłę. Jeśli masz jedną osobę, o której wiesz, że zawsze będziesz mieć plecy, nie będziesz musiał czepiać się innych, aby czuć się spełnionym. [Przeczytaj: 15 znaków, masz gówni znajomych i potrzebujesz nowych]
# 6 Dowiedz się, dlaczego jesteś czepliwy. Zwykle istnieją powody, dla których ludzie trzymają się kurczowo. Czy to dlatego, że nie byłeś tak popularny jak dziecko, jak chciałeś być i straciłeś przyjaciół, czy też dlatego, że straciłeś kogoś, kogo kochałeś niespodziewanie. Zazwyczaj istnieją ścieżki, które prowadzą ludzi do ścieżki "przylgnięcia".
Jeśli odkryjesz, co jest źródłem twojego strachu i potrzeby, możesz go zmiażdżyć, rozumując przez to i nauczyć się, jak nie być przywiązanym. Próba przylgnięcia do ludzi, którzy kończą z tobą, tylko utrwala przywiązanie i nie ma żadnych przysług. Przejdź do źródła i dowiedz się, co Cię napędza. Z kolei napędzaj tę energię gdzie indziej w bardziej produktywny sposób. [Czytaj: Uczucie samotności? Odpowiedzi, które mogą zmienić twoje życie]
Problem z byciem czepliwym polega na tym, że rzadko kiedy wiesz, że jesteś. Czułość wynika z dążenia do bycia blisko kogoś, kto prawdopodobnie nie zwraca tej samej potrzeby.Najlepszym sposobem na pokonanie tego jest albo sprawdzenie, dlaczego nie chcesz być sam, znaleźć sposób na pokój z samotnością, czy też znaleźć osobę, która przylgnie do ciebie tak samo mocno jak ty do nich z powrotem.
[Czytaj: The stage 5 clinger i 13 znaków, które nie są już pożądane]
Są ludzie na tym świecie, którzy potrzebują ludzi i innych, którzy tego nie robią. Jeśli chcesz nadal być tym, który potrzebuje, znajdź inną potrzebującą osobę. W przeciwnym razie zmień swoje potrzeby, aby znaleźć szczęście w mocy jednego i dowiedz się, jak nie być przywiązanym.
