Przerwa w ssaniu! Ale naprawdę nie masz wyboru, prawda? Skorzystaj z tych 10 kroków, aby się poruszać i radzić sobie z rozbiciem, a także wzmocnij swoją pozycję.
Jeśli jest jedna rzecz, która ssie miłość, to jest to niepewność.
Możesz się w kimś zakochać, być szczęśliwym przez lata, a potem, tak po prostu, cała relacja może spaść.
Jeśli jesteś tym, który nie ma ochoty, aby związek się wypracował, to jest dla ciebie świetne, ponieważ masz duże szanse, że niedługo skończy się twoja wersja ex.
[Czytaj: Dlaczego rozpadnięcie się jest łatwiejsze, jeśli to ty się rozpadasz]
Ale co, jeśli jesteś smutny i nieszczęśliwy, ten, który zostaje na ziemi, roztrzaskał się i próbuje zebrać kawałki twojego złamanego serca?
Cóż, jeśli jesteś tym kochankiem, miłość może być dla ciebie prawdziwą suką.
Bez względu na to, co robisz lub jak bardzo się starasz, w twoim sercu nieustannie wbija ci się młotek, a puste serce w twoim sercu nie ma nic do wypełnienia.
Jak sobie poradzić z rozpadem, gdy się bałagan
Nikt nie lubi złego rozpadu, ponieważ jest po prostu żałosny.
Związek, w którym obaj kochankowie po prostu się rozpadają lub spotykają, spotykając nowych kochanków, wydaje się o wiele lepszy niż tradycyjny rozpad.
Ale prawie przez cały czas, jeśli twój kochanek cię opuszcza, mogą już mieć na myśli kogoś innego. W końcu, kiedy jesteśmy tak samolubni jak ludzie, którymi jesteśmy, lubimy mieć plan tworzenia kopii zapasowych wszystkiego, co robimy w życiu. [Przeczytaj: 9 interesujących faktów z randek, które naprawdę musisz znać!]
Jako ludzie potrzebujemy celu dla wszystkiego, a także dla zerwania, musimy wierzyć, że jest coś lepszego dla nas.
Ale pomijając ludzką psychologię, nadal pozostaje faktem. Rozbiłeś. Ranisz. Musisz iść dalej.
To boli, ale tak naprawdę, naprawdę nie masz wyboru. Ale już to wiedziałeś, prawda?
Jak iść dalej po rozpadzie
Akceptacja jest największą przeszkodą po rozpadzie. Większość z nas nieustannie poszukuje drugiej szansy lub ciągle ma nadzieję, że nasz były chce nas odzyskać. Ale tak długo, jak utrzymujesz ten migot nadziei przy życiu i myślisz o swoim byłym, zawsze będziesz wiła się w nędzy i bólu. I nigdy nie będziesz w stanie ruszyć dalej. [Przeczytaj: 20 skutecznych sposobów, aby przestać myśleć o osobie, którą wciąż lubisz]
Aby naprawdę zrozumieć, jak przejść po zerwaniu, musisz mieć siłę, by zaakceptować, że związek się skończył.
A jeśli twój eks wróci do ciebie kilka miesięcy później, musisz przekonać się, że nie wrócisz z nimi. Jeśli żyjesz w ciągłej nadziei, że twój były może pewnego dnia uświadomisz sobie, jak bardzo cię kochają i potrzebują, to poczujesz się gorzej z każdym dniem, szczególnie, jeśli twój były zaczyna się z kimś innym. [Czytaj: 16 znaków, że twój ex naprawdę cię lubi i chce cię z powrotem w swoim życiu]
Jak sobie poradzić z rozbiciem i uśmiechem!
Twoja wola, a twoja determinacja jest jedyną rzeczą, która ma znaczenie, jeśli chodzi o poruszanie się po zerwaniu. Nic innego nie pomoże ci, nie twoi przyjaciele, a nie ciąg flings. Trzymaj się, przekonaj się, że jesteś gotowy, aby przejść dalej i uciec od bólu. I wykonaj te kroki, aby przejść i rozpraw się.
# 1 Nie pisz liter. Zawsze istnieje ciągły świąd, aby skontaktować się z byłym. Kiedy czujesz się załamany, gdy słuchasz romantycznej piosenki, a nawet kiedy jesteś pijany. Ale trzymaj tę myśl. Nigdy nie próbuj kontaktować się z ex, chyba że po prostu wpadniesz na nie przypadkowo. Osłabie to twoje postanowienie, żebyś przeszedł na swoje ex.
Jeśli piszesz długi e-mail do swojego byłego, napisz go, jeśli musisz, ale nie wysyłaj go. Trzymaj się tego projektu kopii przez noc. Kiedy budzisz się rano, uświadamiasz sobie, że był to tylko słaby moment i nie chcesz już więcej wysyłać e-maila. Czekając chwilę, będziesz w stanie poczuć się silniejszym o swoim własnym postanowieniu. Ta sama zasada może być stosowana również do połączeń telefonicznych i SMS-ów.
Jeśli nieopanowana potrzeba, aby zadzwonić lub napisać, że twój były przytłacza cię, nie zatrzymuj się. Zamiast tego, po prostu przekonaj się, że zadzwonisz następnego ranka, jeśli nadal masz na to ochotę. Za każdym razem, gdy odkładasz rozmowę telefoniczną lub e-mail, będziesz mieć większą pewność, że przeszedłeś ex i ruszysz dalej. [Czytaj: poniżające i okrutne doświadczenie nieodwzajemnionej miłości]
# 2 Zajmij się uzależnieniem. Exes to nałóg, podobnie jak każdy inny poważny nałóg zagrażający życiu na świecie. A najgorsze jest to, że nie można tak naprawdę zmniejszyć trochę czasu. Nie masz wyboru, musisz iść na zimnego indyka i unikać kontaktu. Będzie bolało, a poczujesz się okropnie, ale poczujesz się lepiej tydzień później, a jeszcze lepiej tydzień później.
Traktuj swój ex jak zły nałóg i naucz się radzić sobie z rozpadem. Pomoże ci, kiedy zaczniesz widzieć swojego ex jako coś, co jest złe dla twojego życia.
# 3 Zło samolubne ex. Spójrzmy prawdzie w oczy, jeśli twój chłopak lub dziewczyna zrzuca cię, są złe * przynajmniej w twojej głowie *.Jeśli twój eks staje się nieuprzejmy lub krzyczy na ciebie, gdy próbujesz z nimi rozmawiać, lub jeśli cię ignorują lub patrzą na ciebie z niechęcią i obrzydzeniem za każdym razem, gdy podejdziesz do nich, masz prawo wierzyć, że oni Ponownie złe, samolubne małe diabły. Ale wiesz co, nie możesz ich za to winić.
Twój ex już cię nie lubi, gardzą tobą. Oczywiście mogą być milsi i starać się być bardziej wyrozumiali. Ale nie możesz oczekiwać, że każdy byłeś trzymany za rękę i pomoże ci znaleźć wyjście. Kilka osób preferujących potknięcie się i kopanie cię tam, gdzie boli. Nienawidzę ich za to. Ale sobie z tym poradzić. I przebolej to. [Czytaj: Sztuka przejmowania byłej przez nienawidzenie ich]
# 4 Powtórz swój związek. Kiedy siedzisz samotnie i gapisz się na ścianę lub pusty kieliszek wina, powtórz relację w twojej głowie. Wybierz błędy i wady w związku i spróbuj zobaczyć, gdzie wszystko zaczęło się rozpadać.
Ale pamiętaj, aby wybrać błędy, a nie fragmenty relacji. Romans się skończył. To, czego potrzebujesz, to dowiedzieć się, gdzie poszło nie tak i gdzie twój partner cię skrzywdzi. Czy próbowaliście zbyt mocno, by się podobać, czuć się niepewnie, czepiać się, czy też byliście zbyt zajęci własnym życiem? I o swoim byłym, spróbuj także wybrać swoje wady, aby nie wpaść na inną osobę z tymi samymi wadami.
# 5 Nie zmuszaj się. Przez pierwszy tydzień nie próbuj przekonywać siebie, że jesteś po swoim byłym. Po prostu pozwól życiu na swój bieg. Daj z siebie wszystko, aby przeboleć swój ex, utrzymując się zajętym, ale nie zmuszaj swojego umysłu do zapomnienia swojego byłego. Możesz odnieść sukces w butelkowaniu myśli, ale zawsze będą wracać od czasu do czasu w falach, które będą cię bolały bardziej. [Czytaj: tęsknię za nim, ale nie sądzę, żeby mnie tęsknił]
# 6 Pozostań nieszczęśliwy. Pozwól sobie poczuć się nieszczęśliwym i zranionym. Ale czasuj się i miej oko na kalendarz. Daj sobie około trzech tygodni na przejęcie swojego ex. Oznacz datę w kalendarzu dużym czerwonym znacznikiem.
Pomyśl o swoim byłym przez te trzy tygodnie, ale ciągle przypominaj sobie, że pod koniec tych trzech tygodni obudzisz się następnego ranka i całkowicie pokonasz smutek, który czujesz. Trzymanie daty zaznaczonej w kalendarzu może psychologicznie przygotować Cię do przejęcia twojego ex. Czasami twoja rana może się zagoić nawet przed tymi trzema tygodniami!
# 7 Fantasize zemsty na wysokich drogach. Istnieją dwa rodzaje fantazji, o których można pomyśleć po zerwaniu, z fantazją "Życzę sobie, abyśmy mogli wrócić", i fantazją "I'm get-even-with-you". Nie próbuj niczego poniżej pasa, jak rozłożenie nagich zdjęć lub takich tanich powrotów, to niesprawiedliwe i nigdy nie wybaczysz sobie latami, jeśli masz choćby odrobinę sumienia.
Wybierz wyższą drogę. Przekonaj się, że skupisz swoją uwagę i energię na innych pozytywnych rzeczach, aby pewnego pięknego dnia, za wiele lat, zrobiłbyś coś spektakularnego w swoim życiu. I fantazjować o scenariuszach, w których natknąłeś się na swojego byłego. To niesprawiedliwe, ale pomaga na razie. I szanse na to, że kilka lat później możesz o tym zapomnieć. Nie wiem o co mi chodzi? Idź obejrzeć Cee Lo's F * ck you na youtube. Fantazjowanie o sukcesie i exes sprawia, że marzenia o sukcesie są o wiele słodsze! [Czytaj: Jak być szczęśliwym i zmienić siebie na lepsze "ty" w 12 krokach]
# 8 Śmiej się jak szalona osoba. Przez pierwsze kilka tygodni nie przekonywaj siebie, że jesteś szczęśliwsza. Po prostu tarzaj się w swoim współczuciu i depresji. Ale kiedy obudzisz się pewnego dnia i poczujesz się lepiej, kilka tygodni później, śmiej się! Poczuj szczęście w sobie. Uświadom sobie, jak dobrze się czujesz. To zajmuje trochę czasu, ale poczujesz to, kiedy będziesz gotowy. Słuchaj radosnych piosenek, oglądaj śmieszne filmy i śmiej się głośno. Kiedy będziesz gotowy, aby przejść od stanu smutnego, twój umysł będzie bardziej niż szczęśliwy, aby pomóc Ci miło spędzić czas. [Przeczytaj: 10 rzeczy, które zdecydowanie musisz zrobić po przerwie, by znów czuć się świetnie!]
# 9 Ciekawość i zasada braku kontaktu. Zasada braku kontaktu jest naprawdę ważna. Możesz użyć wszystkich pozostałych kroków i podążać za tym do tee, ale jeśli tu spieprzysz, wrócisz do kwadratu w mgnieniu oka. Czy kiedykolwiek szukałeś kiedyś swojej strony na facebooku * tylko po to, by zobaczyć, co robią *?
Gdy po raz pierwszy spojrzysz na swoją stronę ex, nie będziesz się nad tym zbytnio zastanawiać. Ale z biegiem czasu coraz częściej odwiedzasz ich stronę, dopóki nie zorientujesz się, że jesteś uzależniony od tego, że chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o sobie. Nie ma ucieczki od twojego ex, gdy zapadniesz w ciekawość wiedzy. Unikaj tego. Nie utrzymuj kontaktu i nie szukaj informacji. [Przeczytaj: 12 powodów, dla których zasada "brak kontaktu" zawsze działa i pomaga ci wyjść z ex]
# 10 Lepiej i bardziej seksownie. Żyj, idź tam i baw się dobrze. Siedzenie w kącie pokoju nigdy nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Zaplanuj inne lub przynajmniej spotkaj kilka ciekawych potencjałów randkowych, które Cię zainteresują. Pamiętaj, że będziesz miał bardzo trudny czas, jeśli dowiesz się, że twój były umawia się z kimś nowym, szczególnie, jeśli nie jesteś już flirtowany z kimś innym.
Poćwicz i dopasuj się. Będziesz wyglądać lepiej, a uwolnione endorfiny w twoim ciele sprawią, że poczujesz się bardziej optymistycznie i będziesz wyglądać seksowniej. [Przeczytaj: 10 rodzajów miłości, których będziesz doświadczać w swoim życiu]
Zawód miłosny nie jest końcem świata. Czasami, tak ciężko, jak próbujesz temu zapobiec, rozpady są nieuniknione.To, co robisz dalej i jak się pozbierasz, aby poradzić sobie z rozpadem, robi różnicę między osobą, która doświadcza zerwania, a zepsutym kochankiem, który rezygnuje z szansy na szczęśliwe życie.
[Czytaj: Czy masz to, czego potrzeba, aby zaprzyjaźnić się z twoim byłym?
Skorzystaj z tych 10 kroków, aby się poruszać i radzić sobie z rozbiciem. Wykonanie tych czynności może początkowo wydawać się łatwe, ale nie jest tak proste, jak Ci się wydaje!
