Niezależnie od tego, czy wybierasz się za granicę, czy odpoczywasz w Wielkiej Brytanii, jeśli chcesz cieszyć się cieplejszą letnią pogodą, musisz wiedzieć, jak pomóc dziecku przystosować się do rosnącej temperatury i chronić skórę przed słońcem …
1. Pozostań w cieniu
Dorośli mogą lubić opalać się, ale skóra twojego totora bardzo różni się od twojej. "Skóra niemowlęcia jest znacznie cieńsza niż u dorosłego, więc znacznie łatwiej się spala" - wyjaśnia Hannah Love, pielęgniarka.
Skóra niemowlęcia prawie nie zawiera melaniny - pigmentu chroniącego przed promieniami słonecznymi. Dlatego ważne jest, aby dziecko w wieku poniżej sześciu miesięcy pozostawało w cieniu, gdy było to możliwe. Jeśli jest w słońcu, powinien być przykryty luźnym ubraniem, aby promienie nie uderzały bezpośrednio w jego skórę.
2. Slather na balsamie do opalania
Starsze dzieci i małe dzieci mogą cieszyć się słońcem, jeśli są chronione przez filtr przeciwsłoneczny o wysokim współczynniku. Wybierz specjalnie opracowany dla niemowląt i małych dzieci, aby uniknąć podrażnienia ich bardziej wrażliwej skóry. Użyj jednego z czynnikiem ochrony przeciwsłonecznej (SPF) nie niższym niż 25, a najlepiej 50.
"Upewnij się, że twój krem do opalania jest nowy, ponieważ czynnik maleje wraz ze starzeniem się" - radzi Hannah. Hojnie stosuje się do wszystkich wyświetlanych skór. Nie zapomnij o uszach i widocznych skalpach, w tym rozstępach włosów. I niechlujny, a nie rozmazuje go na skórze.
Czytaj dalej: Najlepsze filtry słoneczne dla niemowląt i dzieci
3. Założyć ochronny sprzęt
Niezbędna jest odzież i zestaw chroniący przed słońcem. "Jeśli twój tot jest w pełnym słońcu, powinien nosić kapelusz, odzież ochronną i okulary przeciwsłoneczne" - mówi Hannah. Zdecyduj się na kombinezon słoneczny o współczynniku ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF) 50+, aby zablokować 97,5% promieni słonecznych. Wybierz czapkę z paskiem pod brodą, aby uniknąć jej ściągnięcia. W przypadku okularów przeciwsłonecznych szukaj znaku CE, brytyjskiej normy BSEN 1836: 2005 i etykiety UV 400. Zawijany styl pomoże utrzymać wszystkie promienie słoneczne.
4. Traktuj odpowiednio oparzenie słoneczne
Jeśli twój tot dosta różowe łopatki lub wypalony nos, potraktuj to poważnie. "Miej na niego oko" - mówi Hannah. "Upewnij się, że jest on nawodniony i podaruj dziecku odpowiedni lek przeciwbólowy, taki jak Calpol, pod nadzorem farmaceuty lub lekarza rodzinnego. Zastosuj balsam calaminowy, produkty Aloe vera lub Sudocrem. "Jeśli jest bardziej nasilony lub pęcherze, zwróć się o pomoc lekarską.
5. Utrzymuj go w stanie nawodnienia
W gorącym klimacie, tots potrzebują więcej płynów, aby pozostać uwodnionym. Jeśli karmisz piersią, dopóki jesteś dobrze nawodniona, nie musisz się martwić. "Mleko na piersi staje się bardziej wodniste w upale, aby nawadniać niemowlęta - jakie to sprytne!" - mówi Hannah.
"Jeśli karmisz butelką, podawaj wodę pomiędzy karmieniami, aby utrzymać poziom płynów." Bądź czujny na mniej mokrych pieluszek, ponieważ jest to pierwsza oznaka odwodnienia.
Również zatopiony ciemiącznik (miękkie miejsce na głowie) u bardzo małych dzieci może być wskazaniem. "Częściej proponuj łyki wody lub karmienie piersią" - mówi Hannah. "W przypadku starszych niemowląt i małych dzieci, rozcieńczoną wodą bogatą w mineralne wody z orzecha kokosowego, aby zwalczyć odwodnienie." Jeśli Twoje dziecko ma niską energię, nie reaguje lub odmawia płynów, zwróć się o pomoc lekarską.
6. Spodziewaj się spadku apetytu
Bardzo często apetyt odsadzonego totemu zmniejsza się w upale. "Staraj się nie martwić o jedzenie i po prostu skup się na płynach, takich jak rozcieńczony sok owocowy" - radzi Hannah. Spróbuj robić wyskakujące lody z wodą i sokiem owocowym oraz koktajle owocowe i wodne.
"Pomyśl o ciele twojego tot jako o gąbce" - radzi Hannah. "Daj małe łyki płynów w ciągu dnia, a gąbka je wchłonie. Ale podawaj jeden duży napój trzy razy dziennie, a większość płynów płynie prosto z gąbki (lub przez ciało).
7. Zachowaj spokój
"Dziecko nie ma możliwości regulacji temperatury jak dorosły" - wyjaśnia Hannah. Obszar mózgu, który to robi (podwzgórze), nie dojrzewa do piątego roku życia. "Wyższy metabolizm oznacza, że temperatura ciała dziecka jest wyższa niż u osoby dorosłej, a dziecko nie ma takiej samej zdolności do pocenia się" - dodaje Hannah. "Dlatego ważne jest, aby monitorować i pomóc dziecku regulować jego temperaturę. Najlepiej jest pozostać w cieniu.
Uważaj też na gorące wózki i wózki dziecięce. Upewnij się, że powietrze może krążyć i dopasować osłonę przeciwsłoneczną lub pop nad białym kapturem, aby odbijać ciepło. "Jeśli twój tors jest gorący, gra w wodzie w cieniu go ochłodzi" - mówi Hannah.
8. Unikaj lepkich nocy
"Przed snem daj dziecku letnią (nie zimną) kąpiel i korzystaj z małego śpiwora i bawełnianej kamizelki" - mówi Hannah. "Zamrożona butelka wody przed wentylatorem działa jak domowe urządzenie klimatyzacyjne, ale upewnij się, że twoje dziecko nie znajduje się bezpośrednio na wietrze." W ciągu dnia zamykaj zasłony i rolety, aby pomieszczenie było chłodne.
9. Embrace Vitamin D
Jeśli Twoje dziecko ma więcej niż sześć miesięcy, ekspozycja na słońce może być dobra. "Latem starsze dzieci muszą mieć ręce i twarz wystawione na bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez 15 minut, kilka razy w tygodniu, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy D przed światłem słonecznym" - radzi Hannah.Unikaj nieosłoniętej ekspozycji pomiędzy godziną 11 a 14, gdy słońce jest najsilniejsze. Innym razem, nie martw się, jeśli twój tot chce eksplorować w słońcu przez kilka chwil, zanim pojawi się filtr przeciwsłoneczny.
