Czy jest coś gorszego niż stwierdzenie, że jesteś oszukiwany? Tutaj omawiamy, jak oszukać się na 12 sposobów i jak iść dalej.
Relacje dotyczą zaufania. Kiedy zgadzasz się na monogamiczny związek z kimś, jeśli powrócisz do podstaw, zasadniczo to, co mówisz, brzmi: "Nie zamierzam się z nikim wiązać".
Jeśli dowiesz się, że twój partner oszukał cię, może to potrwać długo, zanim poczujesz, że możesz komuś zaufać i może mieć poważny wpływ na twoje przyszłe relacje.
Zakres oszukiwania
Oczywiście istnieją różne stopnie oszustwa. Być może oficjalnie wychodziliście tylko od miesiąca, a mogło to być kiedyś - pijacki pocałunek w nocnym klubie - a twój partner mógł od razu ci o tym powiedzieć. [Czytaj: Czy flirtuje oszukiwanie w związku?]
Na drugim końcu spektrum może być, że jesteś żonaty i mają długotrwały romans przez wiele miesięcy, a nawet lat, i nadal by to robił, gdybyś ich nie złapał.
Wszystkie oszustwa są złe i niezależnie od okoliczności, będzie bolało. Ale może nie wszystko jest niewybaczalne.
Jak zostać oszukanym
Wszystko zależy od osoby. Jeśli zostałeś oszukany i zasygnalizował on koniec twojego związku, oto 12 sposobów na przejście. [Sprawdź: czy kiedykolwiek wybaczysz partnerowi do oszukiwania?]
# 1 Bądź zdruzgotany. To jest rzeczywiście ważna część leczenia. Jeśli pozostaniesz stoicki i nie będziesz wykorzystywał swoich emocji, najprawdopodobniej po prostu dogonią cię w późniejszym terminie. Zajmij się teraz bólem. Zmierz się z nim - krzycz, krzycz i płacz, a potem odpuść.
Trzęsąc się na podłodze w kuchni, odmawiając wstania z łóżka, płacząc we wszystkich miejscach publicznych, w których często bywasz, bo nie możesz tego ze sobą trzymać - to wszystko jest zupełnie normalne. Możesz czuć się smutny; To, co ci się przydarzyło, było kompletnie miażdżące i niszczące duszę, więc poczuj to.
# 2 Weź dużo pryszniców. To może wydawać się dziwne, ale w rzeczywistości jest to świetny sposób, aby się naprawić i czuć się świeżo i gotowy, aby zmierzyć się z nowym dniem. [Spróbuj: Emocjonalne oszustwo i 10 złych rzeczy, które może ci zrobić]
Może się zdarzyć, że wytrzymasz tylko godzinę, zanim znowu zostaniesz zniszczony, ale wciąż warto. Wstawanie, umycie i ubieranie każdego dnia oznacza, że nie jesteś całkowicie pokonany, a to sprawi, że poczujesz się silniejszy. Krok po kroku zacznie się też łatwiej.
# 3 Utwórz listę odtwarzania. Słuchanie muzyki naprawdę pomaga w kontakcie z emocjami, a doskonała playlista może w tym pomóc.
Tak naprawdę, zrób dwa.
Jedną z nich, gdy trzeba po prostu oddawać się swoim emocjom - powinno to być Natalie Imbruglia "Torn" i "Leona Lewis" - "Lepsza w czasie". [Sprawdź: 48 piosenek o oszustwie, aby uzdrawiać i pomóc złagodzić ból]
Następnie utwórz kolejny. Szczęśliwe, mocne, mocne, które podnosi cię, pompuje pięści w powietrze i tańczy jak szalony, szalony głupiec. To naprawdę pomoże - obiecujemy!
# 4 Przestań się obwiniać. Nawet najbardziej pewna siebie osoba ulegnie wstrząsowi, jeśli zostanie oszukana. Przejdziesz przez wszystkie pytania i scenariusze, które każdy, kto musi przez to przejść, zadaje pytanie, i w pewnym momencie bez wątpienia zastanawia się: "Czy to coś, co zrobiłem?"
Zabronione poczucie własnej wstrętu jest dość powszechne, kiedy zostałeś oszukany. Zaczniesz myśleć, bo zarobiłeś kilka funtów, ponieważ nie posprzątałeś tyle, ile powinieneś, albo dlatego, że nalegałeś na oglądanie swojego ulubionego filmu tej nocy.
Jeśli nie jesteś ostrożny, możesz skończyć się spiralą zwątpienia i zacząć wierzyć, że w jakiś sposób twój partner nie miał wyboru, jak tylko oszukiwać, ponieważ jesteś tak brzydki i bezużyteczny, i całkowicie na to zasługujesz. [Spróbuj: Jak szacunek dla siebie wpływa na ciebie i twój związek]
Chociaż czujesz się tak normalnie, w pewnym momencie musisz usiąść prosto i zdać sobie z tego sprawę, a my nie mamy absolutnie nic do powiedzenia - to twoja wina. Gdy to zrozumiesz, poczujesz się już silniejszy.
# 5 Stwórz listę. Ze wszystkiego, co nie podobało ci się w przypadku twojego partnera, to znaczy. Skoncentrowanie się na wszystkich negatywach pomoże ci szybciej się nimi zająć i być może uświadomisz sobie, że nigdy nie byłeś dla siebie odpowiedni.
Tak łatwo jest wciągnąć uczucie nostalgii w dobrych chwilach, które spędzili razem, ale to nie ma sensu. Zamiast tego pamiętajcie, jaki brzydki smak mieli w muzyce, jak zawsze zostawiają włosy w łazience, jak są samolubni w łóżku, czy też denerwują się z powodu naprawdę niesprawiedliwych rzeczy. [Czytaj: 18 krytycznych oznak niezdrowego związku]
Potem pamiętaj, że cię zdradzili, że jesteś wart tego więcej, i że znajdziesz kogoś lepszego, który sprawi, że będziesz szczęśliwsza.
# 6 Złoszczą się. Powinieneś być zły. Osoba, której ufasz najbardziej, całkowicie złamała twoje zaufanie. Stawanie się poważnie złym jest dobre - to jest oczyszczające.
Złość się, gdy jesteś ze swoimi przyjaciółmi, dużo przeklinaj i zaplanuj absurdalnie daleko idące akty zemsty.W końcu się uspokoisz i ośmielimy się nawet powiedzieć, że się z tego śmiejemy, ale na pewno poczujesz się znacznie lepiej, jeśli możesz od czasu do czasu dać upust. [Czytaj: 12 zdradliwych sposobów na bycie szalonym ex i uzyskanie zemsty]
# 7 Zdobądź nowe hobby. Nie ma nic lepszego niż pozbycie się swojego starego życia poprzez rozpoczęcie czegoś nowego. Zdobycie nowego hobby wydostanie się z domu, sprawi, że poznasz nowych ludzi i odciągnie od myślenia o swoim byłym przez cały czas.
Zrób coś, co zawsze chciałeś zrobić, ale odkładaj, gdy byłeś z nimi. Poczujesz niesamowity sens osiągnięć i zdasz sobie sprawę, że i tak cię powstrzymywali.
# 8 Zrób coś, co cię przeraża. Wyjście poza strefę komfortu jest ważne. Przekraczaj granice i rób coś, co cię przeraża. To może być nurkowanie na niebie, albo rozmowa z szefem o podwyżce. [Spróbuj: "Mój chłopak mnie zdradził" - 15 rzeczy, które musisz zrobić jak najszybciej]
Cokolwiek to jest, teraz jest czas, aby to zrobić. Kiedy dzieje się coś strasznego, możemy usiąść i wziąć - niech to nas złamie - albo możemy stanąć i walczyć.
Jeśli zrobisz coś, co cię przeraża, niezależnie od wyniku, poczujesz się silniejszy i bardziej odważny niż kiedykolwiek wcześniej.
# 9 Umieść swój "nigdy nie zawodzi “ ubranie i wyjść. Czas na imprezę! Zrób sobie fryzurę, skorzystaj z masażu, zafunduj sobie coś nowego, a następnie połącz ze sobą wszystkich swoich najlepszych kumpli i wejdź na parkiet. [Sprawdź: Zbuduj poczucie własnej wartości - 35 zabawnych rzeczy, które możesz sobie samemu wyrazić]
Świetny wieczór z przyjaciółmi uświadamia, że możesz być w porządku bez twojego byłego, a na morzu jest jeszcze więcej ryb.
# 10 Bądź sam. W pewnym momencie musisz być sam. Kiedy spędzasz ten pierwszy dzień, wieczór i noc samotnie, a wszystko jest w porządku, to świetny znak, że idziesz dalej.
Oczywiście nie ma potrzeby go wymuszać, ale kiedy czujesz, że jesteś gotowy poświęcić trochę czasu na bycie ze sobą, może to być całkiem zabawne! Nie masz już nikogo, kto by na nie odpowiedział, więc po prostu rób to, dokładnie tak, jak chcesz! [Spróbuj: 14 rzeczy, które powinieneś wiedzieć, kiedy mieszkasz sam]
# 11 Zrozum, że tak naprawdę to robisz Już się nie przejmuj. Pewnego dnia, w niezbyt odległej przyszłości, uświadomicie sobie, że już was to nie obchodzi, a kiedy to zrobicie, poczujecie się, jakby ogromny ciężar został zniesiony.
# 12 Przebacz im. OK, więc to może być trudne, ale bez względu na to, jak bardzo cię skrzywdzą, jeśli możesz im wybaczyć, poczujesz się o wiele bardziej spokojnie w swoim życiu.
Nie musisz z nimi być najlepszymi przyjaciółmi, nie musisz się z nimi spotykać, a nawet dzwonić do nich przez telefon. Po prostu wiedz, w swoim sercu, że im wybaczyłeś, i że jest to zdecydowanie czas, aby przejść i puścić.
Bycie oszukanym jest okropne i niszczące. Jednak jedyną rzeczą, której możesz być pewny, jest to, że przejdziesz przez to i będziesz kontynuował. Pomyśl o wszystkich, którzy wiedzą, że poniósł straty i ból serca. W tym czasie nie mogli zobaczyć przeszłości po ciemności i bólu, ale teraz są szczęśliwi i odnowieni.
[Dalej, przeczytaj: Jak iść dalej i radzić sobie z rozbiciem z uśmiechem]
To samo stanie się tobie z tymi 12 wspaniałymi poradami Dokładnie wiesz, jak się oszukać.
