Od rozpadu aż do śmierci te doświadczenia zmienią twoje życie. Ale jeśli chcesz wrócić na później, tutaj możesz to zrobić.
Smutek jest nieodłączną częścią życia. Rozwody, rozpad, śmierć, śmiertelne choroby, bankructwo i wiele innych problemów są zakorzenione w życiu. Jeśli jesteś religijny, po prostu pamiętaj, co ktoś mi powiedział: "Bóg nie pozwoliłby ci przez to przejść, gdybyś nie mógł tego znieść." Jeśli jesteś taki jak ja i nie … Trzeba traktować religię bardzo poważnie, wtedy to powiedzenie powinno trafić na miejsce: â € œShit się zdarza, poradzić sobie z tym.â € ť
Od bycia produktem nieprzyjemnego rozwodu po to, że widzę, jak rodzic cierpi z powodu raka, że jest spłukany, aby przejść przez rozdzierające serca rozpady, doświadczyłem mojego sprawiedliwego podziału. Nie umniejszam moich doświadczeń, ale osobiście nic nie zbliżyło się do tego, czego doświadczył jeden z moich najlepszych przyjaciół.
Spotkała mężczyznę, zakochała się, planowała zawiązać węzeł i jedną słoneczną niedzielę po śniadaniu, powiedział jej, że chce zostać kobietą. Jej życie zmieniło się w mgnieniu oka iw jej słowach: ziemia runęła spod mojej prawej strony. Chciałem umrzeć"
Zajęło jej to ponad trzy lata nieprzerwanej siły i determinacji, aby przezwyciężyć to, i nie tylko to, była tam na każdym kroku podczas swojej przemiany. Mimo że przez jakiś czas była singlem, wciąż żyją sobie nawzajem. Nie wiem, jak to zrobiła. Jest teraz silniejsza niż kiedykolwiek, aw moim świecie stoi jako latarnia nadziei.
Nauczyła mnie i tylu innych, że bez względu na to, co stanie Ci na drodze, jesteś w pełni przygotowany, aby sobie z tym poradzić. Żadna ilość smutku i bólu nie powinna cię złamać, ponieważ możesz wytrwać. Positivity i podróże odegrały ogromną rolę, pomagając jej opanować to, co dramatycznie i trafnie opisała jako "śmierć miłości mojego życia".
Ona osobiście przyczyniła się do tego artykułu, a będąc kimś, kto był tam z nią od początku do końca, mogę poświadczyć, że kroki wymienione poniżej działają.
Jak iść naprzód po wielkiej zmianie w twoim życiu
Kiedy ogromna zmiana życia uderza cię jak tona cegieł, oto kilka sposobów radzenia sobie ze wszystkim, co się dzieje.
# 1 Uzyskaj zamknięcie. Musisz zrozumieć i zaakceptować to, co się stało, trzymać się go, jeśli musisz, a potem pozwolić mu odejść. Niezależnie od tego, czy przeszedłeś przez brzydki rozwód, śmierć kogoś bliskiego, wielki ruch do innego kraju, czy cokolwiek innego, co wykorzeni twoje życie, jak je znasz, pamiętaj, aby przyjąć zmianę, uczyć się z niej i pozytywnie patrzeć na siebie. przyszłość.
# 2 Oceń swoją sytuację. Oczywiście wszystko to zależy od tego, co zmieniło się w twoim życiu. Zastanów się, jak zdobyć dach nad głową, pracę, abyś był zajęty, stały dochód i tak dalej. Stwórz plan, aby najpierw uzyskać podstawowe informacje na temat ścieżki, a następnie przejdź do innych rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, robiąc coś wartego zachodu, krojąc swoje występki i cokolwiek innego, co daje ci radość życia.
# 3 Ustaw cele dla siebie. Bez względu na to, przez co przeszedłeś, musisz zacząć osiągać cele, bez względu na to, jak małe mogą być. Zacznij od codziennej i comiesięcznej listy zadań do wykonania. Skoncentruj się i ciężko pracuj, aby sprawdzić wszystko z listy. Nie tylko da ci poczucie spełnienia, ale także da ci szansę na rutynowe powrót do twojego życia, co jest zawsze miłym dodatkiem do twojego dnia po wielkim wstrząsie. [Czytaj: 3 etapy obejmowania i pokonywania samotności]
# 4 Skoncentruj się na sobie. Zdaję sobie sprawę, że może to być bardzo trudne, jeśli masz pod opieką innych, jak dzieci. Musisz jednak zdać sobie sprawę, że zanim będziesz mógł im pomóc, musisz się upewnić, że sobie z tym poradzisz. Pamiętasz te powtarzające się filmy o bezpieczeństwie w locie, które harfy na temat założenia na siebie maski tlenowej, zanim zrobisz to dla osób pod twoją opieką? Cóż, to jest to samo.
Jeśli źle się poczujesz lub nie będziesz gotowy podjąć wyzwania stawiania czoła życiu, ci pod twoją opieką poniosą konsekwencje. Zarejestruj się, aby uzyskać poradę lub uzyskać pomoc od przyjaciela, członka rodziny lub grupy wsparcia, gdy poczujesz się wyjątkowo przytłoczony. Dotyczy to wszystkich, nie tylko dzieci.
# 5 Trzymaj bliskich blisko siebie. Będziesz potrzebował wszelkiej pomocy i wsparcia, które możesz zdobyć. Zrozumiałe jest, że nie chcesz, aby wszystkie 500 znajomych z Facebooka wiedziało, co się z tobą dzieje, ale pamiętaj, aby trzymać w pobliżu mały krąg ważnych osób. Oprzyj się na nich, kiedy musisz, i nie wstydz się prosić o pomoc.
Jeśli nie masz nikogo, na kogo możesz liczyć, są tam niezliczone grupy wsparcia i organizacje, więc nie martw się, że będziesz sam, bo naprawdę nie jesteś.
# 6 Zaproś pozytyw w. Pokonaj negatywność i skup się na szczęśliwych rzeczach w życiu. Wiem, że o wiele łatwiej jest powiedzieć niż zrobić, i będą dni, kiedy po prostu chcesz się ukryć przed światem, tarzać się w swojej nędzy i krzyczeć na wszechświat za niesprawiedliwość. To całkiem w porządku. Wyciągnij to wszystko z systemu i zamroź ujemną energię. Skupcie się na tym, co ma nadejść, i starajcie się tam dotrzeć, nie pozwalając, by smutek był lepszy od was. [Czytaj: Jak opanować pozytywne self-talk i wygnać negatywność]
# 7 Zamknij obsesję na punkcie przeszłości. Jak pisała autorka Mandy Hale: "Kiedy przeszłe rozmowy, pozwólcie mu przejść do poczty głosowej.Nie ma nic nowego do powiedzenia. "Nie ma sensu ciągle myśleć o tym, co mogłeś zrobić inaczej, by zmienić swoją sytuację. Przeszłość nie zmieni się, bez względu na to, co zrobisz. Możesz jednak użyć tego, czego nauczyłeś się z doświadczenia jako katalizatora, aby popchnąć do przodu. [Czytaj: Jak pozbyć się przeszłości i być podekscytowanym przyszłością]
# 8 Podróżuj więcej. Jedynym sposobem na przywrócenie właściwego życia jest oglądanie rzeczy z innej perspektywy. Jest prawie niemożliwe, aby wrócić do codziennej harówki po przejściu przez coś traumatyzującego. Wstawanie, chodzenie do pracy i wykonywanie codziennych ruchów będzie trudniejsze niż zwykle, więc zachęcam cię, abyś to zmienił i poświęcił trochę czasu z prawdziwego życia.
Zanurz się w miejscu podróży i udaj się gdzieś w nowe i egzotyczne miejsce. Spotykaj ludzi z różnych środowisk, chodź w ich butach, jedz ich jedzenie, śmiej się z nimi, rozmawiaj z nimi, inspiruj się nimi i ucz się od nich. Wrócisz do domu odświeżony i trzymający się epifanii, że możesz pokonać wszystko. [Przeczytaj: 7 lekcji życia, których nauczysz się w drodze]
# 9 Zrób coś nowego. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na podróż lub jeśli po prostu jesteś zbyt spętany, aby wyruszyć w podróż, po prostu zrób coś nowego. Pchnij się, aby zrobić coś, czego nigdy nie myślałeś, że podejmiesz. Niezależnie od tego, czy dołączasz do klubu Toastmastera i szlifujesz swoje umiejętności mówienia publicznego, czy podbijasz Muay Thai, przestrasz się i pchnij, aż osiągniesz granicę swoich możliwości.
Zdasz sobie sprawę, że z wystarczającą determinacją i skupieniem możesz zrobić wszystko, na co nastawisz swój umysł. Zastosuj to rozumowanie do każdego aspektu swojego życia, a zaczniesz czuć się jak swoje stare ja w krótkim czasie.
# 10 Znajdź ujście wydania. Nie należy lekceważyć znaczenia znalezienia ujścia wydania. To może być cokolwiek, co łaskocze twoją wyobraźnię. Niezależnie od tego, czy jest to coś delikatnego, jak pisanie lub granie na pianinie, do czegoś bardziej agresywnego, jak boks, pamiętaj, aby znaleźć coś, do czego możesz się zwrócić za każdym razem, gdy poczujesz się przytłoczony.
Da ci to możliwość uwolnienia stłumionej energii i negatywnych emocji. Nie tylko to, doskonalenie umiejętności i robienie czegoś, co z pasją, może pomóc ci osiągnąć poczucie spełnienia i celu.
[Przeczytaj: 12 kroków, aby zmienić swoje życie i znaleźć swoje szczęście]
Kiedy poczujesz, że ziemia rozpadnie się pod twoimi stopami, musisz znaleźć sposób, by podnieść się z gruzu i zacząć odbudowywać ponownie. Te 10 wskazówek pomoże ci poradzić sobie ze zmianami w twoim życiu, gdy będziesz próbował odzyskać równowagę.
