Jak dobrze się czuć i kopać tyłek we wszystkich aspektach życia

Spisu treści:

Jak dobrze się czuć i kopać tyłek we wszystkich aspektach życia
Jak dobrze się czuć i kopać tyłek we wszystkich aspektach życia

Wideo: Jak dobrze się czuć i kopać tyłek we wszystkich aspektach życia

Wideo: Jak dobrze się czuć i kopać tyłek we wszystkich aspektach życia
Wideo: Jak odnaleźć siebie? Jak odnaleźć swoją drogę, misję, pasję i sens życia? 2024, Marsz
Anonim

Zaufanie ma o wiele więcej mocy, niż myślisz. Uczenie się, jak dobrze się czuć, może otworzyć więcej drzwi, które pozwolą ci przejąć własne życie.

Niepewność jest do dupy. Wszyscy mamy go do pewnego stopnia, ale jeśli moglibyśmy go całkowicie pozbyć, wszyscy byśmy to zrobili. Mimo to niektórzy z was mogą walczyć jeszcze bardziej niż ktokolwiek inny. Wiedząc, jak dobrze się czuć, bez względu na to, co jest zdecydowanie czymś, czego chcesz się nauczyć.

Ponieważ musisz kochać siebie. Bez względu na to, co chcesz robić w życiu, zaufanie pomoże ci niezmiernie. I odwrotnie, czucie się nieczysto o sobie częściej niż cię powstrzyma.

Bicie się mentalnie każdego dnia tylko utrudni ci życie

Jest wielu ludzi, którzy wiedzą, że mają problemy z zaufaniem, a następnie ciągle się poddają. Jeśli jesteś kimś, kto myśli: "jesteś tak niepewny, że jest nieatrakcyjny" lub "nikt cię nie polubi" lub "nigdy nie możesz być tak pewny siebie jak ta osoba", wtedy nie robisz sobie żadnych przysług.

W rzeczywistości tylko dodajesz do problemu. Im bardziej twój mózg coś usłyszy, tym bardziej w to uwierzy. Jeśli zawsze mówisz sobie, że nie jesteś wystarczająco dobry, zaczniesz myśleć, że to prawda, nawet jeśli jest to całkowicie fałszywe. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przestać mentalnie się poddawać. [Czytaj: Jak przestać mieć negatywne myśli, które cię pociągają]

Jak dobrze się czuć, aby zdobyć życie

Wszyscy przechodzimy okresy życia, w których nie jesteśmy pewni siebie. Ale jeśli jest to dla ciebie cały czas i po prostu nie możesz odzyskać swojego mojo, te wskazówki mogą pomóc.

# 1 Zamknij to negatywnością. Mam na myśli to. Przestań myśleć w negatywny sposób. Jeśli masz tylko okropne myśli o sobie, są to jedyne myśli, które zapamiętasz i będziesz dalej myśleć. Więc przestań. Ilekroć masz negatywną myśl, zmień ją w pozytywną.

# 2 Bądź bardziej pozytywny. Dotyczy to również każdego aspektu twojego życia. Nie tylko bądź bardziej pozytywny w tym, jak myślisz o sobie, ale także o tym, jak myślisz o innych. Wybierz, aby zobaczyć ich mocne strony zamiast swoich wad.

Często patrzymy na słabości innych, aby poczuć się lepiej, ale to tylko przywraca naszą niepewność. Bądź więc bardziej pozytywny, a energia zmieni twoje samopoczucie. [Czytaj: Jak być bardziej pozytywnym i poprawić jakość swojego życia]

# 3 Zrób coś z rzeczami, które możesz zmienić. Jeśli jesteś niezadowolony z tego, ile tłuszczu znajduje się w twoim ciele, jak nie jesteś w formie, lub czegokolwiek, co można łatwo zmienić, zrób to. Przestań narzekać na to i wprowadź te słowa w czyn. Jedz lepiej, więcej ćwicz, a to nauczy cię, jak dobrze się czuć.

# 4 Ignoruj rzeczy, których nie możesz zmienić. Nie możesz zmienić wszystkiego. Oczywiście, istnieje chirurgia plastyczna, ale jest ona droga i całkiem szczera, bezcelowa. Po operacji zmieni się jedynie wygląd, a nie to, jak się czujesz. Zignoruj więc rzeczy, których nie możesz zmienić. Nie są ważne dla tego, kim jesteś. [Przeczytaj: 8 codziennych nawyków, aby pomóc ci się pokochać]

# 5 Skoncentruj się na poprawie swojego zdrowia wewnętrznego. Kiedy jesz lepiej, ćwiczysz i pijesz więcej wody, poczujesz się lepiej. Dobra pielęgnacja ciała spowoduje, że poczujesz się znacznie pewniej. Skupimy się na twoim zdrowiu i twoim zdrowiu psychicznym.

# 6 Podnieś innych. Jeśli przeciągasz ludzi, próbując sprawić, że poczujesz się lepiej, to faktycznie robi się coś przeciwnego. Jakaś część z was zasiądzie tam i poczuje się okropnie. To po prostu rozpoczyna cykl wewnętrznej nienawiści i niezadowolenia.

Zamiast tego podnieś innych ludzi. Powiedz im rzeczy, które inni chcieliby Ci powiedzieć. Sprawienie, że czują się bardziej pewni siebie, może sprawić, że poczujesz się lepiej także z samego siebie. [Przeczytaj: 20 zabawnych komplementów, twój człowiek będzie umierał, żeby usłyszeć]

# 7 Zrób własny refleks. To może być trochę bolesne, ale konieczne. Zastanów się, dlaczego czujesz się tak źle. Czego nie lubisz najbardziej? Wiedząc, co to może pomóc w ustaleniu, od czego zacząć podróż, aby nauczyć się, jak dobrze się czuć.

# 8 Weź trochę szans. Wiem, że to brzmi dziwnie i jakby to nie było zbyt pomocne, ale zaufaj mi. Podejmij kilka ryzyk. Wyjdź tam i zaryzykuj. Pewnie, niektórzy nie zapłacą, ale inni to zrobią. A kiedy zdobędziesz pierwszą wygraną, zwiększy to twoją pewność siebie. [Czytaj: 18 sposobów na bardziej spontaniczne życie]

# 9 Uzyskaj wsparcie od znajomych i rodziny. Możesz pomyśleć, że to żenujące szukać pomocy, by nie być pewnym siebie, ale tak nie jest. Twoi przyjaciele i rodzina już tam byli. Mogą nawet być gorsze od ciebie. Poszukiwanie pomocy pokaże ci, jak bardzo jesteś kochany i to samo może wiele dla ciebie zrobić.

# 10 Rozpoznaj swoje mocne strony. Masz ich. Masz wiele. Wszystko, co musisz zrobić, to usiąść i zrób listę. Jakie są rzeczy, które najbardziej kochasz w sobie? Pomyśl o każdej rzeczy, którą możesz. Następnie przeczytaj to. A potem przeczytaj to jeszcze raz. Zapamiętaj to i przypomnij sobie te rzeczy, kiedy czujesz się źle. [Przeczytaj: 15 sekretów, aby rozpoznać swoje pozytywne cechy i poczuć się lepiej o sobie]

# 11 Przestań patrzeć na gwiazdy mediów społecznościowych. Wszyscy, którzy są popularni w mediach społecznościowych za dobre wyglądanie, nie używają prawdziwych zdjęć. Mają zespoły do makijażu, fotografów i wiele filtrów, które wyglądają tak dobrze. Poświęcenie tak dużo czasu na to, co chcesz, tylko sprawi, że poczujesz się źle z powodu tego, co masz.

# 12 Zaakceptuj siebie takim, jaki jesteś. Nic nie sprawi, że poczujesz się lepiej o sobie, niż zaakceptujesz to, kim jesteś. Nie zmieniasz się. Tak, możesz stać się bardziej pewny siebie, ale w głębi duszy, jesteś tą samą osobą. Posiadać to. Kochaj siebie.

# 13 Podbij kilka lęków. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak dobrze się czuć, udaj się na podbój strachu. To może być wszystko, naprawdę. Wykonanie tego sprawi, że poczujesz się, jakbyś wygrał milion dolarów. Świadomość, że dokonałeś czegoś, co przeraża, pokaże ci, ile siły naprawdę posiadasz. [Przeczytaj: 9 sposobów na pokonanie tego wyniszczającego strachu]

# 14 Przestań się obwiniać. Za nic. Nie obwiniaj za to, co nie było Twoją winą. Twój ex nie zostawił cię, ponieważ nie jesteś wystarczająco sprawny. Nie dostałeś awansu, ponieważ jesteś zbyt głupi. Tak nie działa. Zrobienie tego tylko pogorszy twoje samopoczucie.

# 15 Ciągle pracuj nad zaufaniem. To nie jest coś, co możesz zrobić tylko przez chwilę, a potem zapomnieć. To nie działa w ten sposób. Trzeba pracować nad ulepszaniem się przez cały czas.

Aby nauczyć się, jak dobrze się czuć, musisz zrozumieć, że jest to ciągły proces uczenia się. Dowiesz się, co działa najlepiej dla Ciebie i co sprawia, że czujesz się dobrze z biegiem czasu.

[Czytaj: Jak zdobyć zaufanie i zmienić swoje życie na lepsze]

Jeśli chcesz wiedzieć, jak dobrze się czuć, skup się na pozbyciu się negatywnego nastawienia i zwracaj uwagę tylko na dobre części ciebie. Nie możemy zmienić wszystkiego, kim jesteśmy. Więc naucz się kochać cię tak, jak jest, a będziesz się czuł niesamowicie.

Zalecana: