To normalne, aby przejść przez surowe łatki w życiu. Ale nieumiejętność wydostania się z tych zabaw naprawdę jest do bani. Oto, jak się lepiej czuć w życiu.
Założę się, że nie ma nikogo, kto to czyta, kto nie miał ciężkiego czasu w jakimś momencie swojego życia, prawda? Każdy doświadcza straty, rozczarowania, bólu serca i innych. Ale dlaczego niektórzy ludzie mogą odbijać się od tych niskich punktów, a inni nie? Jeśli jesteś jedną z osób, które wydają się być zawsze w stylu funk i chcą wiedzieć, jak czuć się lepiej w życiu, dobrze trafiłeś.
Jak czuć się lepiej o życiu - Małe rzeczy, które robią różnicę
Niestety, nie mam magicznej pigułki, którą mogę podać, abyś automatycznie wiedział, jak lepiej czuć się w życiu. Ale jest wiele rzeczy, które możesz robić, czuć się szczęśliwszymi. Rzućmy okiem na niektóre z nich.
# 1 Skoncentruj się na tym, co masz, a nie na tym, czego nie. Szczerze mówiąc, jest to prawdopodobnie problem numer jeden. Zawsze koncentrują się na tym, czego nie mają. Chcą związku, chcą dobrze płatnej pracy, chcą dużego domu, chcą wielu przyjaciół i lista jest długa.
Ale hej, zatrzymaj się na chwilę. Rozejrzyj się w swoim życiu. Co masz? Czy masz dach nad głową? Jeśli tak, masz szczęście. Wielu ludzi tego nie robi. Jedzenie na twoim stole? Na szczęście znowu. Ludzie, którzy cię kochają? Twoje zdrowie? Zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym.
Kiedy utkniesz, patrząc i narzekając na to, czego nie masz, wtedy dosłownie wystawiasz negatywną energię na świat. Musisz przestać to robić. Skoncentruj się na tym, co cenisz, a nie na tym, czego nie masz. [Czytaj: Jak skupić się na sobie - 17 sposobów na stworzenie własnego słońca]
# 2 Zachowaj dziennik. Czasami, gdy mamy wiele negatywnych myśli, które pojawiają się w naszych głowach o życiu, pomaga je zapisać. Możesz nawet sparować dziennik z sugestią nr 1. Napisz o tym, za co jesteś wdzięczny w swoim dzienniku.
Ale możesz również użyć go jako środka do wentylacji. Czasami po prostu wydostanie się i werbalizacja w języku pomaga spojrzeć na to bardziej obiektywnie. [TinyBuddha.com: Jak uwolnić lęk, by czuć się spokojnym i wolnym]
# 3 Weź masaż. Ahhhh … masaże. Kto nie lubi masażu? Okay, no, jestem pewien, że są ludzie, którzy tego nie robią, ale nie potrafię sobie wyobrazić dlaczego. Masaże są nie tylko dobre dla Ciebie, ale też są naprawdę relaksujące. Jeśli chcesz wiedzieć, jak czuć się lepiej o życiu, spróbuj uzyskać masaż. Czasami stres życia utknął w twoim ciele i wytwarza napięcie. Uwolnienie tego może naprawdę pomóc.
# 4 Idź na spacer. Proste do zrobienia, ale skuteczne. Idź na spacer po lesie lub gdzieś indziej, gdzie jest pięknie. Czasami po prostu wydostanie się w naturze pomaga oczyścić głowę. Możesz skupić się na tym, co jest dobre w swoim życiu, a także zaplanować, jak je ulepszyć. [Przeczytaj: 15 dobrych sekretów, aby poczuć się lepiej od razu]
# 5 Medytuj. Niektórzy uważają, że medytacja jest trochę woo-woo. Ale nie jest. Wszystkie środki medytacji spowalniają fale mózgowe. To naprawdę bardzo dobre dla ciebie i może pomóc ci odstresować się i nawiązać kontakt z twoim wewnętrznym ja.
# 6 Rozmawiaj z przyjacielem. Czasami możemy wprawić się w zawroty głowy, jeśli przemyślimy nasze życie i nie wiemy, jak możemy to naprawić. Dlaczego więc nie porozmawiać z przyjacielem, którego kochasz i którym ufasz? Są dobrzy w dawaniu obiektywnej perspektywy, ale mogą również rozmawiać z półką, jeśli potrzebujesz tak wiele pomocy.
# 7 Zobacz terapeuta. Może twoje problemy są większe niż rozmowa z przyjacielem. Cóż, więc może czas zobaczyć profesjonalistę. Wszyscy mamy rany z dzieciństwa, które trzeba wyleczyć. Posiadanie kogoś, kto jest przeszkolony w pomaganiu ludziom w ich problemach, jest zdecydowanie genialnym pomysłem. [Przeczytaj: 15 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o tym, jak prowadzić szczęśliwe życie]
# 8 Stwórz plan życiowy i podejmij działania, aby uczynić swoje życie lepszym. Jeśli chcesz wiedzieć, jak czuć się lepiej w życiu, nie możesz po prostu siedzieć w nadziei, że wszystko zmieni się samo. Musisz podjąć działania, aby coś zrobić!
Przygotować plan. Nie możesz oczekiwać, że znajdziesz się tam, gdzie chcesz, nie wiedząc, gdzie chcesz się udać. Ale potem podejmij działania, w przeciwnym razie plan jest bezużyteczny. [Przeczytaj: 25 niezapomnianych lekcji życia, aby udoskonalić swoje życie]
# 9 Wyjdź z przyjaciółmi. Czasami musimy po prostu wyjść, dobrze się bawić i zapomnieć o naszych problemach. Cóż, kto jeszcze lepiej ci w tym pomoże niż twoi przyjaciele? Rzuć imprezę, lub po prostu zbieraj jak najwięcej i idź na dziko.
# 10 Poznaj nowych przyjaciół. Może utkniesz w rutynie, a twoi przyjaciele po prostu nie pomagają - a może nawet masz dość ich dramatu. Jeśli chcesz wiedzieć, jak czuć się lepiej w życiu, czasami oznacza to opuszczenie niektórych tzw. Przyjaciół i tworzenie nowych, pozytywnych. [Czytaj: Jak się uszczęśliwić - 20 nawyków niesamowicie szczęśliwych ludzi]
# 11 Wybierz nowe hobby. Czy zawsze chciałeś nauczyć się grać na gitarze? Dlaczego nie spróbować? Może chcesz się nauczyć, jak rozwiązać kostkę Rubika. Cokolwiek to jest, znajdź coś, co sprawia ci radość i poświęć więcej czasu i wysiłku, aby to zrobić.
# 12 Zdobądź nową pracę. Spójrzmy prawdzie w oczy - spędzamy większość życia w pracy, lub tak się wydaje. A jeśli jesteś nieszczęśliwy ze swojej pracy, to nie będziesz wiedział, jak się lepiej czuć w życiu. Zamiast tego czujesz się zablokowany. Dlaczego nie spróbować znaleźć lepszej pracy - coś, co naprawdę Ci się spodoba?
# 13 Oglądaj zabawny film lub program telewizyjny. Zawsze świetnie jest uciec od życia i śmiać się raz na jakiś czas. Idź do kina, zagub się w fabule i zapomnij o swoich problemach. [Czytaj: Jak czuć się szczęśliwym - 13 sprawdzonych strategii na natychmiastowe szczęście]
# 14 Zrób coś szalonego. Skoki spadochronowe? Skoki na bungee? Brzmi dla mnie szalenie! Ale znam ludzi, którzy zrobili te rzeczy i mówią, że to niesamowite i ekscytujące. Dlaczego więc nie spróbować, jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak czuć się lepiej w życiu?
# 15 Odwiedź dom opieki. Czasami, gdy utknęliśmy w funcie, nie myślimy o naszym życiu jako całości. Czy któraś z tych spraw pod koniec twojego życia? Odwiedzanie domu opieki nie tylko uszczęśliwia starych ludzi, ale pomoże ci spojrzeć na twoje życie przez rozmowę z ludźmi, którzy są na końcu ich życia.
# 16 Wolontariusz. Zawsze są ludzie na świecie, którzy mają mniej szczęścia niż ty. Dlaczego więc nie zgłosisz się do schroniska dla bezdomnych? A może szpital? Lub w dowolnym miejscu, w którym możesz pomóc ludziom. Gdy to zrobisz, prawdopodobnie uświadomisz sobie, jakie masz szczęście.
[Czytaj: Zasady życia - 22 sekrety, aby nigdy nie być nieszczęśliwym]
Większość z nas chce wiedzieć, jak czuć się lepiej w życiu - to normalne. Tak więc, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, poczujesz się świetnie w krótkim czasie, a będziesz miał całkiem świeże spojrzenie na to, dokąd zmierzasz.
