Nauka radzenia sobie z ludźmi pasywnie agresywnymi jest niefortunną sytuacją życiową. Ale te sposoby pomogą ci poruszać się po wszystkim, co rzucają ci w drogę.
Jeśli masz pecha na tyle, że spotkałeś w życiu osobę pasywno-agresywną, założymy się, że możesz przypomnieć sobie, jak ta osoba doprowadza cię do szaleństwa, frustracji i prawie morderstwa. I zastanawiałeś się, jak radzić sobie z ludźmi pasywnie agresywnymi, nie tracąc przy tym myśli.
Pomyśl o biernej agresji jako Aikido wrogich zachowań. Ponieważ gdy jesteś tam, czując obrażenia od zawoalowanej wrogości rzuconej na ciebie, osoba odpowiedzialna po prostu spokojnie odchodzi, wyglądając na pozornie niewinną z bez wysiłku, jak uczyniły twoje życie nieszczęśliwym.
W każdym razie zachowanie pasywno-agresywne nie powinno mieć miejsca w żadnym związku, czy to zawodowym czy osobistym. Powoduje wiele żalu, nie rozwiązuje problemów, a ostatecznie wyczerpuje obie strony poprzez emocjonalne ścieranie się, aż ostatecznie związek się rozpadnie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak wcześnie radzić sobie z osobami pasywnie agresywnymi i zapobiegać przyzwyczajeniu się osoby do biernej agresji.
Dlaczego niektórzy ludzie uciekają się do zachowania pasywno-agresywnego?
Głównym powodem, dla którego niektórzy ludzie dążą do biernej agresji, jest unikanie konfliktów. Zazwyczaj nie są wystarczająco pewni siebie, aby wyrazić swoje problemy z obawy, że wywołają nieuzasadnione konflikty, które z kolei powodują wiele cierpienia. W ten sposób uciekają się do ukrytych sposobów kontrolowania sytuacji innej niż bezpośrednia konfrontacja lub dyskusja. [Przeczytaj: 14 sposobów, w jakie ludzie używają manipulacji emocjonalnych, aby zadzierać z umysłem]
Jak radzić sobie z ludźmi pasywnie agresywnymi
# 1 Znać oznaki zachowania pasywno-agresywnego. Jak wspomniano, bierna agresja jest formą "powleczonej cukrem" wrogości, która na początku sprawia, że trudno ją zauważyć. W porównaniu z jawną agresją, jak facet wytykający na ciebie obrzydliwością, bierna agresja jest wrogością dokonywaną w sposób niewinny i bezpretensjonalny, który zwykle nie jest uważany za agresywny. Oto typowe przejawy zachowania pasywno-agresywnego:
* Ciche leczenie - ignorowanie osoby, celowe unikanie połączeń, lakoniczna reakcja na rozmowy itp. *Kunktatorstwo - celowe opóźnianie wszelkich prac domowych lub prac domowych. *Sarkazm * Spóźnia się z opóźnieniem * Nie pokazuje się celowo * Nie udało się zrobić czegoś, co ich o to poprosiło * Wstrzymywanie pochwały lub należne komplementy * Ukrywanie intymności - umyślnie unikając trzymania ręki znaczącego cudzego, odpychając ją, gdy się ją przytulają itp. * Akty sabotażu * Zbyt krytyczne podejście do osoby
[Czytaj: 12 sposobów na powstrzymanie negatywnych ludzi przed zrzuceniem energii]
# 2 Unikaj biernego bycia agresywnym. W konfrontacji z osobą pasywno-agresywną walka z ogniem nie jest dobrym pomysłem. Jak wspomniano, cykl pasywno-agresywny jest frustrujący i wyczerpujący dla obu stron, ponieważ nie rozwiązuje prawdziwego problemu i tylko emocjonalnie zużywa obie strony, dopóki związek nie rozpadnie się.
W sytuacji, w której gra się pasywną agresywność, druga powinna podjąć inicjatywę, aby podjąć wyższą moralną drogę, aby przerwać cykl i zacząć zajmować się prawdziwym problemem. [Przeczytaj: 18 emocji, których nie powinieneś czuć w zdrowym związku]
# 3 Bezpośrednia agresja też nie jest dobrym pomysłem. Normalnie można by pomyśleć, że konfrontacja z drugą osobą z bezpośrednią agresją byłaby alternatywą. Jednak powoduje to jedynie niepokój i zachęca ich do biernej agresywności z innymi ludźmi.
Jak już wspomniano, jeśli chodzi o umiejętność radzenia sobie z ludźmi pasywnie agresywnymi, uciekają się do takiego zachowania, aby ominąć radzenie sobie z konfliktem. Dlatego więcej konfliktów tylko wzmacnia ich pomysł, aby być bardziej pasywnym wobec ludzi.
# 4 Kluczem jest bycie pozytywnym asertywnym. Więc nie możesz z nimi walczyć w swoim stylu, a ty też nie możesz być agresywny. Gdzie to cię wtedy opuszcza? Jest tylko jeden sposób skutecznego radzenia sobie z pasywną agresją - bycie pozytywnym asertywnym.
Pozytywne twierdzenie różni się od agresywności. Chociaż agresja to każde zachowanie, które może być destrukcyjne i wrogie, pozytywne twierdzenie z drugiej strony ma na celu rozwiązanie problemu jako inicjatywy. Pozytywne twierdzenie otwiera tabelę dla pokojowej dyskusji problemów obu stron, wraz z wypracowaniem rozwiązania zgodnego z obiema. [Czytaj: 25 wczesnych sygnałów ostrzegawczych toksycznych ludzi]
# 5 Wywołaj zachowanie pasywno-agresywne. Skuteczność zachowania pasywno-agresywnego polega na jego ukrytej naturze, w której osoba bierno-agresywna wydaje się niewinna, gdy okazuje zawoalowaną wrogość wobec swojego celu.
Od samego początku lepiej jest zająć się tym, dając osobie do zrozumienia, że uznajesz, że działa w sposób pasywno-agresywny i powoduje problemy. W ten sposób zachowanie pasywno-agresywne traci swoją przewagę. Przygotowujesz sposób na dojrzałą dyskusję na temat podstawowego problemu.
# 6 Wskaż konkretne zachowania pasywno-agresywne. Pierwszą reakcją na wywołanie jest odmowa. Jeśli jednak wskażesz konkretne scenariusze, w których dana osoba przejawia zachowanie pasywno-agresywne, trudno będzie zaprzeczyć. Jednak samo to stawia osobę na miejscu i jest postrzegane jako wrogość.[Czytaj: Jak iść na kompromis w związku bez poczucia, że coś straciłeś]
Dlatego powinna nastąpić kontynuacja:
Wskaż zachowanie / s: "Masz problemy z połączeniami i nie odpowiadasz na moje komunikatory, coś jest nie tak?" Odmowa: "Nic złego. Jestem po prostu zajęty. " Działania następcze: "Nie możesz być zajęty i ignorować ludzi przez cały miesiąc. Jeśli coś jest nie tak i to mnie dotyczy, pomówmy o tym."
# 7 Ustaw konsekwencje dla zachowania pasywno-agresywnego. Wracając do tego, jak działa pasywna agresja, ta metoda pozwala uniknąć frustrujących skutków zachowania osoby, dodając rodzaj kary do dowolnego stylu biernej agresji, z której korzystają.
W ten sposób osoba zdaje sobie sprawę, że bierność agresywna nie zaszkodzi nikomu prócz siebie. Nie tylko odstrasza to osobę od biernej agresywności, ale także przekonuje osobę do współpracy i rozwiązania problemów w bardziej konstruktywny sposób.
# 8 Pozytywny opór. Pozytywny opór nie pozwala wpaść w pułapkę schematów bierno-agresywnych ludzi. Pokazując osobie, że kontynuowanie takiego zachowania jest bezużyteczne i nie przynosi żadnego efektu, wycofuje się i ponownie rozważa kontynuowanie takiego zachowania.
Jest to łatwe, gdy zidentyfikujesz konkretne akty skierowane do ciebie. Jednak pozytywny opór wymaga dużo spokoju przeciwko spalonej ziemi, podtrzymywanej przez pasywnych, agresywnych ludzi. [Czytaj: Jak przestać być pasywnym agresywnym]
# 9 Wydłuż rzeczywistą troskę i pomoc. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z ludźmi pasywnie agresywnymi i pomagać im zmieniać się w tym samym czasie, nigdy nie możesz zapomnieć o tym, że zachowują się tak, jakby robili wołanie o pomoc. Mają problemy i jest to jedyna metoda, którą znają, aby pomóc im uniknąć problemu. Często nie wiedzą, że to, co robią, nie pomaga im rozwiązać problemu.
Mając świadomość, że mają problem lub czują się zdenerwowani, pomagają im spojrzeć na konstruktywne rozwiązanie problemu, zamiast niszczyć wszystko, co za sobą.
[Czytaj: Interpersonalna atrakcja i dlaczego lubimy niektórych ludzi i nienawidzimy innych]
Uważa się, że pasywne agresywne zachowanie jest talentem do denerwowania bez wysiłku. Jest to wzajemnie destrukcyjne i na końcu obciąża wszelkiego rodzaju relacje. Jedynym sposobem radzenia sobie z biernymi i agresywnymi ludźmi jest przyjęcie pozytywnego podejścia do rozwiązywania problemów.
