Rozwiń zakład
Zjedz trochę Marmite na pełnoziarnistym chlebie na szybkie śniadanie, które uzupełni witaminy z grupy B i da ci natychmiastowy zastrzyk energii. Jeśli jesteś jedną z osób, które jej nie cierpią, zamiast tego użyj imbirowej herbaty jako naturalnego lekarstwa na mdłości i bóle brzucha (zawsze możesz pokroić imbir i stromić go we wrzącej wodzie, jeśli masz mało fantazyjnych torebek z herbatą).
Nie możesz pokonać jaj
Jeśli masz czas na przygotowanie bardziej skomplikowanego porannego posiłku, jajka to zdecydowanie najlepsza opcja. Badanie opublikowane przez Journal Of Inflammation Research wykazało, że zawierają one aminokwas o nazwie cysteina, który rozkłada toksyny wywołujące kaca, które powodują ubicie wątroby. Najlepiej je ugotować lub ugotować niż smażyć na tłuszczu.
Zmierz się z nim
Dobrze zaopatrzona szafka do pielęgnacji może wnieść wiele różnic w walce o rehabilitację ciała w czasie do pracy. Na początek, spróbuj zmierzyć się z wypuchniętymi, przekrwionymi oczami za pomocą silnego kombinezonu Clinique For Men Anti-Fatigue Eye Gel i Optrex Bloodshot Eye Drops. Ostre moce Original Source Mint & Tea Tree Shower pomogą ci uporządkować tłuste włosy na łóżku (i obudzisz mózg), podczas gdy jakościowy krem nawilżający i balsam do ust - zdaniem Kiehl's Ultra Facial Moisturizer i Carmex Original - odświeżą twój wyniszczony, wysuszony - funkcje.
Zatrzymanie pip
Regularne szorowanie nie rozwiązuje problemu? Spróbuj pocierać pachy cytryną - Puerto Ricans najwyraźniej przysięga na to holistyczne lekarstwo. Sok cytrynowy rzekomo zatrzymuje pocenie się, więc unikasz odwodnienia, które przyczynia się do bólu głowy.
Jak twój rower
Chowanie się pod kołdrą nie pomoże - zaczerpnij świeżego powietrza, najlepiej skacząc samochodem, autobusem lub pociągiem (jeśli to możliwe) i zacznij pracować pod własną parą. Lekkie ćwiczenia zwiększają przepływ krwi i poprawiają metabolizm, szybciej wypłukując toksyny z organizmu. Jazda na rowerze jest lepsza niż bieganie, ponieważ wymaga minimalnego ruchu bólu głowy i zerowego wpływu na delikatne jelita.
Unikaj wątpliwych przekąsek
To może wydawać się kuszące, ale baton Marsa z automatu do biura wyśle poziom cukru we krwi przez dach i sprawi, że poczujesz się gorzej. Wybierz przekąski, które zastąpią życiodajne składniki odżywcze, które utraciłeś, gdy usuniesz cały płyn: banany na potas, sok owocowy na fruktozę i witaminy oraz napój sportowy na nawadniające elektrolity, sole i cukry.
