Jak wybrać osobistego trenera

Spisu treści:

Jak wybrać osobistego trenera
Jak wybrać osobistego trenera

Wideo: Jak wybrać osobistego trenera

Wideo: Jak wybrać osobistego trenera
Wideo: Karolek i Święta Bożego narodzenia dla dzieci 🎄 2024, Marsz
Anonim

Zapytaj o ich kwalifikacje

"Uważaj na PT, którzy mają ponad 12-miesięczne doświadczenie, ale nie wzbogacili swojej edukacji. Wymagane kwalifikacje do poziomu 3 REP (Register of Exercise Professionals) to minimum potrzebne do wykonywania ćwiczeń na siłowni, ale stanowią one tylko około sześciu weekendów treningu. Poszukaj kwalifikacji uniwersyteckich: jeśli mają listy BSc, oznacza to, że zainwestowali trzy lata i ponad 3 000 godzin, studiując w swoich branżowych kwalifikacjach, a ich wiedza będzie oparta na nauce, a nie na najnowszych trendach."

Uspokój się o stopień naukowy w zakresie ćwiczeń fizycznych lub sportowych

"Jeśli mają tytuł magistra, oznacza to, że poświęcili co najmniej rok na naukę na specjalistyczny temat. Zapytaj także, co to jest - może ci to bardzo pomóc. Na przykład ktoś z magistrem rehabilitacji ruchowej może być właściwą osobą do pomocy, jeśli masz problemy z kręgosłupem."

Nie wszystkie kwalifikacje są równe

"Jeśli szukasz wyników sportowych, szukaj trenera z certyfikatem ASCC (Accredited Strength & Conditioning Coach). Oznacza to, że przeszli jeden z najtrudniejszych egzaminów w branży fitness w Wielkiej Brytanii, egzamin UKSCA Level 1, który ma tylko 10% stopę zdawalności."

Warsztaty nie zawsze wystarczają

"Unikaj PT, które mają tylko" warsztaty "wymienione na ich liście edukacyjnej - często są to tylko jeden lub dwa dni bez egzaminu. Podobnie PT, którzy reklamują się jako "trenerzy celebrytów", nie mają dostępu do zestawu specjalnych ćwiczeń lub metod szkoleniowych. Lepiej szukaj doskonałych referencji dzięki zdjęciowym dowodom od prawdziwych ludzi, którzy będą mieli podobny czas i ograniczenia budżetowe.

Jak być dobrym klientem

Działa to w obie strony, które znasz. Trzech trenerów podziela ten widok

Tom Wright

Najlepsi ludzie, z którymi można pracować, to ci, którzy są tam z jakiegoś powodu, który ma dla nich znaczenie. Kiedy masz silny cel, na przykład chcesz stracić 10 kg, lub silny cel, jak chęć bycia biegającym z dziećmi, ciężko pracujesz nad tym.

Rozumiemy, że czasami życie staje na przeszkodzie, ale może to być frustrujące, gdy klienci traktują priorytetowo takie rzeczy jak napoje z pracy nad swoim szkoleniem - tęsknią za sesją, tracimy godzinę pracy i nikt nie wygrywa.

"Klienci, którzy zadają pytania zawsze będą robić to lepiej, ponieważ uczą się, jak zrobić to dla siebie, więc użyj swojego trenera, aby uzyskać wszystkie informacje, które możesz uzyskać, a będziesz miał tę wiedzę przez resztę swojego stale rosnącego życia." @ TomWright_Fit

Jessica Wolny

"Niektórzy moi najlepsi klienci to ci, którzy najbardziej pracują przeciwko nim: nie mają dużo wolnego czasu i mają wiele obowiązków, ale to oznacza, że są przyzwyczajeni do planowania i pracy nad rzeczami, aby osiągnąć swój cel. cele. Ponadto, ponieważ czasami będą mnie widzieć tylko raz lub dwa razy w tygodniu, będą ciężko pracować podczas sesji i wykonywać "zadania domowe", które im udzielam - w tym pracę mobilną lub dodatkowe szkolenia.

"Każdy czasami się wymyka - pracuję z wieloma handlowcami z City, więc pora na lunch lub napoje po pracy to część pracy - ale to jest do zaakceptowania. To jest to, co robisz w 80% czasu, który definiuje twoje wyniki. "@JessWolny

Tom Eastham

Idealnym klientem jest ktoś, kto jest otwarty na idee, chce się uczyć i rozumie, że kluczowe jest skupienie się na spaniu, nawodnieniu, jedzeniu, a następnie poruszaniu się - tj. Ćwiczeniu - w tej kolejności. Zbyt wielu ludzi chce nierealistycznych wyników poprzez szalone treningi bez doceniania całego obrazu.

"Lubię, gdy moi klienci zadają pytania, ponieważ pokazują, że nie wiedzą już wszystkiego. Wolałbym pracować z kimś, kto jest nowy na treningach i nie wnosi swojego ego na siłownię, niż kogoś, kto od lat dźwiga lub biegnie i myśli, że wie o tym wszystkim. Ale w końcu najważniejsze jest to, aby dać sobie z sobą wszystko, co tylko możesz. "@EasthamsFitness

Zalecana: