"Bądź sobą", mówią. Cóż, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Nie słuchaj ich brzydkiej rady, nadszedł czas, abyś usłyszał, jak być sobą od pro.
Ludzie zawsze mówią: "och, po prostu musisz być sobą." Ale tak naprawdę, jaka to głupia rada? Po prostu bądź sobą! Nie mówią ci, jak być sobą, po prostu mówią, że musisz być sobą. Cóż, wszyscy wiedzą, że twoje najlepsze jest kiedy jesteś sobą.
To znaczy, to nie jest rakieta, ludzie. Ale prawdziwe zrozumienie, jak być sobą, to zupełnie inna sprawa. Chociaż jesteś w niektórych sytuacjach, trudno jest ci pokazać kim jesteś.
Jak zostać sobą - 14 sposobów na bycie rockiem
Kiedy jestem w grupie ludzi, w zależności od tego, kim są, mogę być albo bardzo cichy, albo mój towarzyski. Chociaż moi przyjaciele mówią mi, żeby się wyluzować i po prostu być sobą, czasami nie jest mi łatwo odpocząć.
Kiedy pytam znajomych, jak mam być sobą, zwykle nie mają odpowiedzi, ponieważ, szczerze mówiąc, nie wiedzą. Jest to pytanie, które wydaje się łatwe do odpowiedzi, ale kiedy naprawdę je przeanalizujesz, ciężko jest wymyślić konstruktywne wskazówki. Ale posłuchaj, mam cię. Kto by pomyślał, że bycie sobą może być tak trudne?
# 1 Co sprawia, że nie jesteś sobą? Czy wiesz, co sprawia, że nie jesteś sobą? Czy to grupy ludzi? Ludzie, których nie znasz? Musisz znaleźć wyzwalacze, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Gdy już wiesz, co to jest, możesz pracować nad dokładnym sprawdzeniem, które składniki powodują dyskomfort.
Musisz oddzielić wszystko od siebie i naprawdę zawęzić to, co sprawia, że nie jesteś sobą. Co Cię blokuje? [Przeczytaj: 15 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o życiu szczęśliwym]
# 2 Czy naprawdę wiesz, kim jesteś? Ale naprawdę? Jeśli nie możesz być sobą i odczuwasz problemy relaksujące, może to być po prostu fakt, że nie wiesz, kim jesteś. Oznacza to, że musisz poświęcić trochę czasu i wypróbować rzeczy, o których nie myślałeś, że są dla ciebie. Odkrywanie siebie to jedyny sposób na poznanie siebie. Więc wyjdź i sprawdź wody. [Czytaj: Kim jesteś? Jak dostroić swój wewnętrzny kompas]
# 3 Nie skupiaj się na swoich opiniach. To jest to, co wszyscy robimy, ale to nie jest tego warte. W ten weekend wyszedłem w nową sukienkę i przez kilka minut martwiłem się, co ludzie o tym myślą. Wtedy mnie uderzyło - czuję się w nim dobrze, czuję się sexy, więc dlaczego miałbym się tym przejmować? I to był koniec.
Gdybym pozostał w skupieniu, siedziałbym w kącie przez całą noc, bojąc się wstać. Ta mentalna tortura, którą sami sobie wyrządzamy, nie ma nic wspólnego z innymi ludźmi. Wszystko jest w naszych głowach.
# 4 Nie robisz tego, żeby zrobić wrażenie na innych. Nie możesz próbować robić wrażenia na innych. To nie zadziała, ale tak naprawdę nie jest. Ludzie czytają to jak papier ryżowy. Musisz zrozumieć, że nie jesteś na tej ziemi, by zaimponować ludziom. Próbowałem zrobić wrażenie na ludziach, ale teraz, nie obchodzi mnie to.
I tak naprawdę zaczęło się dziać, że ludzie byli pod wrażeniem i niepewni mojej wolności. Nieświadomie złapałem pozycję siły w oparciu o moją zdolność bycia sobą. [Czytaj: Jak czuć się komfortowo we własnej skórze - 20 sposobów, aby kochać bycie sobą]
# 5 Spróbuj być w tej chwili. Wiele razy utknąłem w mojej głowie, myśląc o tym, jak wyglądam, co powinienem powiedzieć lub co powinienem zrobić. Ale to nie ma znaczenia. Skończyło się na tym, że straciłem to, co się dzieje w tej chwili i tęskniłem za tym doświadczeniem.
Zamiast tego, bądź całkowicie zaangażowany w tę chwilę. Pomaga ci nie tylko odpocząć, ale także stać się bardziej świadomym tego, co dzieje się wokół ciebie. Czy ci ludzie są wobec ciebie negatywni, czy to wszystko w twojej głowie? [Czytaj: Stabilny emocjonalnie - Jak znaleźć strefę doskonałego spokoju]
# 6 Bądź świadomy tych negatywnych myśli. Możesz nawet nie zauważyć negatywnych myśli, które przebiegają przez twoją głowę. Ale czas, abyś zwrócił na siebie uwagę i stał się bardziej świadomy tego, co dzieje się w twojej głowie. Bądź świadomy tego, jak myślisz.
Jeśli zauważysz, że zazwyczaj myślisz tylko o negatywnych myślach, kiedy jesteś w grupie ludzi, czas zmienić te myśli. To może nie być takie proste. Jeśli ludzie, z którymi jesteście, przyczyniają się do tych negatywnych myśli, usuńcie się z nich, aby zacząć przynosić pozytywne nastawienie. [Czytaj: Jak przestać mieć negatywne myśli, które cię pociągają]
# 7 Pomyśl o tym, jak to było, kiedy byłeś dzieckiem. Kiedy byłeś dzieckiem, byłeś wolny. Dzieci są esencją miłości własnej i bycia naturalnymi. Wróć do swojej pamięci i zastanów się, jak wyglądałeś, gdy byłeś dzieckiem, bo to właśnie Ty. Jeśli nie jesteś już tą osobą, musisz zobaczyć, co spowodowało zmianę.
# 8 Podążaj za instynktem. W niektórych przypadkach może nie być możliwe samodzielne działanie z ważnego powodu. Twoja intuicja może Ci powiedzieć, żebyś nie ufał tej sytuacji ani osobie, z którą rozmawiasz. Jeśli nie masz ochoty otworzyć się na kogoś lub poczuć potrzebę działania w inny sposób, to twoje ciało mówi ci, że ta osoba nie jest dla ciebie dobra. Posłuchaj swojego instynktu.
# 9 Zaakceptuj, kim jesteś. Jesteś, kim jesteś.Możesz nie lubić rzeczy o sobie, ale faktem jest, że to kim jesteś. Tak więc, potwierdzajcie, kim i kim jesteście przed wszystkim.
Gdy to zrobisz, każda krytyka ze strony przyjaciół i rodziny będzie przestarzała. Czemu? Ponieważ jesteś świadomy i nie obchodzi cię to. [Czytaj: Osiągnięcie samozatwierdzenia: 10 małych kroków za jedną wielką zmianę]
# 10 Stwórz cele dla siebie. Zrób małe i duże cele dla siebie. Małe cele mogą polegać na tym, że dołączasz do klasy, którą zawsze chciałeś wziąć jak bokser. Okay, więc gotowe. Wyjdziesz poza strefę komfortu i wykonasz rzeczy nowe, ale pasjonujące.
Twoje większe cele mogą polegać na napisaniu książki do przyszłego roku lub zdobyciu nowej pracy w zupełnie innej dziedzinie. Cele te muszą opierać się na tym, czego naprawdę chcesz, a nie na tym, co Twoi przyjaciele uważają za stosowne.
# 11 Wiedz, że byłeś kiedyś sobą. Może twoi przyjaciele powiedzieli coś, co zmieniło ciebie albo przeszedłeś traumatyczną sytuację, ale w pewnym momencie twojego życia byłeś sobą. Musisz o tym pamiętać, ponieważ pomaga ci to pracować, aby stać się ponownie sobą. Twoja dusza nie jest stracona. Został zamaskowany, żeby go nie skrzywdzić. Ale czas zdjąć maskę.
# 12 Naucz się kochać swoje cechy. Słuchaj, jesteś tym, kim jesteś. Wiem, staję się zbyt hiper i w twoich twarzach, ale to kim jestem. Mogę spróbować go oswoić, ale w gruncie rzeczy jest we mnie. Tak więc, niezależnie od tego, jakie masz cechy dobre lub złe, przyjmij je.
Możesz spędzić czas pracując nad swoimi słabymi cechami, oczywiście, ale najpierw zaakceptuj, że je masz i że są częścią ciebie. Wszyscy mamy dobre i złe cechy, jesteśmy ludźmi. [Czytaj: 15 sposobów odkrywania miłości własnej i szczęścia]
# 13 Jeśli jesteś otoczony przez negatywnych ludzi, zmień to. Jeśli jesteś otoczony przez przyjaciół, którzy są skrajnie negatywni lub nieobsługiwani, wytnij ich, ponieważ nigdy nie wiesz, jak być sobą, gdy twoi przyjaciele próbują cię złamać manipulując i negatywnie.
Nie ma znaczenia, czy byli przyjaciółmi przez całe życie, nie są prawdziwymi przyjaciółmi. Jeśli chcesz być sobą, musisz wyciąć ludzi, którzy spowodują emocjonalne i psychiczne osłabienie. One tylko hamują wzrost jako osoba. [Przeczytaj: 17 złych przyjaciół, których powinieneś zaprzyjaźnić się ze swoim życiem]
# 14 Otocz się ludźmi, którzy mają podobne zainteresowania. Czy kiedykolwiek myślałeś, że może nie możesz się zrelaksować wokół swoich przyjaciół, ponieważ tak naprawdę nie masz z nimi nic wspólnego i że udawałeś cały ten czas? Zaufaj mi, fałszowanie czegoś zabiera więcej energii niż bycie sobą. Musisz rozgrywać zupełnie inną osobę.
Spróbuj otaczać się ludźmi, którzy mają takie same zainteresowania jak ty. Gdy to zrobisz, zauważysz, że automatycznie się zrelaksujesz i cieszycie się ich towarzystwem. To znaczy, łączysz się z nimi na poziomie intymnym, którego potrzebujesz w życiu.
[Czytaj: Jak być wygodnym wobec siebie: przewodnik, aby nie dawać f * ck]
Teraz, gdy masz już potrzebne narzędzia, czas je wprowadzić w życie. Umiejętność bycia sobą jest zdecydowanie wyzwaniem, ale jeśli chcesz być emocjonalnie i psychicznie wolny, po prostu rób to.
