Kobiety na ogół zmniejszają pewność siebie w miejscu pracy tylko po to, aby się dopasować i zaprzyjaźnić. Ale jeśli poważnie myślisz o wspięciu się po drabinie sukcesu, lepiej przygotuj się na rolę pewnej kobiety.
Kliknij tutaj, aby przeczytać wstęp: Język ciała w pracy dla kobiet
Oto kilka wskazówek, które pomogą ci stworzyć poczucie pewności siebie i asertywności bez natknięcia się na arogancką lub złośliwą.
Kontakt wzrokowy
Jest to jedna z najważniejszych cech, które mogą przedstawiać Twoją pewność siebie. Nie patrz w dół ani nie odwracaj wzroku, gdy czujesz się niezręcznie lub nieswojo. Jeśli chcesz być traktowany poważnie, musisz trzymać głowę w górze podczas rozmowy. Nie musisz wpatrywać się w osobę, z którą rozmawiasz, ale pewna kobieta komunikuje się z jej oczami. Dlatego upewnij się, że patrzysz prosto w górę, gdy chcesz zrobić punkt. Pomaga odczytać umysł osoby, a także pokazuje jej pewność siebie.
Wyrazy twarzy
Kolejnym ważnym aspektem, który pokazuje Twoją pewność siebie, jest twoja ekspresja. Wiele kobiet uważa, że bardzo łatwo jest wyrazić ciepło i życzliwość. Kobiety mogą się uśmiechać i być miłym, ale jeśli chodzi o okazywanie niezadowolenia lub gniewu, kobiety w pracy mają trudności z wyrażeniem siebie. Użyj lustra, aby zobaczyć, jak wyglądasz, gdy chcesz wyrazić różne wyrażenia. Ćwicz różne emocje, ponieważ jeśli chodzi o kobiety, to nie tylko to, co mówimy, robi różnicę. Tak wyglądamy, gdy wyrażamy emocje, które się liczą. Spróbuj sprawić, żeby wyglądało dobrze!
Postawa
Jeśli chodzi o twoją postawę, lustro może być świetnym doradcą. Spójrz w lustro i zobacz, jak stoisz lub chodzisz. Twoja postawa może mówić dużo o twojej pewności siebie i może zmienić sposób, w jaki czujesz się o sobie. Stań w łagodny i bierny sposób, a następnie zmień swoje ciało, aby uzyskać pewną postawę, pochylając się lekko do przodu, mając stopy uziemione z odległości pół stopy. Zobacz, jak pewnie byś się czuł w związku z tym stanowiskiem. Spróbuj również odkryć optymalną odległość. Sprawdź, ile dystansu chcesz zatrzymać między sobą a innymi osobami, z którymi się komunikujesz.
Możesz znaleźć swoją strefę komfortu i optymalną odległość zarówno poprzez doświadczenie, jak i prosząc przyjaciela, aby pozostał bez ruchu, gdy zbliżysz się do niej, rozmawiając z nią. Nawiąż kontakt wzrokowy i zobacz, jak blisko możesz się dostać, zanim poczujesz się niekomfortowo i zbyt blisko.
Gesty
Czy kiedykolwiek zwracałeś uwagę na swoje gesty? Czy mógłbyś swobodnie rozmawiać z kimś bez poruszania rękami? Upewnij się, że gesty nie rozpraszają nikogo, gdy wygłaszasz przemówienie lub rozmawiasz. Być może słyszeliście, jak ludzie mówią, że powinniście dużo ruszać rękami podczas komunikacji, co może być prawdą. Ale gdy zauważysz, że widzowie lub osoba, z którą rozmawiasz, zwracają większą uwagę na twoje ręce niż na to, co mówisz, to jest czas, kiedy położysz temu kres. Z drugiej strony nie trzymaj rąk sztywno na bokach ani nie kładź ich na klatce piersiowej. Naucz się poruszać rękami i gestykulować, nie wyglądając na próbę kontrolowania ruchu.
Nie musisz iść na kurs zaufania, ani nie musisz zdobyć dyplomu, który brzmi pewnie. To tylko te małe rzeczy, które sprawiają, że wyróżniasz się w tłumie, który ma znaczenie.
Jeśli możesz po prostu przestrzegać tych prostych wskazówek, o których tu wspomniano, możesz być na dobrej drodze, aby stać się silną i pewną siebie kobietą, do której zawsze dążyłeś.
