"Dobra rzecz w tej restauracji jest taka robią pizze od podstaw, więc masz większą kontrolę nad spożyciem tłuszczu i kalorii- mówi dietetyk Fiona Kirk. "Poproś o cienką i chrupiącą podstawę Romana zamiast standardowej bazy i idź na mniej sera. Pomyśl też o zamianie tłuszczowych dodatków, takich jak salami dla owoców morza lub kurczaka, i dodaj dużo warzyw, które zapewnią ci włókno wypełniające jelito i przeciwutleniacze walące z rakiem. " Odeślij to: Quattro Formaggi (cztery sery: mozzarella, pecorino, grana padano i fontal) Wszystko, co ma tak dużo sera, będzie wyjątkowo kaloryczne i nasycone tłuszczem nasyconym - takim, który blokuje tętnice i dodatkowo obciąża metabolizm. Kalorie: 646 (na podstawie wersji supermarketu 8in) Tłuszcz nasycony: 14,2 g Zamów to: La Reine (szynka, oliwki i grzyby). Ta pizza ma tylko trochę sera, który ogranicza kalorie, a oliwki mają niską zawartość tłuszczu, a bogate w selen grzyby poprawią twój układ odpornościowy. Kalorie: 546 (na podstawie wersji supermarketu 8in) Tłuszcz nasycony: 6.1g
Chcesz wiedzieć, ile kalorii jest w curry? Potem przeczytaj to.
