Różne smaki twojego jedzenia i picia przejdą przez twoje mleko do twojego dziecka, ale niektóre odmieniają więcej niż inne
Po miesiącach uważnego oglądania tego, co jesz, trzymania się soku pomarańczowego na przyjęciach i ograniczania codziennej naprawy kawy, spotkanie z dzieckiem po raz pierwszy może nie być jedyną rzeczą, którą będziesz świętować. Chociaż nie ma nic złego - lub nietypowego - na temat powrotu do swoich wad w okresie ciąży, jeśli zdecydujesz się na karmienie piersią, warto zastanowić się, jak wpłyną one na smak Twojego mleka matki.
Uważaj na kapustę
Stwierdzono, że warzywa kapustne, takie jak kapusta i brokuły, dostarczają dziecku gazu i kolki. Czosnek może mieć ten sam efekt. Spożywanie zbyt dużej ilości produktów mlecznych może również mieć podobny efekt, ale to się zmienia, więc może to być przypadek prób i błędów oraz śledzenie jego reakcji na różne rzeczy.
Unikaj pikantnych potraw
Trzymaj się z daleka od mocno przyprawionych potraw, takich jak gorące curry lub dania przygotowywane z papryczkami chilli, ponieważ mogą one powodować kolkę u dziecka. Kiedy karmisz piersią, ważne jest, abyś utrzymywał poziom energii i korzystał ze zdrowej, zbilansowanej diety - dzięki temu Twój maluch doświadcza różnorodności smaków w mleku. Dobrą wiadomością jest to, że większość pokarmów jest w porządku dla mam karmiących piersią, więc możesz cieszyć się jedzeniem swoich poporodowych zachcianek.
Pij alkohol przy kolacji
Nie ma nic złego w kieliszku wina po ciężkim dniu obowiązków matki, ale podczas gdy szklanka lub dwie z kolacją nie powinny mieć negatywnego wpływu na mleko matki. "Wpływ alkoholu na dziecko zależy od ilości wypijanego alkoholu, więc staraj się zachować go w umiarkowaniu i mieć kilka dni przerwy, podczas gdy dziecko wciąż karmi" - mówi ekspertka ds. Karmienia piersią Geraldine Miskin.
Nie ma nic złego w lampce wina po ciężkim dniu obowiązków mamy
Ogranicz spożycie kofeiny
Jedna lub dwie filiżanki kawy lub herbaty jest w porządku, ale kofeina przenika przez mleko matki - jeśli twoje dziecko jest szczególnie wrażliwe na kofeinę, może być całą noc (i oddychać …), ale dowiedzenie się, jak to wpłynie na niego próba i błąd i pilnowanie jego reakcji. Więc spróbuj wprowadzić kilka alternatyw bezkofeinowych. I trzymaj się kilku kwadratów czekolady zamiast całego paska - ponieważ ma podobny efekt pobudzający.
Dym tylko po karmieniu piersią
Palenie ma negatywny wpływ na smak mleka matki, więc jeśli to możliwe, ściąć. "Nikotyna przenika do mleka matki i do dziecka" - mówi Geraldine. "Próbuj więc palić natychmiast po karmieniu, aby zmniejszyć poziom nikotyny w mleku przed kolejną porcją karmy".
